Les Graines de Courge proviennent de la Courge Lady Godiva et de l’espèce Cucurbita pepo, de la famille des Cucurbitacées. Ces graines vertes ont de nombreuses vertus, notamment sur les fonctions urinaires, la prostate et plus précisément sur l’hypertrophie ou Hyperplasie Bénigne de la Prostate (HBP).  La prostate est une glande faisant partie de l’appareil génital masculin, situé sous la vessie.  Elle produit notamment un liquide qui entre dans la composition du sperme. La prostate est un organe qui augmente en volume tout au long de la vie des hommes, mais à partir de 50 ans, ce grossissement peut devenir pathologique. Les graines de Courge peuvent être une solution naturelle pour prévenir et soulager les symptômes de l’HBP à un stade précoce car elles sont capables de diminuer le taux de DHT, hormone responsable de cette pathologie.

Cet article a été mis à jour le 31/07/2023

Pour prévenir et soulager l'hyperplasie bénigne de la prostate

L'Hypertrophie ou l’Hyperplasie Bénigne de la Prostate (HBP) se caractérise par une augmentation de la taille de la prostate, à l’origine d’une prolifération excessive des cellules de cet organe. Cette prolifération incontrôlée est sous l’influence des hormones masculines aussi appelées les androgènes. L’HBP peut occasionner : une difficulté à uriner, des besoins pressant et fréquent d’y aller, un jet d’urine faible et lent, une incapacité à vider complètement sa vessie à l’origine des infections urinaires ou des calculs... La cause de cette prolifération cellulaire est due à la quantité d’DHT (dihydrotestostérone), qui est une hormone de la famille des androgènes et le dérivé actif de la testostérone. La transformation de la testostérone en DHT se fait grâce à l’enzyme 5-alpha rédutase type II. De plus, des études ont démontré que les hommes castrés avant la puberté et ceux présentant un déficit congénital en cette enzyme ne développaient pas d’HBP.

Les Graines de Courge ont été largement étudiées dans le cadre de cette pathologie. En effet, les Graines de Courges sont capables d’abaisser le taux de DHT dans le tissu prostatique grâce aux lipides spécifiques qu’elles possèdent (les stérols delta-5 et delta-7). Par ailleurs, ces types de lipides ne sont pas présents dans d’autres d’extraits de plantes utilisées dans le traitement de l’HBP. D’après les études, les Graines de Courge permettraient de prévenir et de soulager les symptômes de l’hyperplasie bénigne de la prostate à un stade précoce (dans le cas où cette pathologie ne serait pas encore arrivée à un stade chirurgical). Pour l’instant, les études ne démontrent que leur efficacité dans le cas de symptômes légers à modérés. Il est encore nécessaire de réaliser plus de recherches à ce sujet. Toutefois, peu importe le stade de la maladie, il est fortement conseillé de consulter un professionnel de santé.

Comment les consommer ?

Il est recommandé de prendre quelques précautions avant de consommer des Graines de courge : 

  • Il est conseillé de consommer minimum 10 g de Graines de Courge par jour afin de voir des bénéfices, soit 1 cuillère à soupe. Cette quantité peut être augmentée jusqu’à 20 g par jour, soit 1 cuillère à soupe et demie. Les Graines de Courge peuvent être consommées quotidiennement : crues, grillées, en poudre ou incorporées dans des salades, des cakes salés, des gâteaux, du pain...

  • Ne pas dépasser les doses journalières recommandées au risque d’avoir des troubles digestifs (ballonnements, flatulences, maux d’estomac) et des bézoards rectaux (accumulation de substances non digérées qui peuvent se former dans le tube digestif et le bloquer).

  • Il est également conseillé, en cas d’insuffisance rénale, de problèmes cardiovasculaires et de troubles de la pression artérielle, de demander conseil à un professionnel de santé avant de consommer les Graines de Courge. Elles peuvent aussi être déconseillées dans le cadre de pathologies hormonodépendantes à cause de leur teneur en œstrogènes.

Qu'en est-il de l’huile de pépin de Courge ?

Les études démontrent également l’efficacité de l’huile végétale de Pépins de Courge dans le cadre d’une hyperplasie de la prostate. Par son effet anti-inflammatoire, l’huile de Pépins de Courge pourrait être utilisée pour soulager les symptômes de l’HBP, et ce, sans effets secondaires. Il est recommandé d’en consommer 1 à 2 cuillères à soupe par jour.

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