COMMENT soulager LES RÈGLES DOULOUREUSES avec L'huile essentielle de basilic ?

L’huile essentielle de Basilic est un excellent remède anti-inflammatoire et antalgique pour les articulations. 

Elle soulage les rhumatismes, tendinites, arthrite et douleurs locales telles que les règles douloureuses par exemple. 

Sa molécule méthylchavicol est responsable de son effet apaisant et antidouleur. C’est un très bon moyen naturel pour calmer vos crampes musculaires, réduire les douleurs utérines et intestinales. 

À faire fondre sous la bouche, en massage ou en application locale l’huile essentielle de Basilic vous procurera une sensation de bien-être car elle régule le métabolisme et agit sur votre état émotionnel.

Que se passe-t-il dans le corps pendant les règles ?

Les règles apparaissent à la puberté et se prolongent périodiquement jusqu’à la ménopause. Elles sont liées aux modifications subies par la muqueuse utérine au cours du cycle, sous l’influence des hormones ovariennes. Elles durent environ cinq jours et apparaissent une fois par mois. Pour certaines femmes, c’est un réel calvaire à surmonter ! La douleur en bas du ventre oblige à rester au lit, sous la couette avec une bouillotte, et peut parfois être accompagnée d'une douleur constante en bas des reins qui vous paralyse pendant plusieurs jours.

Pourquoi les règles peuvent être douloureuses ?

Le terme médical est la dysménorrhée. Elle peut être primaire ou secondaire. Dans le premier cas, ce sont les jeunes filles qui sont concernées, dès les premières menstruations, le plus souvent dans les 18 mois après les premières règles. Cette douleur peut être due soit à une anomalie de l’utérus ou à un obstacle à l’écoulement du sang. Dans le second cas, les règles deviennent plus douloureuses chez une femme qui jusque-là n’en souffrait pas. Une cause organique peut être à l'origine de cette dysménorrhée : infection génitale chronique, endométriose, etc. 

Comment les règles douloureuses se manifestent-elles ?

Ce sont des douleurs pelviennes (bas du ventre) d’une intensité moyenne, parfois de type colique, d’autres fois plus violentes et en continue. Elles arrivent soit avant le premier jour des règles, soit le premier jour, soit à la fin ou pendant toute la durée des règles. 

Comment soulager les règles douloureuses avec L’huile essentielle de basilic ?

Par voie interne en ingestion

Si la douleur est vraiment violente les premiers jours de vos règles, avalez une goutte d’huile essentielle d'Estragon et une goutte d’huile essentielle de Basilic dans une cuillère à café de miel, deux à trois fois par jour. 

Petite contre-indication

En raison des propriétés sédatives de l'huile essentielle de Basilic, mieux vaut éviter de l’utiliser en journée (risque de somnolence). Privilégiez son utilisation le soir ou au coucher, elle vous aidera à mieux dormir.

En application externe avec un massage

Pour soulager instantanément la douleur pendant les règles, il vous suffit d’appliquer quelques gouttes d'huile essentielle d'Estragon et d'huile essentielle de Basilic sur le bas-ventre à la hauteur des ovaires.

Ensuite, massez doucement, en petits mouvements circulaires. A répéter 2 ou 3 fois par jour en fonction de la douleur. 

Astuces en plus de la rédaction...

Pour atténuer vos règles douloureuses :

Si votre corps gonfle avant vos règles, diminuez la quantité de sel dans votre alimentation. Vous pouvez aussi réduire votre consommation de caféine et d’alcool pendant et avant la prériode de vos règles. Veillez à avoir une alimentation très équilibrée et riche en vitamines et minéraux et enfin, buvez de l’eau minérale riche en magnésium.

A retenir :Ayez le bon réflexe pour passer cette semaine difficile en douceur : l'huile essentielle de Basilic avant le début de vos règles. Votre corps vous remerciera, vous verrez ! 

Petit rappel : au quotidien, bougez ! En faisant du sport, vous favorisez la circulation sanguine et contribuez ainsi à réduire les spasmes musculaires, cause première de la douleur.

Quelques petites précautions d'emploi...

L'huile essentielle de Basilic est déconseillée chez la femme allaitante.

L'huile essentielle de Basilic contient des éthers issus des phénols qui la rendent irritante pour la peau. Pour une application cutanée, on veillera à la diluer à 20 % maximum dans une huile végétale. 

Elle est à utiliser avec discernement, car tonique et stimulante, elle peut avoir l'effet inverse lorsqu'on en abuse. N'oubliez pas de consulter les précautions d'emploi complètes avant toute utilisation !

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