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L’huile essentielle de Cannelle contient des éléments actifs qui agissent sur notre système limbique pour bloquer notre envie de sucre. Les molécules qu’elle contient vont se poser sur le système limbique (zone du cerveau responsable du plaisir, des émotions…), ce qui aura pour effet d’émettre ou d’empêcher l’émission de certaines hormones. Il en résulte une diminution significative voire une disparition de la sensation de faim. L’huile essentielle de Cannelle peut donc s’avérer bien utile pour s’arrêter lors d’un déjeuner ou pour canaliser ces pulsions de grignotage nocturne.

Article mis à jour en octobre 2018

Comment l'utiliser ?

En ingestion

Vous pouvez vous préparer une tisane ou un thé auquel vous ajouterez quelques gouttes (1 ou 2, pas plus) d’huile essentielle de Cannelle, préalablement déposées sur un sucre ou une cuillère de miel. Buvez votre préparation : votre attirance pour le sucre devrait disparaître en quelques instants.

En inhalation

Une autre idée pour vaincre la sensation de faim serait de composer sa petite boite parfumée à la Cannelle. Il vous suffit pour cela de vous munir d’une boite, d’y placer un bâton de Cannelle, une gousse de vanille, quelques écorces d’orange et d’aromatiser le tout avec quelques gouttes d’huile essentielle de Cannelle. Puis, dès qu’une envie de grignoter pointe le bout de son nez, ouvrez votre boite et respirez calmement son parfum. Cela devrait suffire à chasser vos petites envies de sucre.

Précautions d'utilisation

L’huile essentielle de Cannelle est particulièrement concentrée en agents actifs, et c’est d’ailleurs ce qui explique son efficacité. Mais cela nécessite aussi de prendre quelques précautions lors son utilisation et d’être conscient des ses limites et de ses dangers. L’huile essentielle de Cannelle ne doit pas être utilisée par les femmes enceintes ou allaitantes, ainsi que par les enfants de moins de 6 ans. Son utilisation pure sous toutes les formes (ingestion, inhalation, diffusion et application cutanée) est à proscrire formellement. Puisque les huiles essentielles ne sont pas miscibles dans l'eau, la Cannelle doit être déposée sur un sucre ou une cuillère de miel avant d'être ajoutée à une tisane ou ingérée. Afin de profiter au mieux des propriétés de l’huile essentielle de Cannelle, il vaut mieux la diluer, le plus souvent à moins de 10%, en suivant les conditions de dosage des synergies.

A propos de nos envies de sucre

Afin de mieux comprendre comment l’huile essentielle de Cannelle agit sur notre corps, il faut comprendre d’où provient cet amour et cette envie que suscite le goût sucré. En fait, la nature a fait du goût sucré un indice permettant d’affirmer que l’aliment consommé a des bienfaits pour le corps et qu’il contient des éléments favorisant le développement et la santé de l’homme. Notre attirance pour le sucre viendrait donc de la capacité de certains de nos ancêtres à apprécier ce goût, ce qui leur a permis de survivre et de se développer plus facilement. Ce comportement serait donc le résultat de l’évolution naturelle. Ce phénomène est d’autant plus frappant, puisqu’il apparaît dès le plus jeune âge. En effet, le bébé avant même les premières expériences alimentaires, éprouve un certain plaisir face à la saveur sucrée, alors qu’il fait la grimace lorsqu’il est confronté au goût salé ou amer ! Ces deux dernières saveurs étant le moyen utilisé par la nature pour signaler un danger alimentaire. Ainsi, il semble qu’au cours de l’évolution de l’espèce humaine, l’attirance pour le goût sucré (notamment dans les fruits riches en glucides et sources d’énergie pour le corps) ait constitué un avantage adaptatif ! Le problème que nous connaissons, aujourd’hui, est que le fruit n’est plus la seule source du goût sucré. Et malheureusement pour nous, tous les sucres n’ont pas la même valeur pour le corps ! Alors pour s’opposer à cette volonté (presque instinctive), on peut faire appel à l’huile essentielle de Cannelle.

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