L'huile essentielle de gingembre pour soulager les problèmes de constipation

  

Partir loin de la maison et de ses habitudes est souvent un défi qui implique de nombreux changements, comme la modification de notre manière de manger, par exemple. Un changement dans notre mode d’alimentation peut avoir des conséquences sur notre transit intestinal. 

Il arrive ainsi que pendant des voyages ou des visites dans des environnements différents, nous ayons du mal à réguler notre digestion. Cela se traduit parfois par de la diarrhée, et parfois pas de la constipation. 

Pour résoudre ce problème, il existe différentes solutions naturelles et faciles d’utilisation. C’est le cas de l’huile essentielle de Gingembre, dont les propriétés digestives bien connues permettent de remettre en ordre le transit intestinal et de retrouver la sérénité, même loin de la maison !

Zoom sur les problèmes de constipation et leurs causes

Comment identifier un problème de constipation ?

La constipation se définit par un ralentissement du transit intestinal. En être victime signifie qu’il existe un déséquilibre à réguler au niveau du système digestif. Il ne faut pas ignorer un problème de constipation, cela peut nuire à notre organisme et conduire à des complications douloureuses. 

La constipation se manifeste par des symptômes simples. L’absence de régularité dans l’émission de selles et leur raréfaction en est le symptome principal. Lorsqu’on est constipé, les selles sont souvent petites et dures. Parfois, il arrive de ne plus aller du tout à la selle : cela implique une constipation plus gênante, qui, si elle s’installe, nécessite une consultation médicale.  

La constipation passagère ou occasionnelle se définit comme un retard de selles qui conduit à aller aux toilettes moins de trois fois par semaine. Dans ce cas là, on peut estimer que le transit intestinal va reprendre de lui-même son rythme naturel mais il est tout de même bon de l’y aider grâce, par exemple, à des produits naturels tels que l’huile essentielle de Gingembre. Attention, pour certains, nul besoin d’aller à la selle tous les jours ! Il ne sert donc à rien de s’affoler trop vite.

Les causes de la constipation passagère ou occasionnelle

La constipation peut être causée par de nombreux facteurs. Le plus récurrent est celui de l’alimentation. Un changement radical du mode d’alimentation peut se manifester dans l’organisme par une constipation passagère, le temps que le corps s’adapte et gère des aliments dont il n’a pas l’habitude. 

D’autre part, une alimentation trop pauvre en fibres est souvent la cause du retard de selles. Un déséquilibre dans notre régime alimentaire se ressent sur l’organisme. Il ne faut donc pas lésiner sur les aliments riches en fibres que sont les céréales, les légumes ou encore les fruits. 

Le manque d’exercice peut aussi altérer le transit intestinal. De plus, le stress, la fatigue ou encore les régimes à répétition sont des causes courantes de constipation. Enfin, certains médicaments, tels les antidépresseurs, peuvent parfois être la cause d’une constipation occasionnelle. Quelle que soit  la cause du ralentissement de vos selles, l’huile essentielle de Gingembre aidera votre organisme à retrouver naturellement son équilibre et à résoudre ce problème efficacement.

L'utilisation de l'huile essentielle de gingembre contre la constipation

Les bienfaits de l'huile essentielle de gingembre

L’huile essentielle de Gingembre possède de nombreuses propriétés de régulation du système digestif qui agissent directement sur le colon et l’intestin, leur apportant les éléments indispensables à la réactivation de leurs fonctions naturelles. 

L’huile essentielle de Gingembre est issue du rhizome de la plante (partie souterraine) qui conserve toutes les propriétés positives de cette incroyable plante, notamment ses propriétés digestives

Du fait de ses nombreux composants (linaol, zingiberol, phellandrène…), l’huile essentielle de Gingembre est réputée comme un tonique digestif extrêmement efficace. L’huile essentielle de Gingembre réactive ainsi la fonctionnalité des intestins et stimule la reprise de la digestion. Pourquoi donc se priver d’une méthode douce et efficace pour palier à son mal ?

L'huile essentielle de gingembre en synergie

Une synergie est une association d'huiles essentielles aux vertus complémentaires pour venir une à bout d'un problème. Les huiles essentielles peuvent être utilisées séparemment, leur pouvoir bienfaisant est très puissant, mais leurs vertus se décuplent lorsqu'elles sont associées.  'est pourquoi, Il existe de nombreuses synergies qui permettent d’utiliser l’huile essentielle de Gingembre pour palier à la constipation passagère ou occasionnelle. 

Découvrez les différentes méthodes pour profiter pleinement des bienfaits de l'huile essentielle de Gingembre et dire adieu aux problèmes de constipation. Profitez de la sélection de la Compagnie des Sens, qui vous a concocté des synergies adaptées à l'âge et à la fragilité des utilisateurs !

Une synergie pour les femmes enceintes de plus de trois mois

Cette synergie s’adapte également aux enfantsde plus de trois ans. La recette pour nos bouts de chou est la suivante :

Appliquez 6 gouttes dans le bas du dos, matin et soir selon les besoins, pendant 7 jours consécutifs au maximum.

Les huiles essentielles sont des produits puissants, veillez à ne pas les utiliser à la légère, surtout sur des personnes sensibles et fragiles.

L'huile essentielle de Gingembre n'est pas adaptée aux enfants de moins de 3 ans, c'est pourquoi nous vous proposons une autre synergie pour soigner ce problème chez vos bouts de chou. 

Une synergie pour les adultes

La synergie pour lutter contre la constipation chez l'adolescent et l'adulte suit les proportions suivantes :

Ingérez 2 gouttes de cette synergie, 3 fois par jour dans une cuillère à café d'huile d'olive ou de miel avant le repas, renouvellez pendant 5 à 7 jours. Vous pouvez aussi l'utiliser par voie cutanée en diluant cette synergie à 50% dans de l'huile végétale (50% de cette synergie d'huiles essentielles et 50% d'huile végétale d'Argan). Massez vous matin et soir le bas du dos avec 8 à 10 gouttes de ce mélange pendant 5 à 7 jours. N'oubliez pas d'aller régulièrement aux toilettes en prévention d'un état de constipation. Pensez aussi à manger des fruits et légumes crus.

Une synergie pour les enfants de plus de trois ans

Pour réaliser une synergie contre la constipation pour votre enfants,  ajoutez :

Appliquez 3 à 4 gouttes du mélange dans le bas du dos, 1 à 2 fois par jour pendant un maximum de 7 jours consécutifs.

Le petit plus de la rédaction

    

Malgré ces conseils et l’utilisation de l’huile essentielle de Gingembre, la constipation peut s’installer. Si votre constipation dure plus de deux semaines, il est nécessaire de consulter un médecin car vous pouvez faire face à des complications (occlusion intestinale ou autre). Quoi qu’il en soit, pour éviter la constipation et préserver son transit, il est important de prendre soin de soi en respectant quelques règles. Il est ainsi nécessaire de manger équilibré et à heures fixes ! 

Il faut également inclure des aliments riches en fibres dans votre alimentation. L’exercice physique est quant à lui également important : marchez au moins 20 minutes par jour ou bien essayez de pratiquer une activité physique régulière d’une autre manière (escaliers, vélo…). Enfin, riez ! En effet, le fou rire est en fait un incroyable massage intestinal, alors n’hésitez pas !

Utiliser l'huile essentielle de gingembre sans danger

L’huile essentielle de Gingembre est un produit à utiliser avec précaution. En effet, ce produit n’est pas adapté aux femmes enceintes de moins de trois mois ni aux enfants de moins de trois ans. L’huile essentielle de Gingembre est déconseillée aux personnes épileptiques. L’huile essentielle de Gingembre peut s’utiliser par inhalation ou diffusion (voies respiratoires) et également par voie cutanée. En ingestion, comme dans la synergie proposée ci-dessus, il est très important de respecter les dosages

Enfin, l’huile essentielle de Gingembre contient quelques composants potentiellement allergènes tel que le limonène, le linalol, le néral et le giraniol. Testez donc la réaction de votre peau avant utilisation. Pour cela, rien de plus simple : déposez une goutte d’huile essentielle de Gingembre au pli de votre coude et observez la réaction de votre peau au bout de 24 à 48 heures. Quoi qu’il en soit, veillez à identifier toutes les précautions à prendre avant d’utiliser l’huile essentielle de Gingembre

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