Comment limiter la perte d’appétit chez l’adulte grâce à l'huile essentielle de gingembre ?

On s’inquiète parfois de ne plus avoir faim, ou même d’être lassé par tous types de nourriture. Il arrive en effet aux plus gourmands de passer devant d’alléchantes vitrines sans pour autant céder à la tentation d’une pâtisserie. Parfois, cela inquiète franchement car ce n’est pas la sensation de gourmandise qui s’efface mais bien celle de l’appétit. Il arrive alors de ne plus avoir faim à l‘heure des repas et de ne plus avoir goût à aucune forme de nourriture. La perte d’appétit chez l’adulte est un phénomène qui touche de nombreuses personnes.

Souvent simplement passager, le manque d’appétit peut parfois s’installer. Si la plupart du temps, l’appétit revient en mangeant, il arrive qu’il faille également aider notre estomac à retrouver son béguin bien français pour les belles tablées. L’huile essentielle de Gingembre est un élément indispensable pour retrouver l’appétit, qui vous aidera à retrouver le plaisir des bon repas entre amis.

L’huile essentielle de Gingembre en cuisine

Les maladies digestives

La sphère digestive est parfois bien mystérieuse. La perte d’appétit ne s’explique pas toujours facilement. La perte d’appétit chez l’adulte se définit comme une disparition de l’envie de manger.

Elle fait partie des trois troubles du comportement alimentaires (TCA), avec l’anorexie et le mérycisme. Attention cependant à ne pas faire d’amalgames. La perte d’appétit transitoire que nous évoquons ici ne doit pas être confondue avec l’anorexie ! Ses causes peuvent être nombreuses. La perte d’appétit peut être due à des traitements médicaux lourds ou se révèle parfois être l’effet secondaire de certains médicaments.

Les causes de la perte d'appétit

La toux, la nausée, la fièvre, coupent souvent toute envie de manger. L’absence de désir de manger peut également naître du stress ou d’un sentiment de tristesse, d’un chagrin. Après un événement désagréable qui nous touche personnellement, il arrive que le sentiment de faim se fasse plus rare. Chacun de nous en a déjà fait l’expérience d’une manière plus ou moins prononcée. La vieillesse est également une cause du trouble de l'appétit. Boire trop de café ou de sodas, grignoter entre les repas ou encore se nourrir de manière identique tous les jours (monotonie des repas) peut effectivement nous couper l’appétit. Enfin, il arrive qu'après un effort physique intense, la faim tarde à se faire sentir.

Un cercle vicieux

Ces causes bénignes concernent des pertes d’appétit passagères qui n’atteignent que rarement nos forces vitales. En revanche, si la perte d’appétit s’installe, il est important de consulter un médecin car elle peut alors révéler un trouble psychologique comme l’anorexie ou la dépression. Le danger est d’entrer dans un cercle vicieux : moins on a faim, moins on mange, plus le sentiment de faim disparaîtra, moins on se nourrira. La mauvaise nutrition installe en fait elle-même la perte d’appétit. Ce cercle vicieux conduit souvent à des carences. C’est à ce moment là qu’il est d’autant plus important de procurer à son corps des stimulants pour qu’il retrouve l’appétit et pour rééquilibrer efficacement son alimentation. Ces multiples facteurs de la perte d’appétit, transitoire ou prolongée, peuvent se résoudre grâce à l’huile essentielle de Gingembre et à ses propriétés.

L'huile essentielle de gingembre pour contrer la perte d'appétit

L’huile essentielle de gingembre pour retrouver l’appétit !

En utilisant l’huile essentielle de Gingembre en guise d’entrée, vous stimulerez votre appétit et retrouverez l’envie de manger. En effet, le Gingembre est connu comme un apéritif efficace, c'est-à-dire qu’il ouvre l’appétit. L’huile essentielle de Gingembre est particulièrement efficiente face aux problèmes qui concernent la digestion et l’alimentation. Du fait de ses nombreux contenants (linaol, zingiberol, phellandrène…), l’huile essentielle de Gingembre possède de multiples propriétés qui agissent directement sur le tube digestif.

Le Gingembre est une plante utilisée depuis des centaines d’année dans la cuisine traditionnelle asiatique : dans le thé, les gâteaux, les soupes ou brute, cette plante est une référence dans l’alimentation ! L’huile essentielle de Gingembre concentre toutes ces propriétés et opère un effet bénéfique sur le système digestif et l’intestin. Stimulante, l’huile essentielle de Gingembre saura faire réagir votre corps et lui donner à nouveau le goût de manger.

Ainsi, vous pouvez prendre une goutte d'huile essentielle de Gingembre (avec, éventuellement, une seconde goutte d'huile essentielle de Menthe Poivrée) sur une cuillère à café de miel ou un comprimé neutre, à ingérer une demi-heure avant chaque repas jusqu'aux résultats.

Les petits conseils en plus de la rédaction

Pour retrouver l’appétit, la solution naturelle à base d’huile essentielle de Gingembre ne suffira pas toujours. Il faut accompagner ce traitement doux de quelques efforts afin de mettre toutes les chances de son côté et se remettre à bien manger.

La première chose à faire est, bien sûr, de veiller à manger équilibré. Car c’est bien connu, l’appétit vient en mangeant ! Les fruits et légumes ont tendance à réguler les fonctions digestives et à rendre l’appétit. Consommez également des aliments faciles à digérer. Rien ne sert de faire de gros repas, préférez plusieurs repas par jour dans des quantités plus restreintes.

Parfois, l’idée de boire son repas est plus séduisante que de le manger. N’hésitez pas à inventer des soupes maisons ou à préférer des smoothies nutritifs. Par exemple, un smoothie à base de chou, de banane, d’un peu de cacao, de quelques dattes dénoyautées et d’une goutte d’huile essentielle de Gingembre sur un sucre ou une cuillère de miel vous nourrira tout efficacement et vous aidera à retrouver l’envie de manger ! Il existe de nombreuses recettes de ce type qui vous permettront de ne pas sauter de repas en ayant l’impression de rester léger.

Enfin, veillez à choisir des aliments qui apporteront des vitamines et de l’énergie à votre corps. Cela signifie que les aliments à calories vides ne sont pas conseillés. Ainsi les pâtisseries, les viennoiseries ou encore la charcuterie doivent être oubliés. N’hésitez pas à vous
référer à un médecin si la perte d’appétit s’installe et si vous ne trouvez pas de solution naturelle.

Précautions d’emploi avant de se servir de l’huile essentielle de Gingembre

Attention, l’huile essentielle de Gingembre ne peut pas être utilisée par tout le monde ! Elle est proscrite aux femmes enceintes et allaitantes, ainsi qu'aux enfants de moins de trois ans. L’utilisation de l’huile essentielle de Gingembre est absolument contre-indiquée pour les personnes épileptiques. L’huile essentielle de Gingembre peut s’utiliser par inhalation ou diffusion (voies respiratoires) et également par voie cutanée. Elle peut s’ingérer mais les dosages doivent être respectés. Enfin, l’huile essentielle de Gingembre contient quelques composants potentiellement allergènes tel que le limonène, le linalol, le néral et le giraniol. Ainsi, il est conseillé de tester la réaction cutanée en appliquant une goutte d’huile essentielle de Gingembre au pli du coude avant utilisation. Pour plus de précisions, veillez à consulter notre article sur les précautions d'utilisation de l'huile essentielle de Gingembe

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