Comment utiliser L'huile essentielle de basilic pour soulager les courbatures ?

 

Qui n’a jamais ressenti cette douleur diffuse et soutenue qu’on appelle courbature ? 

Ces élancements musculaires apparaissent après un effort physique intense. Pourtant, il suffit parfois d’habiter au sixième étage sans ascenseur et d’être un peu tête en l’air (mince mon portable, mince mon agenda, mince mon portefeuille…) pour en être victime. 

Nous avons la solution pour vous : l'huile essentielle de Basilic.  

Cette huile essentielle a de nombreuses vertus pour notre corps, notamment grâce à ses propriétés antidouleur et anti-inflammatoire. Elle permet donc de soulager de nombreux maux comme les douleurs musculaires, les crampes, les douleurs locales, l'acné... Et surtout ces fameuses courbatures !

Comment l'huile essentielle de Basilic agit-elle sur les courbatures ?

Comment surviennent les courbatures ?

Les courbatures surviennent sans prévenir après un exercice soutenu (tels quelques allers-retours dans des escaliers pentus). Elles peuvent également se déclencher seulement 24h ou 48h après l’effort et durer, pour les plus longues d’entre elles, jusqu’à une semaine. Les courbatures sont en fait dues à d’infimes lésions des fibres du muscle concerné par l’effort. Le muscle, dur et fatigué par des gestes qui ont entraîné une tension, cause alors de la douleur physique. Ainsi, si vous effectuez votre premier footing après quelques mois d’inactivité sportive, vous avez de grandes chances d’avoir des courbatures aux cuisses.
De la même manière, les grands sportifs qui pratiquent intensément le même exercice se verront soumis à ces douleurs. L’importance de la courbature est proportionnelle à la sensibilité du muscle. Contrairement à d’autres douleurs musculaires comme le claquage, l’élongation ou la contracture musculaire, les courbatures ne sont généralement pas dangereuses pour le muscle. 

Si les courbatures peuvent être provoquées par un effort musculaire excessif, elles peuvent également  accompagner une infection virale. Il arrive par exemple d’avoir des courbatures dans la nuque lors d’une grippe. Les courbatures s’accompagnent alors de fatigue et de fièvre. 

Les bienfaits de l'huile essentielle de basilic sur nos courbatures

L’huile essentielle de Basilic offre de nombreux bienfaits, dont celui de soulager les douleurs musculaires telles les courbatures. 

L’huile essentielle de Basilic contient notamment du linalol qui offre, entre autres, des propriétés antidouleurs et anti-inflammatoires. Le linalol est un liquide produit naturellement dans l’huile essentielle de Basilic. Parfait pour apaiser les courbatures, c’est lui qui agit sur le muscle et aide à diminuer la douleur. 

Donc heureusement pour les grands sportifs que nous sommes et pour tous ceux qui sont victimes des infections grippales hivernales, il existe un produit naturel qui peut palier à ces douleurs : l’huile essentielle de Basilic.

Utilisation et posologie

Les courbatures, elles, sont évitables si l'on se prépare bien. En s’hydratant suffisamment avant l’effort et en s’étirant, on diminue les chances de lésions des fibres du muscle. L’huile essentielle de Basilic peut donc s’appliquer en amont de l’effort musculaire afin de prévenir l’échauffement, environ 15 ou 30 minutes avant celui-ci.

Mais l’huile essentielle de Basilic permet également de soigner la douleur provoquée par les courbatures après l’effort physique. Le traitement de la douleur s’accompagne de petits gestes simples qui peuvent aider à diminuer la courbature. Prendre un bon bain chaud peut aider à soulager la douleur. Faire quelques étirements en douceur et surtout sans à-coups peut également participer à la disparition de la courbature.

Simple d’utilisation, l’huile essentielle de Basilic s’applique localement. Il ne faut cependant pas oublier de la diluer, dans de l'huile végétale (huile végétale d'Argan...) par exemple. En effet, certains composants de l'huile essentielle de Basilic sont irritants, évitez donc tout contact direct avec la peau.

Quelques précautions d'utilisation

Attention ! Il ne faut jamais appliquer l’huile essentielle de Basilic pure sur la peau, car elle peut être irritante. Elle doit toujours être diluée dans une huile végétale.

De plus, le linalol est un composant allergène. Il est donc préférable de tester l’huile essentielle de Basilic avant utilisation en déposant par exemple une goutte au creux du coude pendant un ou deux jours. 

Enfin, l’huile essentielle de Basilic est fortement déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, et aux enfants de moins de 6 ans. N'oubliez pas avant chaque utilisation de consulter l'ensemble des précautions d'emploi

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