Guide complet de l'huile essentielle de Sauge Sclarée

Utilisations simples, Propriétés, Précautions d'emploi, Synergies

Huile essentielle de Sauge Sclarée

L'huile essentielle des femmes.

Au cours de leur vie, les femmes peuvent rencontrer de nombreux désagréments hormonaux. La sauge sclarée, par sa composition unique, procure une huile essentielle à avoir en cas de problème intime ou hormonal. Particulièrement indiquée en cas de règles irrégulières, elle permet aussi plus largement de soulager de nombreux symptômes liés à la ménopause (bouffées de chaleur, sécheresse intime, etc.). Essayez-la, vous serez conquise !

Nom latin : Salvia sclarea L. 
Partie distillée : parties aériennes

Dans ce guide complet de la Sauge Sclarée nous vous présenterons ses applications les plus courantes, ses différentes propriétés thérapeutiques, les précautions d'utilisation spécifiques à cette huile essentielle, ainsi que les synergies que l'on peut faire à base de Sauge Sclarée.

L'huile essentielle de Sauge Sclarée est excellente en cas de ...

Règles irrégulières (préménopause)
Voie orale : 1 goutte sur un comprimé neutre, 3 fois par jour, pendant 3 semaines, à renouveler en observant une pause d’une semaine avant de reprendre. 

Voie cutanée : 2 gouttes sur le bas ventre, 3 fois par jour, pendant 3 semaines, à renouveler en observant une pause d’une semaine avant de reprendre.
Bouffées de chaleur
Voie orale 2 gouttes dans une cuillère à café d’huile d’olive. Avant la ménopause : 3 fois par jour du 7ème au 21ème jour du cycle. Après la ménopause : 3 fois par jour pendant 3 semaines, à renouveler en observant une pause d’une semaine avant de reprendre.
Sécheresse intime
Voie orale : 1 goutte sur un comprimé neutre, 2 fois par jour pendant 20 jours.
Voie cutanée : 1 goutte sur le bas du ventre, 2 fois par jour pendant 20 jours.

Fiche technique de l'huile essentielle de Sauge Sclarée

Propriétés principales

Oestrogen-like +++ (sclaréol) : le sclaréol est un alcool diterpénique qui procure à l’huile essentielle de Sauge Sclarée (entre autres) un effet sur la ménopause. Elle en réduit ses effets secondaires comme les bouffées de chaleurs.

Calmante et relaxante ++ (linalol) l’huile essentielle de Sauge Sclarée est composée de linalol, un alcool terpénique qui agit directement sur les synapses au niveau de la production de glutamate, et combat ainsi le stress, l’anxiété et les troubles du sommeil.

Antispasmodique ++ (linalol, acétate de linalyle) : l’huile essentielle de Sauge Sclarée est particulièrement efficace sur les spasmes digestifs et intestinaux, les crampes et contractures musculaires.

Anti-infectieuse + (alcools monoterpéniques, carbures sesquiterpéniques) : l’huile essentielle de Sauge Sclarée est efficace sur tout type d’infection, et particulièrement sur les mycoses cutanées.

Propriétés secondaires

  • Anti-inflammatoire (alcools monoterpéniques, carbures sesquiterpéniques) ;
  • Anticholestérol.

Caractéristiques techniques

Caractéristiques biochimiques

Une bonne huile essentielle de Sauge Sclarée doit contenir :

  • acétate de linalyle : 54 à 78%
  • linalol : 6,5 à 24%
  • germacrène D : ≤14%
Caractéristiques physiques

Une bonne huile essentielle de Sauge Sclarée doit avoir les caractéristiques physiques suivantes :

  • Densité à 20°C : 0,890 à 0,908
  • Indice de réfraction à 20°C : 1,455 à 1,470
  • Pouvoir rotatoire à 20°C : -30° à -10°
  • Point éclair :  +57°C
Caractéristiques organoleptiques

A quoi ressemble une bonne huile essentielle de Sauge Sclarée ?

  • Aspect : liquide ;
  • Couleur : incolore à jaune brun ;
  • Odeur : herbacée, tabacée et notes de foin.

Précautions d'utilisation de l'huile essentielle de Sauge Sclarée

Vigilance ! L'huile essentielle de Sauge Sclarée n'est pas toxique, mais en raison de son action oestrogen-like, elle n'est autorisée que chez les adultes et adolescents. Elle peut être utilisée en application cutanée diluée et par les voies respiratoires. La voie orale est, quant à elle, réservée au thérapeute. Attention, elle est formellement contre-indiquée dans les pathologies cancéreuses hormono-dépendantes, mastoses et fibroses. Enfin, il ne faut pas la confondre avec la sauge officinale, huile essentielle étant réservée aux médecins car neurotoxique et abortive.

Utilisateurs autorisés pour la Sauge Sclarée

Voies d'utilisation possibles de la Sauge Sclarée

Risques d'utilisation de la Sauge Sclarée

La Sauge Sclarée ne présente pas ces risques

Autres précautions

Contre-indications

L'huile essentielle de Sauge Sclarée est formellement contre-indiquée dans les pathologies cancéreuses hormono-dépendantes, mastoses, fibromes.

Avis médical
  • La voie orale doit être uniquement utilisée sur prescription médicale.
  • Demander un avis médical avant utilisation pour les personnes asthmatiques.
  • Ne pas utiliser cette huile essentielle sur une durée prolongée sans l'avis d'un thérapeute.
Application cutanée
La voie cutanée doit être diluée si l'application se fait sur longue période et sur une peau très sensible.
En diffusion et en inhalation
Cette huile essentielle est autorisée en diffusion et inhalation, cependant son odeur est très particulière.
Composants allergènes

L’huile essentielle de Sauge Sclarée contient des composants biochimiques allergènes.

  • limonène (≤3%) ;
  • linalol (≤6,5 à 24%) ;
  • géraniol (≤2%).

Note : Il est préférable de tester l’huile essentielle avant de l’utiliser (deux gouttes au creux du coude pendant au moins 24 heures afin de vérifier qu’il n’y a pas de réaction).

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Synergies à base de Sauge Sclarée

L'huile essentielle de Sauge Sclarée, insecticide efficace

Pour lutter contre les souris et les rats

Vous n’êtes pas fan des souris et/ou des rats ? Ca tombe bien, nous non plus ! Aujourd’hui, beaucoup de produits répulsifs existent dans le commerce. Ce sont généralement de gros flacons avec un rat ou une souris géante dessinée dessus. En bref, c’est sûrement l’un des produit les plus chimique de tous les temps, et le plus beau à avoir. La Compagnie des Sens vous défie d’en trouver un qui soit 100% naturel, mais elle vous en propose un aussi (donc c’est un défi un peu joué d’avance !).

Les huiles essentielles de Sauge Sclarée, de Menthe Poivrée et de Laurier Noble vont toutes les trois vous aider à chasser les rongeurs inopportuns grâce à leurs odeurs peu appréciées de ces petits (ça dépend lesquels, on est d’accord!) squatteurs.

L'huile essentielle de Sauge Sclarée, œstrogène-like.

Soulager les règles douloureuses

On parle de règles, on parle de Dame Nature, alors autant aller jusqu’au bout du sujet, vous ne pensez pas ? Si seulement, le seul problème était le risque qu’elles soient irrégulières, ce serait bien ! Mais en plus, ça fait maaaal, et pour tout le monde !

Heureusement, la Compagnie des Sens a pensé à tout : la Sauge Sclarée contient de la sclaréol, qui va mimer l’action des oestrogènes et permettra de réguler naturellement la quantité de cette hormone (pour éviter une chute trop importante, qui est à l’origine des symptômes désagréables).

La Sauge Sclarée contient également du linalol et de l’acétate de linalyle aux propriétés respectivement calmante et antispasmodique, qui vont réduire les contractions au niveau des parois de l’utérus. Parfois, c’est ce qui est à l’origine de douleurs très intenses pour les femmes. De plus, l’huile essentielle d’Estragon, associée à la Sauge Sclarée dans cette synergie, est également œstrogène-like. En ajoutant à ce petit cocktail l’huile essentielle de Bergamote, qui agira sur le système nerveux, finies les douleurs ! Si ce n’est pas un tiercé-gagnant, dites-moi ce que c’est !

Lutter contre les règles irrégulières

Il est évident que c’est plus qu’une histoire d’amour, c’est une histoire d’hormones (la source de tous les problèmes… euh émotions, pardon !). La particularité de la Sauge Sclarée est qu’elle est œstrogène-like. Cette huile va jouer un rôle au niveau de la régulation de cette hormone exclusivement féminine et qui est à l’origine des cycles menstruels. Beaucoup de jeunes filles, en attente de devenir de jeunes femmes, sont victimes de règles irrégulières. La Sauge Sclarée va apporter une solution en profondeur, puisque la source de ce phénomène est au niveau des hormones. En association avec l’huile essentielle de Niaouli (soutien à la Sauge Sclarée car elle est également oestrogène-like) et avec le Petit Grain Bigarade (aide à diminuer le stress, parfois cause de retard menstruel), cette synergie permettra d’amener une meilleure régularité à vos règles. Que veut le peuple ?!

La Sauge Sclarée contre les effets de la ménopause

Lorsque l’on vous dit que cette huile essentielle est l’alliée de la femme, elle l’est vraiment jusqu’au bout. Non pas que la ménopause signe la fin, mais elle amène vraiment un changement très important dans la vie d’une femme. La Sauge Sclarée est parfaite pour vous accompagner durant cette étape. Ses deux principes actifs, le linalol et l’acétate de linalyle, aident à plusieurs niveaux.

Tout d’abord, il faut savoir que l’acétate de linalyle est présent à 65 à 80% dans cette huile. Ses propriétés antispasmodiques seront intéressantes en période de pré-ménopause, où les règles sont douloureuses. Dans un second temps, l’action calmante du linalol permet de réguler les émotions en « dents de scie » que l’on peut avoir lors d’une ménopause. Ce principe actif aide également à avoir une bonne circulation sanguine, puisque certaines femmes commencent à avoir les jambes lourdes durant cette période. Pour finir, il peut aussi favoriser le sommeil et augmenter sa qualité. Alors, qu’en pensez-vous ? On est d’accord, la Sauge Sclarée est IN-DIS-PEN-SA-BLE durant la ménopause n’est-ce pas ?


Pensez à devenir amie avec l’huile de Sauge Sclarée durant la ménopause.
Comme la Compagnie des Sens ne fait jamais les choses à moitié, nous avons décidé de créer une synergie pour répondre plus globalement à tous les problèmes liés à la ménopause. D’autres symptômes peuvent apparaître chez certaines, et pas chez d’autres. Donc nous avons voulu avoir une offre complète pour plusieurs catégories de femmes. Vous retrouverez le Niaouli qui soutient l’action de la Sauge Sclarée, ainsi que le Lentisque Pistachier pour devenir plus légère en oubliant les jambes lourdes, et enfin la Marjolaine à Coquilles pour faire face aux sautes d’humeur. On retrouve également notre star : la Menthe Poivrée, qui vous offre la possibilité d’éviter les bouffées de chaleur (ménopause ou pas, on ne dira pas non !)

Contre l'aménorrhée

Lorsque l’on parle de règles irrégulières, on ne peut pas ne pas mentionner l’aménorrhée. En deux mots, c’est l’absence de règles pendant minimum 3 mois. De la même manière que pour les règles irrégulières, la sclaréol contenue dans la Sauge Sclarée, va rétablir une activité hormonale normale au niveau de l’œstrogène.
Notre synergie associe quatre huiles, dont toutes les vertus sont importantes : le Romarin à Verbénone qui agira sur la progestérone, l’hormone inséparable de l’oestrogène au niveau du cycle menstruel ; le Clou de Girofle qui travaillera également sur l'action hormonale, et pour finir, l'huile essentielle de Petit Grain Bigarade qui aura une action relaxante (l’aménorrhée est souvent la conséquence de stress, d’anxiété, voire d'un choc emotionnel).

La Sauge Sclarée, calmante nerveuse.

Pour rétablir une transpiration normale

Avoir une transpiration excessive, c’est vraiment pas quelque chose dont on peut se vanter et encore moins quelque chose qui nous facilite la vie de tous les jours. C’est même assez gênant ! La transpiration excessive est souvent liée au stress, or la Sauge Sclarée est calmante et relaxante grâce aux deux principes actifs : linalol et l’acétate de linalyle. De plus, grâce à la sclaréol, cette huile essentielle a également des propriétés anti-transpirantes.

Néanmoins cette huile, ne suffit pas, à elle seule, pour réguler toute cette transpiration (sexy, vous ne trouvez pas ?) : elle aura besoin de l’huile essentielle de Ciste qui resserre les pores et de l’huile essentielle de Palmarosa, souvent comparée à un déodorant naturel dans sa lutte contre les mauvaises odeurs.

Pour se débarrasser de la sialorrhée

Qui parle de sécrétion excessive, parle de sialorrhée. L’amie des premiers rendez-vous réussi. Et là, vous vous demandez qu’est-ce que c’est ? C’est une surproduction de salive. (On vous l’avez dit, que des sujets archi-glamour !!) La sialorrhée est souvent due au stress. Donc l'action de la Sauge Sclarée rejoint celle utilisée pour la transpiration excessive : le linalol activera son influence calmante.

Dans ce cas, la Sauge Sclarée sera associée au Laurier Noble ( qui va agir sur le système nerveux pour diminuer le stress) et au Géranium Rosat (astringente, elle va réduire la sécrétion de salive).

Quelle est l'histoire de cette plante merveilleuse ?

De la préhistoire à la Chine impériale

Originaire du sud de l’Europe, la Sauge Sclarée s’épanouit dans plusieurs pays du globe : Chine, Etats-Unis, France… On présume qu’elle est connue depuis la Préhistoire comme une plante médicinale et aromatique. Son nom latin vient de « salvus » qui signifie « sain ». Dans la bible, Salomon utilisait des feuilles de Sauge qu’il faisait brûler pour purifier son temple. Lorsqu’ils ne la cultivaient pas encore, les Chinois l’échangeaient contre des feuilles de thé pour protéger leur état de santé et allonger leur durée de vie. Ils racontaient une légende selon laquelle la Sauge Sclarée ne peut pousser dans un jardin que lorsque l’épouse régnait en maîtresse dans sa maison.

Au temps de Charlemagne, au IXème siècle, la Sauge Sclarée était appelé « l’œil clair » car elle était réputée pour soigner les problèmes en rapport aux yeux. Guérisseurs, apothicaires ou alchimistes d’Europe ou d’Asie, reconnaissaient les grandes vertus de la Sauge. Pas seulement pour conjurer le mauvais sort ou éloigner les mauvais esprits, mais surtout pour soigner divers maux, en particulier féminins.

L'herbe de Jupiter

La culture de la Sauge était très répandue au XIème siècle car les moines l’appréciaient dans leur jardin monastique. Ils la récoltaient à l’aube de la Saint Jean et la faisait sécher pour pouvoir l’utiliser tout au long de l’année. A l’Ecole de Salerne, on disait « un homme ne saurait mourir s’il plante de la Sauge dans son jardin ». Les origines de cette école de médecine sont plutôt floues. On la situe comme la première école de médecine au Moyen-âge qui a su rassembler les connaissances de l’époque. Latin, Grec Ancien, Arabe… : on y parlait plusieurs langues. Les étudiants y étaient nombreux et cette école pris rapidement un rang d’importance à travers les frontières avant d’être démantelée en 1810.

Vous l’aurez compris, la Sauge a un pouvoir divin, certains disent mystique. D’après la mythologie grecque, Zeus aurait été élevé près d’un buisson de sauge, qui lui aurait donné force et vigueur. D’où son surnom donné ensuite par les romains : « herbe de Jupiter ».

Anecdote : si vous vivez un amour sans retour, percez trois trous dans une feuille de sauge. Dans chacun de ces trous, faites passer un de vos cheveux et un cheveu de votre âme sœur puis enterrez la feuille sous le seuil de sa porte. Les sorciers d’antan prédisaient un amour éternel. Il n’y a plus qu’à essayer ;-)

Les arômes de Sauge

Les effluves puissants et l’arôme développé de la Sauge Sclarée font de cette plante un compagnon désirable en cuisine. Son parfum accompagne les plats de viande, porc, veau, charcuterie, volaille et poisson… Elle aromatise agréablement sauces, riz, couscous et pâtes.
Cette plante aromatique est une herbe robuste et odorante mais qui craint le froid. Elle préfère de loin les températures élevées et les terres ensoleillées. On la récolte en plein cœur de l’été, durant les mois de juillet et d’août. Le buisson peut atteindre 1,5m de haut lorsqu’il est cultivé. Le parfum ambré et vigoureux de la plante se retrouve dans l’huile essentielle. On obtient l’huile essentielle de Sauge Sclarée par distillation des sommités fleuries à la vapeur d’eau. Le rendement est de 800g de plantes pour constituer 10 ml d’huile essentielle. Attention, il ne faut pas la confondre avec la Sauge Officinale (salvia officinalis) et la Sauge d’Espagne (salvia lavandulifolia). Prenez garde aux noms latins !

Un vieux proverbe anglais dit « celui qui veut vivre une éternité doit manger de la sauge en mai ». A bon entendeur…

Acheter l'huile essentielle de Sauge Sclarée de la Compagnie des Sens

La qualité de cette huile

Cette huile essentielle de Sauge Sclarée est BIO, 100% pure et naturelle. Chacun des lots d'huile essentielle de Sauge Sclarée que nous vendons a été analysé en laboratoire pour vérifier son taux d'acétate de linalyle, de linalol et de germacrède D, afin que son efficacité soit vraiment optimale. Nous ne vous proposons seulement des produits de qualité biologique exceptionnelle.


Si vous achetez ce flacon

Cette huile essentielle de Sauge Sclarée est vendue en flacon de verre opaque, de 5 ou 10mL. Elle vous sera envoyée avec une fiche technique qui vous permettra de l'utiliser en toute sécurité. Tous vos flacons seront expédiés dans un joli pochon (1 par commande) afin de pouvoir les emmener partout avec vous. Nous expédions les commandes chaque jour de la semaine : vous recevrez donc ce flacon très vite !


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