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La Chlorelle pourrait provoquer des effets indésirables en début de cure du fait de sa teneur en chlorophylle. Les symptômes ressentis vont des maux de tête aux douleurs articulaires, en passant par les vertiges et les troubles digestifs de type ballonnements. Ces derniers pourraient également être dus à la stimulation des fonctions hépatiques (foie) induite par la Chlorelle. En effet, cette micro-algue est reconnue pour ses propriétés « anti-métaux lourds ». Elle permet effectivement de capter les métaux lourds et de favoriser leur élimination. Toutefois, ce processus peut être à la base des effets secondaires induits par la Chlorelle en début de cure. C’est la raison pour laquelle les symptômes s’estompent rapidement après quelques jours.
Cet article a été mis à jour le 29/06/2023
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Troubles digestifs en début de cure
Un peu moins de 10 % des nouveaux consommateurs de Chlorelle ressent des effets secondaires de type ballonnements dans les premiers jours de cure. Ces derniers seraient dus au démarrage des actions de la Chlorelle sur les processus de détoxification. En effet, la Chlorelle est une micro-algue très reconnue pour son rôle de désintoxication puisqu’elle arrive à capter les métaux lourds au niveau du tube digestif et à les éliminer par les selles. La nature et l'intensité des symptômes sont différents d'un individu à l'autre. On retrouve notamment les symptômes suivants : maux de tête, sinusite, douleurs articulaires, humeur dépressive, vertiges, tremblements. De plus, certains témoignages indiquent la présence de nausées et de maux de ventre liés à une sensation de ballonnements. Ces effets secondaires seraient particulièrement liés à la forte teneur en chlorophylle de la Chlorelle.
Si les symptômes apparaissent, certaines sources recommandent d’augmenter rapidement les doses pour accélérer l’élimination des produits toxiques que l’algue aurait pu déloger. Par ailleurs, les symptômes seraient présents uniquement en début de cure le temps que l’organisme s’adapte à la forte teneur de chlorophylle retrouvée dans la Chlorelle. Enfin, certains effets indésirables peuvent également être liés à la stimulation de la fonction hépatique induite par la Chlorelle. Toutefois, ces derniers disparaissent après quelques jours.
Comment les éviter ?
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Commencer à 1 g par jour, puis augmenter progressivement les doses journalières jusqu’à atteindre 5 g par jour. Elle peut être prise tout au long de la journée.
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Il est recommandé d’intégrer la Chlorelle aux préparations suivantes pour faciliter sa prise : plats, salade, soupe, jus de fruits, boisson, eau, yaourt, laitages.
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Respecter au moins 1 heure d’intervalle entre la prise de Chlorelle et de celle des traitements médicamenteux.
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La Chlorelle est déconseillée aux personnes souffrant d’hypotension ou d’hémochromatose, ainsi qu’à celles prenant des traitements anticoagulants, antiplaquettaires, anti-inflammatoires et immunosuppresseurs.
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