L’huile essentielle de Sauge Sclarée est souvent conseillée pour des problèmes hormonaux ou intimes comme les bouffées de chaleur. Elle est utilisée de façon traditionnelle en santé naturelle ou dans le domaine de la parfumerie. Elle est retrouvée sous le nom latin : Salvia sclarea L.. Cette huile essentielle est obtenue par la distillation des parties aériennes de la plante. L’emploi interne représente la voie d’action la plus directe. Il est cependant important d’en connaître les bonnes méthodes d’utilisation. L’administration orale est la voie la plus risquée car elle ne bénéficie pas des mêmes barrières protectrices que la voie externe. Ce manque de protection entraine une tolérance plus faible de l’organisme ainsi qu’une irritation possible des muqueuses. L’utilisation d’un support approprié est donc nécessaire tel qu’un comprimé neutre. Il est important de respecter les dosages et les durées d’utilisation pour éviter toute toxicité. De plus, cette huile essentielle contient une molécule œstrogen-like, la rendant contre-indiquée pour les femmes ayant des antécédents familiaux ou personnels de cancer, en cas de fibromes ou de mastoses, et chez la femme enceinte ou allaitante.

Cet article a été mis à jour le 15/09/2023

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Dans quel cas la voie orale est-elle bénéfique ?

L’huile essentielle de Sauge Sclarée par voie orale est majoritairement conseillée pour soulager certains symptômes de la ménopause, comme les bouffées de chaleur. Son action œstrogen-like associé au sclaréol est utilisée depuis de nombreuses années pour aider les femmes en difficulté lors de cette période. Malgré le fait qu’aucune étude actuelle ne permette de concrètement conclure sur les détails de cette action, on sait que l’huile essentielle de Sauge Sclarée reste le réflexe premier en aromathérapie contre les effets de la ménopause.

La présence de linalol et d’acétate de linalyle lui confère un effet antispasmodique, pouvant induire un relâchement musculaire et soulager les possibles spasmes de l’utérus lors de la ménopause. Ces deux molécules ont également un effet relaxant pouvant favoriser la détente, lorsque les émotions sont à fleur de peau à cause des modifications hormonales que ce soit en fin de cycle menstruel ou au début de la ménopause.

Les précautions d’utilisation

L’utilisation de l’huile essentielle de Sauge Sclarée par voie orale comprend plusieurs points à connaître :

  • Utilisation d’un support neutre : les huiles essentielles ne sont pas miscibles dans l’eau et peuvent également irriter les muqueuses. L’utilisation d’un comprimé neutre, ou bien d’une cuillère d’huile végétale alimentaire ou de miel est conseillée.

  • Compte tenu de son effet Œstrogen-like : son usage par voie orale est contre-indiqué en cas de pathologies cancéreuses hormono-dépendantes, de fibromes ou encore de mastoses. Par précaution, un avis médical est nécessaire pour une utilisation prolongée.

  • Comme toutes les huiles essentielles, son usage par voie orale est interdit : pour les enfants de moins de 6 ans et les femmes enceintes ou allaitantes.

Attention : ne pas confondre l’huile essentielle de Sauge Sclarée avec la Sauge Officinale, neurotoxique et abortive, qui est donc interdite à la vente publique et réservée aux prescriptions médicales.

Utilisation pour les bouffées de chaleur & la ménopause

Utilisation simple

Déposer 1 goutte d'huile essentielle de Sauge Sclarée sur un support neutre (une cuillère de miel ou d’huile d’olive) à prendre le matin et le soir, jusqu'à 5 jours maximum par semaine. Au-delà de 3 semaines d'utilisation, demander un avis médical.

Cet usage est contre-indiqué en cas d’antécédents personnels ou familiaux de cancer, en cas de fibromes ou de mastoses, et chez la femme enceinte ou allaitante.

Utilisation en synergie

Dans un flacon, préparer le mélange suivant :

Ingérer 2 gouttes de ce mélange sur un support par voie orale (comprimé neutre, ou cuillère à café de miel ou d’huile d’olive) matin et midi ou matin et soir, en fonction de l’apparition des bouffées de chaleur. À renouveler 5 jours sur 7 pour une utilisation régulière pendant 3 mois avant une réévaluation du soin.

Attention, cette synergie est contre-indiquée pour les femmes ayant des antécédents familiaux ou personnels de cancer, en cas de fibromes ou de mastoses, et chez la femme enceinte ou allaitante.

En plus des précautions mentionnées ci-dessus, ce mélange est déconseillé en cas de : prise de traitement pour le cœur, prise d’anti-ulcéreux, personnes polymédicamentées, trouble de la déglutition et de reflux gastro-œsophagien, traitement homéopathique. Un effet néphrotoxique peut se manifester après l’ingestion d’une trop grande quantité, ou encore l’utilisation sur une durée trop importante.

(Dr Françoise Couic Marinier – Le guide terre vivante des huiles essentielles)

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Bibliographie

Publication : Setzer, W. N. (2009). Essential oils and anxiolytic aromatherapy. Natural Product Communications, 4(9), 1934578X0900400. https://doi.org/10.1177/1934578x0900400928

Ouvrage : Millet, F. (2015). Le grand guide des huiles essentielles. Marabout.

Ouvrage : Couic Marinier, F., & Touboul, A. (2017). Le guide Terre vivante des huiles essentielles. Terre Vivante Editions.

Site Web : Sclaréol — WikiPhyto. (s. d.). http://www.wikiphyto.org/wiki/Sclar%C3%A9ol

Site Web : Sauge sclarée - ses bienfaits en aromathérapie. (s. d.). https://www.nature-en-tete.fr/aromatherapie/sauge-sclaree/ingredient-159

Site Web : Comment utiliser les huiles essentielles par voie orale ? (s. d.). https://www.compagnie-des-sens.fr/comment-utiliser-les-huiles-essentielles-par-voie-orale/

À propos de ces conseils

Cet article d'aromathérapie a été rédigé par Théophane de la Charie, auteur du livre "Se soigner par les huiles essentielles", accompagné d'une équipe pluridisciplinaire composée de pharmaciens, de biochimistes et d'agronomes. 

La Compagnie des Sens et ses équipes n'encouragent pas l'automédication. Les informations et conseils délivrés sont issus d'une base bibliographique de référence (ouvrages, publications scientifiques, etc.). Ils sont donnés à titre informatif, ou pour proposer des pistes de réflexion : ils ne doivent en aucun cas se substituer à un diagnostic, une consultation ou un suivi médical, et ne peuvent engager la responsabilité de la Compagnie des Sens.