L'huile essentielle d'Eucalyptus Radiata : l’allié indispensable contre le rhume
En bref
Par voie cutanée
En utilisation simple
Adultes et adolescents. 1 à 2 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus Radiata diluées dans 4 à 8 gouttes d’huile végétale (dilution à 20%), en friction sur le torse et le haut du dos, 3 fois par jour.
A partir de 3 ans. Préparer un mélange à 10% maximum (30 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus Radiata diluées dans 9 mL d’huile végétale). Appliquer 3-4 gouttes du mélange en friction sur le haut du dos et la plante des pieds, 2 fois par jour. Ne pas appliquer sur le thorax, le cou ou le visage.
De 3 mois à 3 ans. Préparer un mélange à 5% maximum (15 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus Radiata diluées dans 9,5 mL d’huile végétale). Appliquer 3-4 gouttes du mélange en friction sur le haut du dos et la plante des pieds, 2 fois par jour. Ne pas appliquer sur le thorax, le cou ou le visage.
Compte tenu de sa teneur élevée en eucalyptol, un avis médical est nécessaire pour l'utiliser chez les personnes asthmatiques ou épileptiques. Contre-indiquée pendant le premier trimestre de la grosesse.
En synergie
Réservée aux + de 6 ans. Dans un flacon vide en verre ambré, réaliser la synergie d’huiles essentielles contre le rhume suivante :
- 20 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus Radiata
- 10 gouttes d’huile essentielle de Menthe des Champs
- 20 gouttes d’huile essentielle de Sapin Baumier
- 8 mL d’huile végétale de Nigelle
Appliquer 5 à 10 gouttes du mélange sur la poitrine et/ou le haut du dos. Renouveler l'application 2 à 3 fois par jour, jusqu'à 5 jours consécutifs.
Avant d’appliquer cette synergie, un avis médical est nécessaire pour les personnes asthmatiques et épileptiques. Ce mélange est interdit aux femmes enceintes et allaitantes, et déconseillé en cas d’hypertension.
En inhalation
Cette méthode d’utilisation est très appréciée lors des infections respiratoires puisque les molécules de l’huile essentielle entrent directement en contact avec la muqueuse respiratoire.
En inhalation humide
À partir de 12 ans. 5 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus Radiata dans un bol d’eau chaude (pas bouillante). Placer la tête au-dessus du mélange et la recouvrir d’une serviette (pour empêcher les vapeurs de se diffuser) puis inhaler les vapeurs dégagées, maximum 10 minutes et jusqu’à 3 fois par jour.
Cette méthode, bien que très efficace pour le rhume, est réservée aux adolescents et adultes (y compris la femme allaitante et enceinte après le premier trimestre). Sans avis médical, elle est contre-indiquée pour les personnes asthmatiques, épileptiques ou souffrant d’irritations cutanées au niveau du visage.
En inhalation sèche
À partir de 12 ans. Une grande inspiration directement au-dessus du flacon, 4 à 6 fois par jour.
À partir de 6 ans. 1 à 2 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus Radiata sur un mouchoir, et respirer 4 à 6 fois par jour maximum.
Un avis médical est nécessaire pour les personnes asthmatiques et épileptiques. Les femmes enceintes (à partir du 4ème mois de grossesse) et allaitantes peuvent utiliser cette voie.
En diffusion
La diffusion est surtout utilisée pour prévenir les maux d’hiver.
Réservée aux + 6 ans. Dans un flacon, mélangez :
- 5 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus Radiata
- 5 gouttes d’huile essentielle de Citron
- 5 gouttes d’huile essentielle de Ravintsara
- 3 gouttes d’huile essentielle de Niaouli
Ajouter le nombre de gouttes indiqué dans la notice du diffuseur. Diffusez dans une pièce ce mélange 10 minutes le matin et le soir pendant 5 jours, tout l’hiver si nécessaire.
Source : Françoise Couic Marinier, Anthony Touboul. (2020). Le guide des huiles essentielles. TERRE VIVANTE.
Formule contre-indiquée pour les personnes épileptiques et asthmatiques.
Par voie orale
Pour adultes et adolescents. 2 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus Radiata pures sous la langue, ou dans une tisane (préalablement mélangées dans une cuillère à café de miel ou un sucre), jusqu’à 3 fois par jour.
À noter que la voie orale n’est pas celle à privilégier en cas de rhume. Les voies cutanées ou respiratoires sont généralement préférées. Elle est par ailleurs déconseillée pour les enfants de moins de 12 ans, les femmes enceintes de moins 3 mois et contre-indiquée chez les personnes asthmatiques ou épileptiques.
Pourquoi utiliser l'huile essentielle d'Eucalyptus Radiata en cas de rhume ?
En n’oubliant pas certaines règles d’hygiène indispensables pour combattre le rhume et limiter sa propagation (se laver les mains régulièrement, nettoyer le nez avec du sérum physiologique…), l’huile essentielle d’Eucalyptus Radiata s’avère être l’allié parfait pour lutter contre la rhinite et soulager ses symptômes.
En effet, l’huile essentielle d’Eucalyptus Radiata possède plusieurs propriétés intéressantes. Tout d’abord, l’eucalyptol (1,8-cinéole) et l’alpha-terpinéol, les principaux composants, confèrent à l’huile essentielle des propriétés antivirales exceptionnelles. De plus, l’eucalyptol est un très bon stimulant immunitaire, permettant à l’organisme d’augmenter ou d’activer ses capacités à combattre les agressions (dans le cas du rhume, une agression virale). De ce fait, l’huile essentielle d’Eucalyptus Radiata est capable d’augmenter l’activité phagocytaire des monocytes et macrophages : ces cellules immunitaires participent à l’élimination du corps étranger, permettant de soulager plus rapidement le rhume. Les activités expectorante et mucolytique de l’eucalyptol permettent de fluidifier les sécrétions bronchiques et ainsi mieux expulser les encombrements, tandis que l’effet anticatarrhale permet de lutter contre les sécrétions provoquées par l’inflammation des muqueuses. Par ailleurs, grâce à son action décongestionnante sur les rhino-pharyngés, cette huile essentielle est très efficace pour soulager les nez bouchés.
Ainsi, grâce à ses nombreuses propriétés, l’huile essentielle d’Eucalyptus Radiata est l’indispensable à avoir à l’approche des périodes hivernales.
Eucalyptus Radiata ou Eucalyptus Globulus : laquelle privilégier ?
Les deux huiles essentielles sont très proches. Néanmoins, contrairement à l’Eucalyptus Globulus, l’huile essentielle d’Eucalyptus Radiata est plus spécifique des voies respiratoires hautes (zone rhino-pharyngée). De plus, l’Eucalyptus Globulus est plus irritant et desséchant pour la muqueuse respiratoire puisqu’il contient une quantité bien plus importante d’eucalyptol. Ainsi, en cas de rhume, on préférera l’utilisation de l’huile essentielle d’Eucalyptus Radiata à celle d’Eucalyptus Globulus. Mieux tolérée, son odeur est aussi moins entêtante et plus agréable à respirer.
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Bibliographie
Publications scientifiques
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- Faucon, M. (2017). Traité d'aromathérapie scientifique et médicale: Les huiles essentielles, fondements et aides à la prescription (3ème éd). Sang de la Terre.
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- Millet, F. (2022). Le grand guide des huiles essentielles. Marabout.
- Couic-Marinier, F., Touboul, A. (2020). Le guide Terre Vivante des huiles essentielles, Terre Vivante
- Festy, D. (2019). Je ne sais pas utiliser les huiles essentielles, spécial enfants. Leduc.s pratique.
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Sites web
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- Rhume (rhinite) - symptômes, causes, traitements et prévention - VIDAL. (s. d.). VIDAL. Consulté le 18 avril 2023, https://www.vidal.fr/maladies/nez-gorge-oreilles/rhume-rhinite.html.
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