Choisir son diffuseur d'huile essentielle pour un réveil en douceur

   

   

   

   

L'alarme stridente d'un réveil-matin peut avoir des conséquences désastreuses sur notre humeur matinale. À l'inverse de ce réveil agressif, déclencheur de stress, il est possible de se réveiller en douceur grâce à des diffuseurs d'huile essentielle qui en plus vous stimuleront ! Ils se déclenchent automatiquement 30 minutes avant votre réveil et diffusent des huiles essentielles connues pour leur effet énergisant. Vos sens sont alors stimulés et vous voilà prêt à commencer votre journée en force !

Les critères recherchés d'un diffuseur réveil-matin

Un diffuseur d'huile essentielle qui fait aussi office de réveil-matin nécessite des propriétés et des fonctions spécifiques pour bien remplir son rôle. Sachez aussi que ces attributs font de ce type d'appareil de diffusion d'huile essentielle des modèles très pratiques pour s'endormir le soir.

  • Peu bruyant. On veut se réveiller avec les huiles essentielles et non avec le bruit du moteur ! Par conséquent, il est préférable d'opter pour un diffuseur de bonne qualité dont le bruit sera très réduit comparativement à des modèles bas de gamme.

  • Programmable. Votre diffuseur d'huile essentielle doit pouvoir se démarrer automatiquement. Il s'enclenche entre 5 et 30 minutes avant d'être tiré du sommeil, le temps que les huiles essentielles soient bien présentes dans l'air ambiant.

  • Affiche l'heure. Certains modèles possèdent une minuterie, mais tous ne possèdent pas une horloge. Il va sans dire qu'il est très pratique d'avoir l'heure à proximité lorsqu'on se réveille !

  • Sonore. Il y a des matins où le réveil est plus difficile qu'à l'habitude. Si les huiles essentielles échouent à vous faire sortir du lit, ce plan B sera bien pratique !

Les options bonus

  Laissez-vous donc séduire par le diffuseur Réveil WS903, présentant toutes ces caractéristiques, idéal pour se réveiller du bon pied chaque matin !
  • Musicothérapie. Se réveiller au son de la mer et sentir les arômes de la nature, c'est la garantie d'un réveil tout en douceur ! Certains modèles offrent des ambiances musicales connues pour apaiser l'esprit avec des séquences de sons de la Nature, de chants d'oiseau, de cascade, de vagues, etc. pour accompagner le réveil. Toutefois, si vous êtes de ceux qui ont leur propre playlist matinale, il est possible de trouver des appareils avec une connexion audio.

  • Stimulateur d'aube. Les vertus de cette technologie ont été maintes fois prouvées : la lumière graduelle aide à réveiller votre corps inconsciemment et prépare mieux l'éveil de l'esprit que le son. En complément des huiles essentielles, votre corps sort donc de son sommeil sans être agressé.

  • Arrêt automatique. Cette option est pratique si vous êtes du genre à vous lever en mode zombie le matin, au point d'en oublier d'arrêter la diffusion !

Les différents types de diffuseur d'huiles essentielles réveil-matin

Trouver le diffuseur d'huile essentielle idéal possédant les propriétés d'un bon réveil-matin est une tâche complexe, car chacun présente des avantages et des inconvénients.

    

Le diffuseur d'huile essentielle par brumisation (ou à ultrason) 

Cet appareil possède l'avantage d'appartenir à la catégorie des appareils de diffusion d'huile essentielle les plus complets sur le marché. Le brumisateur est fait de matériaux robustes comme le plastique ou le bois et il est souvent équipé de lumières LED et/ou d'un système sonore, d'une minuterie, d'une horloge, etc. Vous trouverez certainement un modèle qui conviendra à vos goûts !
Si le moteur est de bonne qualité, il émet un son similaire à un bruissement d'eau : rien de mieux pour un réveil naturel ! Si vous ne souhaitez pas humidifier davantage votre chambre, certains modèles proposent des variateurs d'intensité qui s'adaptent au climat de votre chambre.

Facteur réveil : 5/5

Le diffuseur d'huile essentielle par nébulisation

Ce diffuseur d'huile essentielle est idéal pour conserver l'air sec dans la chambre à coucher, plus propice au réveil et au sommeil. Toutefois, les nébulisateurs sont souvent faits d'un globe en verre, ce qui pourrait s'avérer dangereux à manipuler dans l'obscurité lorsque vous êtes à peine réveillé. De plus, ce modèle a tendance à être un peu bruyant. Il sera plus efficace lors d’une activité à la suite du réveil, dans la cuisine ou au bureau par exemple, avec des huiles essentielles aux propriétés vivifiantes.

Facteur réveil : 3/5

Le diffuseur d'huile essentielle à chaleur douce

La diffusion d'huile essentielle par chaleur douce permet la diffusion silencieuse et elle est idéale pour une petite pièce comme une chambre à coucher. Avec sa forme robuste, ce diffuseur est idéal, mais il en existe malheureusement très peu qui possèdent la fonction réveil. Heureusement, la diffusion à chaleur douce est très efficace et les arômes se propagent très rapidement. Ainsi, pour pallier à l’absence d’un réveil intégré au diffuseur, ayez le réflexe de l’allumer dès que vous ouvrez les yeux ; les huiles essentielles auront vite fait de vous sortir définitivement de votre sommeil !

Facteur réveil : 2/5

Le diffuseur d'huile essentielle à ventilation

Bien que la ventilation soit une technique efficace pour diffuser, il n’existe pratiquement aucun modèle réveil-matin. En raison de sa technologie très simple qui nécessite peu de place, il est plus courant de voir ce type de diffuseur en version nomade, donc très légère et équipée d'une prise USB.

Facteur réveil : 1/5

Les bonnes pratiques pour bien commencer la journée

Le principal facteur d'un réveil difficile, bien qu'évident, reste malheureusement le manque de sommeil ! Pour vaincre l'insomnie et le sommeil agité, il existe de simples astuces qui, pratiquées avec la diffusion, vous feront dormir comme un bébé !

  • Dîner léger : l'estomac, lorsqu'il digère, empêche le corps d'entrer dans un cycle de repos. Pour cela, dînez léger au moins 2h avant de vous coucher, et privilégiez l'eau et les tisanes aux boissons sucrées, caféinées et alcoolisées.
  • Routine de sommeil : le simple fait de se coucher à la même heure chaque soir imposera à votre corps un rythme de sommeil stable. Ainsi, après un certain temps, vous pourrez vous endormir en moins de 15 minutes. Avoir un rituel de sommeil prépare aussi à se réveiller naturellement, à son rythme.
  • Pas d'excitants : évitez les appareils électroniques comme l'ordinateur, la télévision ou les jeux vidéos le soir. Ils excitent vos sens. Profitez du calme de votre chambre à coucher pour lire un livre (mais pas policier ! ;) ) ou pour méditer. Cela vous mettra dans de bonnes conditions pour une détente propice au sommeil !
  • Étirements au réveil : l'étirement permet au corps d'entrer doucement en mode actif. Au réveil, prenez quelques instants pour vous lever : bougez doucement votre corps, étirez-le tout en pensant à des points positifs. Vous êtes alors prêt pour attaquer la journée !

Un diffuseur réveil est un moyen efficace pour se sortir du sommeil doucement, à l'opposé des alarmes brutales qui ne font que fatiguer davantage notre corps. Le diffuseur à ultrasons est un appareil de diffusion qui exécute cette fonction avec efficacité tout en offrant une aromathérapie sans pareil.
Couplé à une routine de sommeil qui assurera un sommeil récupérateur, la diffusion d'huiles essentielles énergisera vos matins !

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