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La circulation s’applique aux différents liquides présents dans notre organisme et particulièrement le sang et la lymphe. Une mauvaise circulation peut contribuer à des petits désagréments comme les jambes lourdes, les saignements du nez, la couperose mais aussi des plus graves tels que les oedèmes lymphatiques. Les propriétés circulatoires sont apportées par des molécules contenues dans de nombreuses huiles essentielles que nous allons vous exposer dans ce mini-guide.
Cet article a été mis à jour le 22/07/2025
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Les huiles aux propriétés circulatoires
Hélichryse Italienne, Ciste, Cyprès de Provence, Gingembre, Basilic, Clou de Girofle, Menthe Poivrée, Pin Sylvestre, Marjolaine à coquilles, Eucalyptus Citronné, Genévrier, Lentisque Pistachier, Patchouli, Myrte Rouge
Définition et mécanisme d'action
Une action circulatoire induit la vasodilatation ou la vasoconstriction des vaisseaux sanguins et lymphatiques.
La vasodilatation se définit par l’augmentation du diamètre des vaisseaux grâce au relâchement des muscles lisses présents dans leur paroi ce qui provoque la diminution de la pression artérielle. La vasoconstriction, au contraire permet la diminution de leur diamètre en augmentant la contraction de ces muscles et a pour finalité l’élévation de la pression artérielle.
Quand la circulation est trop lente, le sang et la lymphe peuvent stagner formant varices et oedèmes, tous deux aussi impliqués dans la sensation de jambes lourdes. Le système circulatoire va être tonifié grâce à des molécules vasoconstrictrices comme les carbures et esters monoterpéniques. Par contre quand la circulation est trop forte, lors de bleus ou d’hypertension par exemple, elle est ralentie par des molécules vasodilatatrices telles que les aldéhydes et alcools monoterpéniques.
Les principales molécules circulatoires sont …
alpha-pinène, myrcène, limonène, gamma-curcumène, citrals, menthol, eugénol, terpinèn-4-ol, méthylchavicol, citronellol
Parmi les huiles essentielles possédant des propriétés circulatoires, nous pouvons citer l’huile d’Hélichryse Italienne qui contient de l’alpha-pinène appartenant à la famille des carbures monoterpéniques et qui présente des effets toniques et décongestionnants de la circulation sanguine.
Utiliser des huiles essentielles adaptées
Les huiles essentielles ont de nombreux usages et autant de profils qualité. Choix de la plante, terroir, conditions de culture, climat, qualité de l’extraction : autant de facteurs impactant la composition des huiles essentielles. Pour un usage en phyto-aroma, cohérent avec la recherche scientifique et la documentation disponible (comme cette page), il est essentiel d’utiliser une huile essentielle rigoureusement sélectionnée dans ce but. C’est une question d’efficacité, mais aussi de sécurité. Pour cela, assurez-vous d’avoir :
- Le bon chémotype. C’est la base : cela vous garantit que vous avez affaire à la bonne espèce, cultivée dans la bonne région, et qu’on parle bien de la même partie de la plante.
- Le bon profil chromatographique. Les huiles essentielles ont les propriétés de leurs composants, et la composition d’une huile essentielle d’un même chémotype peut fortement varier. Charge à chaque fabricant de vous prouver qu’il a exclu les mauvais lots : cahiers des charges et chromatographies publiques, garantie Chromacert, etc.
La biodisponibilité des huiles essentielles est telle que nous vous recommandons également d’utiliser des huiles essentielles BIO, ou à défaut avec au moins une analyse pesticides négative publique.
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Bibliographie
Ouvrage : de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.
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À propos de ces conseils
Cet article d'aromathérapie a été rédigé par Théophane de la Charie, auteur du livre "Se soigner par les huiles essentielles", accompagné d'une équipe pluridisciplinaire composée de pharmaciens, de biochimistes et d'agronomes.
La Compagnie des Sens et ses équipes n'encouragent pas l'automédication. Les informations et conseils délivrés sont issus d'une base bibliographique de référence (ouvrages, publications scientifiques, etc.). Ils sont donnés à titre informatif, ou pour proposer des pistes de réflexion : ils ne doivent en aucun cas se substituer à un diagnostic, une consultation ou un suivi médical, et ne peuvent engager la responsabilité de la Compagnie des Sens.