Congestion du petit bassin : comment utiliser l'huile essentielle de Citronnelle

Rédigé par nos experts Mis à jour le 07/07/2025

En bref

La congestion du petit bassin peut avoir des causes relativement bénignes, mais provoque des douleurs qui peuvent rapidement devenir incapacitantes. Heureusement, des moyens naturels existent pour détendre cette région du corps en cas de contraction prolongée. Parmi ces remèdes on trouve l’huile essentielle de Citronnelle de Java et ses vertus anti-inflammatoires percutanées puissantes.

Comment l'utiliser ?

Par voie cutanée

En massage dans la région du petit bassin, mélangée à l’huile végétale de votre choix (avec une préférence pour l’huile d’Amande douce, de noix de Macadamia ou l'huile d'Argan), l’huile essentielle de Citronnelle de Java va pénétrer rapidement dans l’organisme pour agir sur la zone enflammée.
On comptera une goutte d’huile essentielle de Citronnelle pour 5 gouttes d’huile végétale pour un massage abdominal à renouveler matin et soir aussi longtemps que nécessaire.

La chaleur est un décontractant naturel pour les muscles :
Pensez aux compresses d’eau chaude agrémentées de quelques gouttes d’huile essentielle de Citronnelle de Java sur le ventre. Ou comment joindre l’utile à l’agréable !

Par voie orale

Vous pouvez aussi vous préparer une tisane apaisante avec 2 ou 3 gouttes d'huile essentielle de Citronnelle de Java, diluées préalablement dans une cuillère à café de miel ou un morceau de sucre.

A partir de quel âge et existe-t-il des voies interdites ?

L’huile essentielle de Citronnelle de Java est un produit très concentré qui ne doit jamais être appliquée pure sur la peau, mais toujours diluée dans de l’huile végétale. Son usage est déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes ainsi qu'aux enfants de moins de 3 ans, et un avis médical est nécessaire pour les personnes asthmatiques. Irritante pour la peau si elle est utilisée pure, c'est une huile essentielle qu'il faut diluer à 20% dans une huile végétale pour une application cutanée, et à ingérer après dilution dans une matière grasse ou sucrée, ou sur un comprimé neutre.

Comment fonctionne-t-elle ?

Les manifestations des troubles digestifs, du stress, des troubles liés au cycle menstruel ou urinaires passent souvent par la congestion du petit bassin, qui concentre la plupart des organes et des plexus responsables de la digestion et de la reproduction. Comme de nombreuses huiles essentielles, la Citronnelle de Java possède des effets anti-inflammatoires percutanés, elle est tout à fait indiquée dans le traitement des troubles digestifs, des règles douloureuses et des crampes d’estomac.

En usage interne (dans une tisane) ou externe (en massage, diluée dans une huile végétale), ses actifs vont pénétrer dans la circulation sanguine via les capillaires pour agir directement sur la région douloureuse. Elle réduit l'inflammation à l'origine des ventres tendus et calme les ballonnements sans effet secondaire pour l’organisme. L’huile essentielle de Citronnelle de Java est un puissant anti-inflammatoire qui agit sur les nerfs et les organes irrités.

A propos de la congestion du petit bassin

Lieu de croisement entre les appareils reproducteur, urinaire et digestif, le petit bassin est fermé par quatre muscles : les muscles du diaphragme pelvien. Chez la femme, c’est lui qui permet le passage du fœtus lors de l’accouchement. Les différents muscles présents dans cette région ainsi que la présence de différentes viscères reliées aux appareils reproducteur et digestif occasionnent souvent des douleurs ou des sensations d’inconfort, et pour cause ; le petit bassin sert de transition au support du poids du corps entre la colonne vertébrale et les deux fémurs et est innervé par quatre plexus : le plexus lombaire, le plexus sacral, le plexus pudendal et le plexus coccygien. Avec une telle concentration de nerfs, de muscles et de viscères, il n’est pas étonnant que le petit bassin soit une zone à risque pour la congestion et les douleurs.

Les femmes en font souvent l’expérience durant les jours précédents l’arrivée du cycle menstruel (les fameux symptômes prémenstruels) : sensation de pesanteur pelvienne, souvent diffuse, allant vers la région lombaire. Cette forme de congestion est due à la contraction continue des muscles pelviens chargés d’expulser les tissus en place pour accueillir un œuf fécondé. Mais la congestion du petit bassin peut avoir de nombreuses autres causes : troubles digestifs ou urinaires, troubles du cycle menstruel, stress, contexte de conflit familial ou professionnel, dyspareunie (douleurs expérimentées lors des relations sexuelles).

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Bibliographie

Ouvrages

de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.

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4.9/5 (4423 avis)

« Parfait petit livret sur l'utilisation des huiles essentielles. Tres bien confectionne. »
Nathalie