L’huile essentielle de Sauge Sclarée est souvent conseillée pour des problèmes hormonaux ou intimes comme les bouffées de chaleur. Elle peut s'utiliser par voie orale, mais il est important d’en connaître les bonnes méthodes d’utilisation, car c'est aussi la voie la plus risquée. Il est important de ne pas l'utiliser pure, de respecter les dosages et les durées d’utilisation pour éviter toute toxicité. De plus, cette huile essentielle est considérée comme étant œstrogen-like. Par précaution, elle est donc contre-indiquée pour les femmes ayant des antécédents familiaux ou personnels de cancer, en cas de fibromes ou de mastoses, chez la femme enceinte ou allaitante et les enfants.
Cet article a été mis à jour le 27/11/2024L’huile essentielle de Sauge Sclarée par voie orale est majoritairement conseillée pour soulager certains symptômes de la ménopause, comme les bouffées de chaleur. Il est souvent mentionné qu'elle aurait une action œstrogen-like, associée au sclaréol. Aucune étude actuelle ne permet cependant d'en expliquer le mécanisme hormonal. Les recherches actuelles mettent davantage en évidence des effets sur les taux de sérotonine et sur l'humeur.
La présence de linalol et d’acétate de linalyle lui confère un effet antispasmodique, pouvant induire un relâchement musculaire et soulager les possibles spasmes de l’utérus pendant les règles ou lors de la ménopause. Ces deux molécules ont également un effet relaxant pouvant favoriser la détente, lorsque les émotions sont à fleur de peau à cause des modifications hormonales que ce soit en fin de cycle menstruel ou au début de la ménopause.
L’utilisation de l’huile essentielle de Sauge Sclarée par voie orale comprend plusieurs points à connaître :
Utilisation d’un support neutre : les huiles essentielles ne sont pas miscibles dans l’eau et peuvent également irriter les muqueuses. L’utilisation d’un comprimé neutre, ou bien d’une cuillère d’huile végétale alimentaire ou de miel est conseillée.
Compte tenu de son effet Œstrogen-like : son usage par voie orale est contre-indiqué en cas de pathologies cancéreuses hormono-dépendantes, de fibromes ou encore de mastoses. Par précaution, un avis médical est nécessaire pour une utilisation prolongée.
Comme toutes les huiles essentielles, son usage par voie orale est interdit : pour les enfants de moins de 6 ans et les femmes enceintes ou allaitantes.
Attention : ne pas confondre l’huile essentielle de Sauge Sclarée avec la Sauge Officinale, neurotoxique et abortive, qui est donc interdite à la vente publique et réservée aux prescriptions médicales.
Déposer 1 goutte d'huile essentielle de Sauge Sclarée sur un support neutre (une cuillère de miel ou d’huile d’olive) à prendre le matin et le soir, jusqu'à 5 jours maximum par semaine. Au-delà de 3 semaines d'utilisation, demander un avis médical.
Cet usage est contre-indiqué en cas d’antécédents personnels ou familiaux de cancer, en cas de fibromes ou de mastoses, et chez la femme enceinte ou allaitante.
Dans un flacon, préparer le mélange suivant :
Ingérer 2 gouttes de ce mélange sur un support par voie orale (comprimé neutre, ou cuillère à café de miel ou d’huile d’olive) matin et midi ou matin et soir, en fonction de l’apparition des bouffées de chaleur. À renouveler 5 jours sur 7 pour une utilisation régulière pendant 3 mois avant une réévaluation du soin.
Cette synergie est contre-indiquée pour les femmes ayant des antécédents familiaux ou personnels de cancer, en cas de fibromes ou de mastoses. Elle est déconseillée en cas de : prise de traitement pour le cœur, prise d’anti-ulcéreux, personnes polymédicamentées, trouble de la déglutition et de reflux gastro-œsophagien, traitement homéopathique. Un effet néphrotoxique peut se manifester après l’ingestion d’une trop grande quantité, ou encore l’utilisation sur une durée trop importante.
Source : Dr Françoise Couic Marinier – Le guide Terre Vivante des huiles essentielles
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Publication : Setzer, W. N. (2009). Essential oils and anxiolytic aromatherapy. Natural Product Communications, 4(9), 1934578X0900400. https://doi.org/10.1177/1934578x0900400928
Ouvrage : Millet, F. (2015). Le grand guide des huiles essentielles. Marabout.
Ouvrage : Couic Marinier, F., & Touboul, A. (2017). Le guide Terre vivante des huiles essentielles. Terre Vivante Editions.
Site Web : Sclaréol — WikiPhyto. (s. d.). http://www.wikiphyto.org/wiki/Sclar%C3%A9ol
Site Web : Sauge sclarée - ses bienfaits en aromathérapie. (s. d.). https://www.nature-en-tete.fr/aromatherapie/sauge-sclaree/ingredient-159
Site Web : Comment utiliser les huiles essentielles par voie orale ? (s. d.). https://www.compagnie-des-sens.fr/comment-utiliser-les-huiles-essentielles-par-voie-orale/
Cet article d'aromathérapie a été rédigé par Théophane de la Charie, auteur du livre "Se soigner par les huiles essentielles", accompagné d'une équipe pluridisciplinaire composée de pharmaciens, de biochimistes et d'agronomes.
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