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Il existe une manière simple et efficace pour pallier aux problèmes de digestion, aux nausées ou encore au mal des transports. L'huile essentielle de Gingembre peut soulager les nausées dues au mal des transports. Elle facilite la digestion grâce à son action tonique qui agit directement sur le système digestif pour calmer les douleurs ou les sensations de lourdeur. Ces propriétés en font un allié efficace pour lutter contre toutes les sensations de nausées ou de pesanteur digestive.
Cet article a été mis à jour le 18/07/2025
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Comment l'utiliser ?
Par voie cutanée
Déposez deux gouttes d'huile essentielle de Gingembre diluée dans 8 gouttes d'une huile végétale. Puis massez délicatement le ventre avant les repas pendant 5 à 7 jours.
Par voie orale
Déposez une goutte d'huile essentielle de Gingembre pure dans une cuillère à café d'huile d'olive, avant le repas pendant 3 jours maximum.
En synergie pour les adultes et les adolescents
Une synergie est une association d'huiles essentielles aux vertus complémentaires pour venir à bout d'un problème. Les huiles essentielles peuvent être utilisées séparemment, leur pouvoir bienfaisant est très puissant, mais leurs vertus se décuplent lorsqu'elles sont associées.
La synergie pour lutter contre les problèmes digestifs chez l'adolescent et l'adulte suit les proportions suivantes :
- 30 gouttes d’huile essentielle d’Estragon
- 30 gouttes d’huile essentielle de Bergamote
- 15 gouttes d’huile essentielle de Coriandre Graines
- 15 gouttes d’huile essentielle de Gingembre
Ingérez 2 gouttes de cette synergie, 3 fois par jour dans une cuillère à café d'huile d'olive ou de miel avant le repas, renouvellez pendant 5 à 7 jours. Vous pouvez aussi l'utiliser par voie cutanée en diluant cette synergie à 50% dans de l'huile végétale (50% de cette synergie d'huiles essentielles et 50% d'huile végétale d'Argan). Massez vous matin et soir le bas du dos avec 8 à 10 gouttes de ce mélange pendant 5 à 7 jours.
A partir de quel âge et existe-t-il des voies interdites ?
L’huile essentielle de Gingembre est un produit à utiliser avec précaution. En effet, ce produit n’est pas adapté aux femmes enceintes de moins de trois mois ni aux enfants de moins de trois ans. L’huile essentielle de Gingembre est déconseillée aux personnes épileptiques. L’huile essentielle de Gingembre peut s’utiliser par inhalation ou diffusion (voies respiratoires) et également par voie cutanée. En ingestion, il est très important de respecter les dosages.
Enfin, l’huile essentielle de Gingembre contient quelques composants potentiellement allergènes tel que le limonène, le linalol, le néral et le giraniol. Testez donc la réaction de votre peau avant utilisation. Pour cela, rien de plus simple : déposez une goutte d’huile essentielle de Gingembre au pli de votre coude et observez la réaction de votre peau au bout de 24 à 48 heures.
Utiliser des huiles essentielles adaptées
Les huiles essentielles ont de nombreux usages et autant de profils qualité. Choix de la plante, terroir, conditions de culture, climat, qualité de l’extraction : autant de facteurs impactant la composition des huiles essentielles. Pour un usage en phyto-aroma, cohérent avec la recherche scientifique et la documentation disponible (comme cette page), il est essentiel d’utiliser une huile essentielle rigoureusement sélectionnée dans ce but. C’est une question d’efficacité, mais aussi de sécurité. Pour cela, assurez-vous d’avoir :
- Le bon chémotype. C’est la base : cela vous garantit que vous avez affaire à la bonne espèce, cultivée dans la bonne région, et qu’on parle bien de la même partie de la plante.
- Le bon profil chromatographique. Les huiles essentielles ont les propriétés de leurs composants, et la composition d’une huile essentielle d’un même chémotype peut fortement varier. Charge à chaque fabricant de vous prouver qu’il a exclu les mauvais lots : cahiers des charges et chromatographies publiques, garantie Chromacert, etc.
La biodisponibilité des huiles essentielles est telle que nous vous recommandons également d’utiliser des huiles essentielles BIO, ou à défaut avec au moins une analyse pesticides négative publique.
Comment fonctionne-t-elle ?
L'action antispasmodique et tonique
L'huile essentielle de Gingembre peut soulager les nausées dues au mal des transports. Elle facilite la digestion grâce à son action tonique qui agit directement sur le système digestif pour calmer les douleurs ou les sensations de lourdeur. Ces propriétés en font un allié efficace pour lutter contre toutes les sensations de nausées ou de pesanteur digestive.
A propos des problèmes digestifs
Une digestion difficile, encore appelée dyspepsie, c'est une sensation de lourdeur après les repas, la sensation de perdre l'appétit, de ballonnements ou encore de brûlures d'estomac. Les problèmes de digestion concernent de nombreuses personnes et sont souvent passagers mais fréquents. Souvent, la nature des aliments impacte sur notre digestion. Ainsi certaines personnes supportent moins bien les aliments trop gras ou trop sucrés ou encore trop épicés.
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Bibliographie
Ouvrage : de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.
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À propos de ces conseils
Cet article d'aromathérapie a été rédigé par Théophane de la Charie, auteur du livre "Se soigner par les huiles essentielles", accompagné d'une équipe pluridisciplinaire composée de pharmaciens, de biochimistes et d'agronomes.
La Compagnie des Sens et ses équipes n'encouragent pas l'automédication. Les informations et conseils délivrés sont issus d'une base bibliographique de référence (ouvrages, publications scientifiques, etc.). Ils sont donnés à titre informatif, ou pour proposer des pistes de réflexion : ils ne doivent en aucun cas se substituer à un diagnostic, une consultation ou un suivi médical, et ne peuvent engager la responsabilité de la Compagnie des Sens.