Stress : les bienfaits de l'huile essentielle de Palmarosa

Déposez une goutte sur un sucre avant d’aller vous coucher, ou dans une cuillère de miel diluée dans une tisane tiède, apaisera votre anxiété et votre stress et vous aidera à mieux dormir.

Pour apaiser les muscles et diminuer l’agitation, l’huile essentielle de Palmarsoa est utilisée en massage.
Diluez l’huile essentielle de Palmarosa dans une huile végétale (l'huile d'Argan par exemple) et masser le dos, le plexus solaire et les plantes de pieds une fois par jour pendant plusieurs minutes. Le corps se détendra progressivement.

Déposez une goutte d'huile essentielle de Palmarosa dans de l'huile végétale puis diluez le tout dans un bain chaud. Cela permettra aussi d’évacuer les tensions et parfumera votre bain. 
En diffusion dans une pièce, l’huile essentielle de Palmarosa embaume l’atmosphère d’une odeur de rose et apaise l’irritabilité et la nervosité.

Attention ! L’usage de l’huile essentielle de Palmarosa est interdite aux nourrissons, aux enfants en dessous de 6 ans ainsi qu’aux femmes enceintes et allaitantes. Pour l’utilisation de cette huile en inhalation, ingestion, ou application cutanée, attention au respect des dosages.
En raison d'une forte présence de géraniol parmi ses composants, il est préférable de la tester avant de l'utiliser, ce composant pouvant parfois provoquer des allergies. Pour ce faire, déposez une goutte au creux de votre coude et laissez agir pendant au moins 24 heures afin de vérifier que vous ne faites pas de réaction.

Le stress est une réaction du corps face à un danger imminent qui produit une hausse d’hormones destinées à lutter contre ce danger. Au départ, le stress est donc une réaction positive. Cependant, des stress répétés sans danger réel mais dus à un mode de vie sous pression peuvent être néfastes autant mentalement que physiquement. L’organisme et le mental ne peuvent pas être soumis à une exigence de performance excessive tout le temps, ni à une tension permanente qui à la longue les épuisent.

Le stress se traduit par des émotions de peur et par des symptômes physiques comme l’augmentation du rythme cardiaque, de la respiration, la sensation de « nœud dans l’estomac », la crispation des muscles. Le système immunitaire est affaibli, et des désagréments physiques peuvent s’ensuivre comme des migraines, douleurs d'estomac, mal de dos, insomnie et perte d'appétit. Plus nous sommes stressés, plus nous sommes fatigués, moins nous sommes performants, et plus cela nous stresse.