Quels sont les bienfaits de la myrtille sur les cheveux ?

L’intérêt des propriétés des baies est croissant dans le monde scientifique. On remarque qu’elles disposent d’une étonnante richesse en polyphénols, comme les flavonoïdes, les tanins, les acides phénoliques, etc.

Les Myrtilles entreraient dans les fruits les plus riches en flavonoïdes, en particulier en anthocyanes. Ce sont des pigments hydrosolubles responsables des couleurs vives des fruits et légumes. Les anthocyanes ont des effets positifs significatifs sur la santé humaine, notamment en tant qu'antioxydant : ils piègent les radicaux libres, ce qui inhibe l'oxydation des lipides.

On sait que la perte de cheveux ou le ralentissement de la pousse est multifactorielle. Par exemple, les carences nutritionnelles, l’action des nutriments sur l’expression génétique ou l’activité antioxydante de ces derniers sont des facteurs d’amélioration ou de détérioration du cycle de croissance des cheveux. Par leur richesse en anthocyanes (qui possèdent une puissante activité antioxydante),on peut supposer que les Myrtilles contribueraient à la croissance des cheveux.

Une étude scientifique a effectivement observé que les extraits de Myrtilles augmentaient la croissance des cheveux en augmentant le développement des cellules folliculaires. Les mêmes auteurs de l’étude ont également constaté que l’extrait de Myrtilles inhiberait l’activité d’une enzyme (5-alpha-réductase). Cette dernière amplifie la concentration en dihydrotestostérone (DHT). Un niveau élevé de DHT est associé à la perte des cheveux.

D’autres études ont observé que les anthocyanes contribuent à la synthèse du collagène de type 17 et des protéines de choc thermique 47 (HSP47) dans les cellules souches folliculaires, ce qui ralentirait la perte des cheveux.

Aucune recherche n’étudie l’effet direct des Myrtilles sur l’Homme. Toutes les études s’intéressant aux propriétés des Myrtilles ou des anthocyanes sont effectuées in vitro (réalisée dans un tube à essai). Par ailleurs, elles utilisent des formulations concentrées en anthocyanes, ce qui n’est pas représentatif de la réelle composition des Myrtilles. De plus, la biodisponibilité des anthocyanes seraient minces. Il serait également nécessaire de clarifier l’action des anthocyanes sur la croissance des cheveux.

En conclusion, les preuves scientifiques étant trop minces, les Myrtilles ne peuvent pas améliorer la pousse des cheveux. Toutefois, les nutriments qu’elles disposent, tels que les anthocyanes, peuvent contribuer à fournir un environnement favorable pour améliorer la santé capillaire.

Divers extraits naturels seraient intéressants pour stimuler la pousse des cheveux. Du côté des aliments, la Spiruline, le son de riz, l’Acérola ou les algues brunes sont à encourager. Toujours dans le domaine de la nutrition, les acides gras insaturés, la vitamine D3, le zinc, le cuivre, le fer et les protéines sont connus pour promouvoir la différenciation ou la prolifération des follicules pileux, ou induisent l’angiogenèse ou l’allongement capillaire.

Pour les huiles végétales, l’huile de ginseng rouge montrerait une efficacité étonnante pour la repousse des cheveux. Concernant les applications externes, des bains d’huile de Ricin nourrissent et fortifient les cheveux. Pour plus d’efficacité, nous recommandons d’agrémenter l’huile de Ricin d’huile essentielle de Menthe poivrée. Par son effet froid, elle stimule la vasodilatation, ce qui permet d’apporter les nutriments nécessaires aux follicules pileux et participer à la croissance capillaire.

Malheureusement, les Myrtilles ne semblent pas être plus efficaces que d'autres fruits pour améliorer l'apparence des cheveux. Bien que les micronutriments qu'elles renferment puissent avoir un impact sur certaines problématiques du cuir chevelu, les concentrations ne sont pas suffisantes pour que des résultats soient visibles. Il serait préférable de privilégier des substituts alimentaires plus concentrés en actifs pour espérer observer des résultats...

Les myrtilles ne restent pas pour autant inintéressantes, il suffit de les intégrer dans le cadre d'un mode de vie sain : une alimentation équilibrée, une meilleure gestion du stress, l'utilisation de cosmétiques naturels et adaptés, etc.