L’Eucalyptus Globulus en inhalation et diffusion

L’huile essentielle d’Eucalyptus Globulus est la spécialiste des affections respiratoires basses : bronchite, toux grasse, etc. Son efficacité remarquable sur la sphère ORL est liée à sa forte teneur en eucalyptol (environ 70%) et à la présence d’alpha-pinène (10-20%), qui lui confèrent des propriétés expectorantes, mucolytiques et bronchodilatatrices. Les encombrements bronchiques sont ainsi fluidifiés puis expulsés plus facilement des voies respiratoires. L’Eucalyptus Globulus permet également de soulager plus rapidement une infection puisqu’elle est antivirale, antibactérienne et immunomodulante.

L’huile essentielle d’Eucalyptus Globulus est particulièrement efficace par voie olfactive, en inhalation ou en diffusion. Les principes actifs inhalés entrent en contact avec les muqueuses respiratoires et y exercent une action directe et rapide. Ainsi, les risques liés aux autres modes d’utilisations sont évités, comme la perturbation des muqueuses internes lors d’une prise orale ou l’irritation cutanée lors d’une application sur la peau. La voie olfactive présente également d’autres avantages :

• L’inhalation sèche est pratique et peut s’utiliser partout, tout au long de la journée.

• L’inhalation humide est particulièrement indiquée pour toutes les affections respiratoires et pulmonaires. Associées à l’huile essentielle, les vapeurs d’eau chaude ont un effet relaxant et décongestionnant pour les muqueuses.

• La diffusion est une méthode douce qui apporte un parfum d’ambiance dans la pièce, frais et boisé pour l’Eucalyptus Globulus, tout en profitant des bienfaits de l’huile essentielle. Antiseptique aérien, ellepermet également d’assainir l’air ou de prévenir les épidémies à l’approche de l’hiver.

L’huile essentielle d’Eucalyptus Globulus est très puissante et peut parfois être irritante pour les voies respiratoires en raison de sa composition : elle sera surtout indiquée pour un usage thérapeutique. Son utilisation doit faire l’objet d’une attention particulière, puisqu’elle n’est pas adaptée à tous :

• À éviter absolument chez les personnes asthmatiques : l’inhalation des composés asséchants et irritants tels que l’alpha-pinène ou l’eucalyptol pourrait déclencher une crise d’asthme.

• Déconseillée aux épileptiques : elle serait susceptible de déclencher des convulsions, certainement lié à la forte concentration d’eucalyptol.

• Contre-indiquée pour les femmes enceintes ou allaitantes, les bébés et les enfants de moins de 6 ans (voire de moins de 12 ans). Pour ces sujets sensibles, on préférera l’utilisation de l’huile essentielle d’Eucalyptus Radiata, aux propriétés similaires.

L’Eucalyptus Globulus pouvant être irritante et asséchante pour les voies respiratoires, l’inhalation n’est autorisée qu’à partir de 12 ans :  

• Au-dessus du flacon : une grande inspiration, 4 à 6 fois par jour.
• Sur un stick inhalateur : 2 à 3 gouttes d’Eucalyptus Globulus, à respirer pendant plusieurs minutes, 3 à 4 fois par jour.
• Sur un mouchoir : 2 gouttes d’Eucalyptus Globulus, à respirer 4 à 6 fois par jour.

Un avis médical est nécessaire pour les personnes asthmatiques et épileptiques.

À partir de 12 ans. Verser 5 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus Globulus dans un bol d’eau chaude puis placer la tête au-dessus du mélange et la recouvrir d’une serviette (pour empêcher les vapeurs de se diffuser). Inhaler les vapeurs dégagées en fermant les yeux, maximum 10 minutes et jusqu’à 3 fois par jour.

Ne pas utiliser chez les personnes asthmatiques, épileptiques ou souffrant d’irritations cutanées au niveau du visage. Penser à retirer lunettes, lentilles de contact et bijoux. Il est conseillé de réaliser l’inhalation humide plutôt le soir.

L’huile essentielle d’Eucalyptus Globulus est très puissante et peut provoquer une irritation des voies respiratoires. La diffusion de cette huile essentielle doit donc se faire avec quelques précautions pour l’utiliser sans risque :

• Ne convient pas aux personnes épileptiques, asthmatiques, aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans.
• Ne peut pas être diffusée pure : toujours en synergie avec d’autres huiles essentielles, à hauteur de 20%.
• Éviter de diffuser en présence d’un bébé ou d’un jeune enfant.
• Aérer les pièces entre chaque diffusion pour ne pas saturer l’air.
• Diffuser 30 minutes au maximum en continu.

À partir de 6 ans. Dans un flacon vide, ajouter à parts égales :

• Huile essentielle d’Eucalyptus Globulus
• Huile essentielle de Niaouli
• Huile essentielle de Ravintsara

Déposer quelques gouttes du mélange dans le diffuseur, selon la notice, et diffuser pendant 10 à 30 minutes.

Source : Danièle Festy, Anne Dufour. (2022). Ma Bible des huiles essentielles. LEDUC.

Déconseillé chez les épileptiques, les asthmatiques, les femmes enceintes ou allaitantes et les personnes souffrant d’une pathologie hormono-dépendante.

À partir de 6 ans. Dans un flacon en verre ambré de 10 mL, mélanger :

• 3 mL d’huile essentielle d’Eucalyptus Globulus
• 3,5 mL d’huile essentielle de Tea Tree
• 3 mL d’huile essentielle de Bergamote
• 0,5 mL d’huile essentielle de Niaouli

Ajouter 5 à 10 gouttes du mélange, selon la notice, et diffuser pendant 10 à 20 minutes, toutes les 3 heures.

Source : Françoise Couic-Marinier, Anthony Touboul. (2020). Le guide Terre Vivante des huiles essentielles. TERRE VIVANTE.

Synergie contre-indiquée pour les personnes asthmatiques, épileptiques, les femmes enceintes ou allaitantes et les personnes présentant une pathologie hormono-dépendante.

À partir de 6 ans. Préparer la synergie d’huiles essentielles pour assainir l’air :

• 20 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Globulus
• 40 gouttes d'huile essentielle de Pamplemousse
• 20 gouttes d'huile essentielle de Ravintsara
• 20 gouttes d'huile essentielle de Citron

Diffuser le nombre de gouttes indiqué sur la notice du diffuseur pendant environ 30 minutes.

Demander un avis médical pour les personnes épileptiques, asthmatiques, les femmes enceintes et allaitantes.

À partir de 6 ans. Réaliser cette synergie contre les odeurs de tabac :

• 30 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Globulus
• 30 gouttes d'huile essentielle de Lemongrass
• 30 gouttes d'huile essentielle de Patchouli
• 10 gouttes d'huile essentielle de Menthe des Champs

Introduire dans le diffuseur entre 5 et 10 gouttes, selon la notice, et diffuser ce mélange sur une plage d'environ 30 minutes.

Ne pas utiliser chez les personnes épileptiques, asthmatiques, les femmes enceintes et allaitantes. Contre-indiqué en cas de pathologies cancéreuses hormono-dépendantes.