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La Verveine Citronnée, aussi appelée Verveine Odorante, est une plante qui dégage une douce odeur citronnée lorsque l'on froisse ses feuilles, comme le laisse supposer son nom. Son rendement après distillation est relativement faible, ce qui fait de son huile essentielle un produit précieux. Son hydrolat l'est quant à lui un peu moins, et présente pourtant une composition assez proche bien que moins concentrée. Il peut de ce fait être utilisé plus facilement, par voie externe pour lutter contre la fatigue ou les déprimes passagères, ou par voie interne pour détoxifier l'organisme ! Nom latin : Lippia citriodora Kunte. Partie distillée : sommités fleuries
Cet article a été mis à jour le 06/01/2023
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Qui peut l'utiliser ?
L'hydrolat de Verveine Citronnée peut potentiellement présenter un risque photosensibilisant. Pour cette raison, il est préférable de ne pas l'utiliser avant une exposition au soleil.
Propriétés principales
-
anti-inflammatoire :
les citrals présents dans l'hydrolat de Verveine Citronnée agissent sur les inflammations cutanées, buccales, intestinales, des muqueuses mais aussi articulaires. L'hydrolat de Verveine est ainsi un anti-inflammatoire très général. Son action rééquilibrante nerveuse lui permet également d'agir sur les troubles inflammatoires cutanés d'origine psychosomatique.
-
spasmolytique :
l'hydrolat de Verveine Citronnée lutte contre la contraction des muscles lisses de la sphère digestive, en cas de coliques ou de douleurs intestinales par exemple, mais également contre les spasmes menstruels.
-
calmant, rééquilibrant nerveux :
les citrals agissent via les neuromédiateurs pour une action calmante et sédative. Le néral plus spécifiquement possède une action antidépressive douce. L'hydrolat de Verveine Citronnée harmonise le système nerveux central et autonome.
-
détoxifiant général :
l'hydrolat de Verveine Citronnée permet de stimuler la plupart des émonctoires. Il agit sur le foie, le pancréas et les intestins pour éliminer les toxines de l'organisme. Il facilite ainsi la digestion. Il permet également de lutter contre l'hypothyroïdie.
En cas de Déprime légère, Fatigue nerveuse
Efficacité : ++++
Utilisation simple
A partir de 3 mois.
- Par voie orale, diluer 1 cuillère à soupe dans 1 L d'eau à boire dans la journée.
- Par voie cutanée, ajouter 2 cuilllères à soupe d'hydrolat dans l'eau du bain.
Utilisation en synergie
A partir de 3 mois. Par voie orale, diluer le mélange suivant dans une tasse d'eau chaude, 2 à 3 fois par jour.
- 1 cuillère à café d'hydrolat de Verveine Citronnée
- 1 cuillère à café d'hydrolat de Pin Sylvestre
Source : Faucon M. (2018). Traité d'aromathérapie scientifique et médicale : les hydrolats. Sang de la Terre.
Contre l' Angoisse, Stress, Insomnie
Efficacité : ++
Utilisation simple
A partir de 3 mois.
- Par voie orale, diluer 1 cuillère à soupe dans 1 L d'eau à boire dans la journée.
- Par voie cutanée, ajouter 2 cuilllères à soupe d'hydrolat dans l'eau du bain.
Utilisation en synergie
A partir de 3 mois. Par voie orale, diluer le mélange suivant dans une tasse d'eau chaude, à boire 2 à 3 fois par jour, notamment avant le coucher.
- 1 cuillère à café d'hydrolat de Verveine
- 1 cuillère à café d'hydrolat de Fleur d'Oranger
Source : Faucon M. (2018). Traité d'aromathérapie scientifique et médicale : les hydrolats. Sang de la Terre.
Pour la Peau sèche, Peau sensible
Efficacité : ++
Utilisation simple
A partir de 3 mois. Par voie cutanée, pulvériser l'hydrolat directement sur la peau.
Pour lutter contre le Syndrome prémenstruel
Efficacité : +
Utilisation simple
Pour adultes et adolescentes. Par voie orale, diluer 1 cuillère à soupe dans 1 L d'eau, à boire tout au long de la journée les quelques jours précédant les règles.
Utilisation en synergie
Pour adultes et adolescentes. Par voie orale, avaler 1 cuillère à café du mélange suivant avant chaque repas, 3 fois par jour pendant 12 jours précédent les règles.
- 100 mL d'hydrolat d'Achillée Millefeuille
- 100 mL d'hydrolat de Rose de Damas
- 100 mL d'hydrolat de Sauge Officinale
- 200 mL d'hydrolat de Verveine Citronnée
Source : Dalmas, P. (2012). Guide des eaux florales et hydrolats. Paris: Éd. Médicis.
En cas de Digestion difficile, Flatulences, Insuffisance hépatique
Efficacité : +
Utilisation simple
A partir de 3 mois. Par voie orale, boire une tasse d'eau chaude avec 1 cuillère à café d'hydrolat.
Utilisation en synergie
A partir de 3 mois. Par voie orale, diluer le mélange suivant dans une tasse d'eau chaude, à boire 2 fois par jour après les repas.
- 1 cuillère à café d'hydrolat de Verveine Citronnée
- 1 cuillère à café d'hydrolat de Basilic
Source : Faucon M. (2018). Traité d'aromathérapie scientifique et médicale : les hydrolats. Sang de la Terre.
Contre l' Eczéma, Psoriasis
Efficacité : +
Utilisation simple
A partir de 3 mois. Par voie cutanée, pulvériser l'hydrolat sur les zones touchées, ou appliquer des compresses imbibées.
Caractéristiques et composition
Caractéristiques cosmétiques
- Type de cheveux : cuir chevelu irrité.
- Type de peaux : sèche, irritée, sensible.
Molécules principales
- citral
- nérol
- géraniol
- α-terpinéol
Caractéristiques organoleptiques
- Aspect : liquide mobile
- Couleur : incolore à blanchâtre
- Odeur : fraîche, citronnée.
- Goût : doux, frais, légèrement citronné.
- PH : 4.5 à 5.5
Caractéristiques botaniques
- Nom latin : Lippia citriodora Kunte
- Famille botanique : Verbénacées
- Partie distillée : sommités fleuries
- Pays d'origine : France métropolitaine.
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Bibliographie
Publication : Leyva-Jiménez, F. J., Lozano-Sánchez, J., Borrás-Linares, I., Arráez-Román, D., & Segura-Carretero, A. (2018). Comparative study of conventional and pressurized liquid extraction for recovering bioactive compounds from Lippia citriodora leaves. Food Research International, 109, 213–222. https://doi.org/10.1016/j.foodres.2018.04.035
Ouvrage : Zahalka, J. P. (2017). Dictionnaire complet des hydrolats et eaux florales: 100 pathologies traitées. -: Dauphin.
Ouvrage : Faucon, M., & Canac, P. (2018). Traité d'Aromathérapie scientifique et médicale, les hydrolats (1st ed.). Paris: Éd. Sang de la Terre.
Ouvrage : Dalmas, P. (2012). Guide des eaux florales et hydrolats. Paris: Éd. Médicis.