Quels sont les effets du Charbon activé pour le foie ?

En 2017, une étude contrôlée par un placebo a souhaité évaluer chez 18 rats mâles albinos les effets du Charbon actif (Charbon activé) suite à une exposition chronique à l’acétate de plomb, un composé toxique pour le foie, la rate et les reins. Lors de cette étude, on remarque que la prise de Charbon actif (1 000 mg/kg) pendant 20 jours a permis de réduire la teneur en enzymes hépatiques (alanine aminotransférase (ALT), aspartate aminotransférase (AST), phosphatase alcaline (ALP), etc.) contrairement aux rats n’ayant pas reçu de Charbon. À savoir qu’une quantité importante d’enzymes hépatiques reflète une altération du foie. En résumé de l’étude, les chercheurs ont observé que le Charbon actif permet de protéger le foie de la toxicité causée par l’acétate de plomb en empêchant notamment la fuite des enzymes du cytosol hépatique.

Bien que cette étude ait montré les bienfaits de cet extrait naturel en prévention de l’hépatotoxicité, le Charbon actif n’a pas prouvé son efficacité pour chaque substance toxique et ses mécanismes d’action sont encore méconnus. En effet, une revue systémique récente datant de 2024 a bien observé une diminution de certains marqueurs de la fonction hépatique permettant une meilleure récupération de ses fonctions comme (la bilirubine) ainsi qu’une augmentation des chances de survie chez des patients intoxiqués par l’amatoxine (mycotoxine hépatotoxique). En revanche, le Charbon actif n’a pas permis de réduire les taux d’enzymes hépatiques (de type ALT et AST) qui sont élevés en cas de lésions au niveau du foie. 

Le foie est un organe qui métabolise la majorité des médicaments. En cas de cirrhose, certains médicaments sont plus ou moins actifs et, de ce fait, ces derniers peuvent être à l’origine d’effets secondaires. Les médicaments notamment concernés sont les anti-inflammatoires, les antalgiques, l’aspirine et la théophylline (un bronchodilatateur). En effet, il semblerait que la clairance (la capacité d’un organe ou d’un tissu à favoriser l’élimination d’une substance dans un fluide) de la théophylline soit ralentie chez les personnes présentant une cirrhose du foie. Dans ce cas, une étude a montré que le Charbon actif a permis d’accroître l’expulsion de la théophylline du sang vers le tractus gastro-intestinal ainsi que sa clairance chez les rats atteints de cirrhose par rapport aux rats non malades. Les chercheurs suggèrent que cet extrait naturel pourrait améliorer le débit sanguin hépatique et le métabolisme de la théophylline. En résumé, le Charbon actif pourrait être intéressant pour prévenir le risque d’intoxication médicamenteuse en cas de maladie hépatique. Toutefois, il est fortement recommandé de demander un avis médical avant de suivre une supplémentation en Charbon actif en cas pathologie du foie.

Nous vous recommandons de privilégier le Charbon actif en gélule ou en comprimé. En effet, ces deux formulations à base de Charbon actif sont plus simples d’utilisation et réduisent fortement les inconvénients liés à la forme poudre ou granule : coloration de la bouche, goût désagréable, effet salissant, etc.

Ces deux galéniques ont l’avantage d’être faciles à prendre et de conférer un dosage précis et constant en Charbon activé. De plus, les formes gélules et comprimés limitent fortement les inconvénients du Charbon en poudre ou en granule.

Conseils d’utilisation : il est recommandé de se reporter aux conseils d’utilisation du complément alimentaire à base de Charbon. En effet, le nombre de gélules ou de comprimés à avaler ainsi que la fréquence des prises et la durée de la cure peuvent varier en fonction de l’âge de la personne, de la concentration et de la qualité du Charbon (activé ou super activé).

Populations à risque : les personnes présentant des allergies au soja doivent impérativement lire les caractéristiques du produit afin de veiller à ce que les gélules (ou les comprimés) ne contiennent pas de soja. En cas de trouble de déglutition, il est préférable de se tourner vers la forme poudre ou granule.

Le Charbon activé en poudre ou en granule permet d’adapter plus facilement le dosage en fonction de ses besoins ou de la tolérance de l’organisme à l’égard de cette complémentation. En revanche, ces deux formulations présentent des désagréments. En effet, elles peuvent colorer temporairement la cavité buccale en noire, procurer un goût déplaisant en bouche ou salir l’espace de préparation.

Conseils d’utilisation : bien que certains fabricants suggèrent de diluer le Charbon dans de l’eau froide, ce dernier ne se dissout pas dans l’eau à tel point qu’il la repousse. On dit que le Charbon est hydrophobe. Pour faciliter son ingestion, le Charbon est très souvent mélangé à un smoothie ou à un yaourt avant d’être bu avec une paille afin d’éviter que la bouche soit colorée en noire. Pour plus d’informations concernant la prise de Charbon, il est recommandé de se conformer aux indications inscrites sur le packaging du produit : posologie, fréquence, durée de la supplémentation, etc. Enfin, veiller à ce que le Charbon (en poudre ou en granule) soit conservé dans un emballage fermé, au sec et à l’abri de la lumière et de l’humidité.

• La prise de Charbon activé peut modifier la coloration des selles (selles noires) et favoriser le ralentissement du transit intestinal. C’est l’une des raisons pour lesquelles il est déconseillé de prendre du Charbon en cas de constipation ou d’obstruction intestinale.

• Après avis médical, les femmes enceintes et allaitantes ainsi que les enfants peuvent occasionnellement prendre du Charbon activé.

• En cas de traitements médicamenteux, il est conseillé de prendre le Charbon activé à distance des médicaments (plus de 2 heures d’intervalle dans la mesure du possible). La prise simultanée de Charbon et de médicaments (dont les hormones thyroïdiennes, les anti-histaminiques H2, les pilules contraceptives, l’acide acétylsalicylique, etc.) peut annuler l’efficacité de ces derniers. Par prudence, il est recommandé d’avertir son médecin avant d’envisager une supplémentation en Charbon activé.

Il existe un large éventail d’extraits intéressants pour le foie comme l’huile essentielle de Citron, le Bouleau, le Romarin, la Chlorelle, le Chardon-Marie, etc. Ces extraits naturels doivent être sélectionnés en fonction des effets recherchés et de ses besoins ainsi qu’en fonction de la cure détox naturelle du foie envisagée. Voici une petite sélection d’extraits naturels particulièrement utilisés à certaines périodes de l’année ou encore pour son action globale sur le foie.

• L’huile essentielle de Citron après les excès des fêtes : le Citron est régulièrement utilisé pour détoxifier le foie et particulièrement après les excès des fêtes (repas copieux, consommation de boissons alcoolisées, etc.). La très bonne composition en limonène (60 à 80 %) serait responsable de la plupart des propriétés de l’huile essentielle de Citron : propriétés hépato-protectrices, antioxydantes, détoxifiantes hépatiques, etc. En effet, elle permettrait d’encourager la synthèse de la bile par le foie et son acheminement dans l’intestin. C’est notamment pour cela que l’huile essentielle de Citron est employée pour renforcer les fonctions du foie engorgé. À utiliser seule ou en association avec d’autres huiles essentielles pour réaliser une détox comme l’huile essentielle de Menthe Poivrée et l’huile essentielle de Romarin à Verbénone.

• Le Bouleau pour une cure au printemps : considéré comme un bon diurétique, le Bouleau (Betula pendula Roth ou Betula pubescens Ehrh.) serait également un dépuratif, un drainant et un hépatoprotecteur.  En effet, le Bouleau (sous forme d’écorce) aurait eu un impact sur la régulation des enzymes ALAT chez les patients présentant une hépatite C. Au printemps, le Bouleau est régulièrement utilisé dans le but d’éliminer les toxines emmagasinées dans le foie et soutenir les fonctions d’élimination. Le Bouleau existe sous plusieurs formes : la sève, le jus, l’infusion ou le macérat de bourgeons de Bouleau pubescent.

• Le Romarin pour ses bienfaits généraux sur le foie : le Romarin (Rosmarinus officinalis L.) présente des propriétés protectrices et détoxifiantes sur le foie. Hépatoprotecteur, le Romarin, par sa composition en acide carnosique et en carnosol, permet de préserver ou d’accroître la concentration en enzymes hépatiques (glutathion peroxydase par exemple). L’ESCOP (Coordination scientifique européenne en phytothérapie) a d’ailleurs mentionné que l’usage des feuilles de Romarin participe à l’optimisation des fonctions du foie. De plus, en tant que détoxifiant hépatique, le Romarin permet de réduire l’hépatotoxicité induite par le tétrachlorure de carbone selon une étude in vivo réalisée sur les rats. Pour profiter de ses bienfaits, il est possible d’utiliser les feuilles de Romarin en infusion, le macérat de bourgeons de Romarin, l’huile essentielle de Romarin à Verbénone ou encore le Romarin sous forme de compléments alimentaires.

• L'Artichaut pour ses effets hépatoprotecteurs et antioxydants : traditionnellement, ce sont les feuilles d’Artichaut (Cynara scolymus) qui sont utilisées en phytothérapie, tandis que ses bractées (les feuilles du bouton floral) et son cœur sont consommés en cuisine. Grâce aux acides phénoliques présents dans ses feuilles, notamment l’acide 1,5-dicaféyl-quinique, également connu sous le nom de cynarine, l’Artichaut possède des propriétés hépatoprotectrices et antioxydantes intéressantes pour le foie. Ces effets aident à protéger les cellules du foie (hépatocytes) des dommages causés par les toxines et le stress oxydatif, en neutralisant les radicaux libres responsables de l’endommagement cellulaire.