Utiliser l'huile essentielle de gingembre contre la fatigue


Quel parent n’a jamais été forcé de réveiller un adolescent par diverses techniques plus ou moins douces ? Qu’on le tire par les pieds, que l’on ouvre cruellement ses volets, ou que l’on jette sa couette à terre pour qu’enfin il sorte de son lit, rien n’y fait. 

Le mystère reste souvent entier pour celui qui est déjà éveillé : qu’y a-t-il de si agréable et de si jouissif à rester étaler de tout son long dans un lit ? 

Et bien l’adulte lambda, souvent tortionnaire du jeune adolescent évoqué plus haut, s’en rend compte lorsqu’une indicible fatigue s’abat sur sa motivation pourtant réputée inébranlable. 

Terreur ! La fatigue s’emparerait-elle de n’importe qui sans distinction d’âge ni de sexe ? Hélas oui. Elle est une sensation très courante, même chez les personnes en bonne santé. Heureusement, l’huile essentielle de Gingembre possède toutes les propriétés pour vous remettre sur pieds. 

La fatigue : Quelles en sont les causes ?

Quel symptômes et pourquoi ?

La fatigue peut s’exprimer de diverses manières. Il existe la fatigue habituelle, que chacun peut ressentir parce que ses temps de repos sont trop courts, ou que le corps et le cerveau sont trop mis à l‘épreuve. Cette situation s’améliore souvent facilement avec le sommeil. Ce qu’on appelle l’asthénie (fatigue) s’exprime également par quatre biais différents :

  • L’asthénie organique est une fatigue qui accompagne une pathologie ou une grossesse. Parfois l’asthénie organique est un symptôme annonciateur de la pathologie. Attention donc, c’est une excuse que vos ados vous ont déjà servie mais qui peut s’avérer !

  • L’asthénie fonctionnelle est quant à elle due au stress, à une hygiène de vie plutôt inquiétante, ou à un mauvais état physique. Généralement, l’asthénie fonctionnelle s’accompagne d’un sommeil très peu réparateur et les réveils sont souvent difficiles. 

  • La fatigue psychique traduit un état dépressif ou névrotique. 

  • Enfin, l’asthénie iatrogène est liée à la prise de certains médicaments comme les corticoïdes, les sédatifs ou encore les psychotropes. 

Le saviez-vous ?

Si la fatigue dure et ne s’améliore pas avec le sommeil, il est important de consulter un médecin ou au moins de prendre son avis sur la situation. 

Toutefois, il existe des solutions douces pour palier à tous types de fatigue (mentale, surmenage, stress…) via l’aromathérapie. C’est l’huile essentielle de Gingembre qu’il vous faudra utiliser afin de réveiller tous ceux que nous ne parvenez plus à tirer du lit !

En effet, cette plante est utilisée depuis pus de 6000 ans en Asie pour ses propriétés tonifiantes et revitalisantes. L’huile essentielle qui en est extraite contient toutes ses propriétés et sera un allié majeur pour lutter contre l’oreiller. 

L’huile essentielle de gingembre, le réveil infaillible !

Pourquoi l'huile essentielle de gingembre ?

Le Gingembre fait partie des plantes adaptogènes, c'est-à-dire qu’il contient des propriétés permettant à l’organisme de combattre les agressions et les déséquilibres qu’il subit. Ces propriétés sont contenues dans le rhizome du Gingembre (la partie souterraine de la plante), dont est issue l’huile essentielle de Gingembre. 

L’huile essentielle de Gingembre participe à l’action normalisatrice sur les fonctions physiologiques. L’huile essentielle de Gingembre est en fait un formidable tonique qui aide l’organisme à retrouver sa forme. Elle contient de nombreuses vitamines et minéraux qui ont pour effet de dynamiser l’organisme. 

Ainsi, en l’utilisant en cas de fatigue, elle permet de revitaliser votre corps. Ses propriétés stimulantes et tonifiantes sont reconnues. L’huile essentielle de Gingembre fortifie l’organisme et permet aux personnes fatiguées ou abattues de se renforcer. En fait, l’huile essentielle de Gingembre protège l’organisme et le défend contre les agressions extérieures nous permettant ainsi de palier à nos défaillances. 

On parle souvent du Gingembre comme incroyable aphrodisiaque. En fait, l’huile essentielle de Gingembre n’agit pas dans ce cas sur les hormones mais ce sont bien ses propriétés tonifiantes et stimulantes qui lui ont donné cette réputation. C’est donc tout net : l’asthénie, quelle que soit sa cause (fonctionnelle, organique, iatrogène…) ne peut que faire le dos rond face aux ressources combatives de l’huile essentielle de Gingembre.

Petite synergie pour lutter contre la fatigue

Bien sûr, des mélanges existent pour revitaliser également vos ados à la sortie du lit !

Pour utiliser au mieux l’huile essentielle de Gingembre en cas de fatigue, nous vous proposons 

  • une goutte d’huile essentielle de Gingembre sur un comprimé neutre, un morceau de pain ou de sucre.

Cela peut sembler peu, mais l’huile essentielle de Gingembre est fortement concentrée, ce qui lui permet d’être efficace à très petites doses.

Le plus simple est de déposer le mélange sur un comprimé neutre et de l’ingérer avant le repas le matin et le midi. 

Attention : 

Si cette synergie à base d’huile essentielle de Gingembre vous aidera à vous reposer et à vous revitaliser, elle ne peut pas être la solution miracle unique à vos problèmes. La lutte contre la fatigue commence en prenant soin de soi.

Petits conseils de la rédaction pour lutter quotidiennement contre la fatigue


Toute fatigue excessive, passagère ou installée dans le temps doit être traitée avec précaution. 

  • Pour retrouver la forme, même en cas de fatigue mentale, il faut absolument faire attention à  son alimentation et prendre soin de son corps. Par exemple, faire des exercices physiques est très important pour regagner la forme. 

  • Manger équilibré et à intervalles réguliers est également essentiel. 

  • Enfin, le sommeil est primordial. Il ne faut pas négliger son temps de repos. Bien que le coucher avant minuit soit tout à fait passé de mode dans nos sociétés à écrans, il faut parfois se forcer à aller au lit un peu plus tôt qu’à l’accoutumé afin de donner un peu de répit à notre cerveau et notre corps. 

Quoi qu’il en soit, comment ne pas penser qu’il est normal d’être fatigué de temps en temps. Et c’est bien vrai. Mais il ne faut pas laisser s’installer ce sentiment de lassitude physique ou mentale à moins de laisser notre organisme en pâtir.

Pour en savoir plus sur l'huile essentielle de gingembre

Quelques précautions à prendre en utilisant l'huile essentielle de gingembre

Malgré la liste incroyable de ses bienfaits, l’huile essentielle de Gingembre ne peut hélas pas être utilisée par n’importe qui et n’importe comment. Ce petit trésor d’aromathérapie est interdit aux personnes épileptiques. Les femmes enceintes de moins de trois mois ainsi que les enfants de moins de trois ans ne peuvent également pas utiliser l’huile essentielle de Gingembre sous quelque manière que ce soit. 

L’huile essentielle de Gingembre contient des éléments potentiellement allergènes tels que le limonène, le linalol, le néral et le giraniol. Il est donc important, pour les applications cutanées, de tester la réaction de la peau en déposant une goutte d’huile essentielle de Gingembre au creux du coude avant utilisation. 

Enfin, il est important de respecter les doses prescrites dans les synergies lorsque l’utilisation d’huile essentielle de Gingembre se fait par ingestion (comme par exemple dans la synergie proposée ici). 

En respectant tous ces conseils, et en consultant les précautions d’emploi complètes avant chaque utilisation, vous ne prenez pas de risques et vous ne vous ferez que du bien ! 

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