Petit décryptage du stress au travail

Des dossiers qui s’accumulent ? Un patron qui vous crie dessus ? Passer des heures dans les transports en commun pour vous rendre à votre travail ? Une mauvaise entente avec vos collègues d’open space ? 

Le travail peut rapidement devenir un facteur de stress et de pression. On passe la majorité de notre temps sur notre lieu de travail, il est donc primordial d’instaurer un climat de bonne entente et de ne pas aller travailler le matin la boule au ventre. De plus en plus un sujet d’actualité, le stress au travail devient une question urgente de société.

Tour à tour les plus grandes entreprises, comme les plus petites intègrent de nouveaux systèmes de management et de pratiques pour faciliter et apaiser les journées de travail. Pause yoga, pause jardinage, sieste, tout est bon à prendre pour réduire le plus possible le stress et augmenter la productivité des employés. 

Bon ou mauvais stress ?

On distingue deux types de stress au travail. Le premier est signe de stress positif qui aidera les salariés à se surpasser les mettant dans une bonne dynamique. C’est grâce à lui que l’on peut réagir par la lutte ou la fuite devant un danger imminent, comme l’arrivée surprise d’un ours blanc ou l’incendie d’une maison. L’augmentation du rythme cardiaque, la constriction des vaisseaux sanguins et la montée d'adrénaline, entre autres, permettent alors de devenir plus alerte et plus performant. 

À l’inverse le second est synonyme de mal-être pour celui qui le vit et peut être très nocif. Un état de stress aigu correspond aux réactions de notre organisme quand nous faisons face à une menace ou un enjeu ponctuel (prise de parole en public, changement de poste, situation inattendue…). Quand la situation prend fin, les symptômes de stress s’arrêtent peu après.

Le stress au travail


Dans le cadre du travail, un stress omniprésent peut avoir plusieurs causes : 

  • inadaptation du poste au salarié
  • la surcharge de travail
  • des objectifs insuffisamment définis
  • des relations difficiles avec la hiérarchie ou les collègues
  • un manque d’autonomie
  • tâches sans importante entraînant une dévalorisation
  • un travail rébarbatif
  • objectifs irréalisables
  • compétitions entre les membres d’un service ou d’une équipe

Le stress au travail, le premier signe avant-coureur du burn out :

Par définition littérale le “burn-out” signifie brûlures intérieures. L’épuisement professionnel est une tension, un stress omniprésent depuis un certain temps commence à ronger la personne, à la consumer et résulte d’un épuisement physique et psychologique. Il toucherait entre 5 à 10% des salariés. Des signes avant-coureurs permettent de prendre conscience de l’état d’un collègue par exemple comme une consommation accrue de tabac, café et alcool, des sueurs froides, des mains moites, des troubles du sommeil. Ainsi près d’un salarié sur deux frôlent le burn-out ou la crise de nerfs durant les années qui suivent leur entrée sur le marché du travail.

Focus sur les chiffres : Pour 64% des Français la surcharge de travail arrive en première position comme facteur de stress au travail. 60 % des salariés déclarent ne pas avoir droit à l’erreur, 56 % mènent souvent plusieurs dossiers de front, 25 % sont en permanence débordés, et 30 % vivent des relations tendues avec leur supérieur, d’après le ministère du Travail. Pour 57% d’entre eux, leur stress réside dans la difficulté à parvenir à concilier leur vie familiale avec leur vie professionnelle. 

Les huiles essentielles contre le stress

l'huile essentielle de Petit Grain Bigarade
l’huile essentielle de Ylang-Ylang
l’huile essentielle de Lemongrass

Pour découvrir le mélange et acheter les huiles essentielles, cliquez sur le lien suivant :

DECOUVRIR LE REMEDE

decouvrir le remede

Autres articles pouvant vous interesser sur le stress

Stress vs grossir

Quels sont les effets du stress sur notre poids et pourquoi nous réfugions nous dans la nourriture en période de stress intense... Nous avons mené une petite enquête pour comprendre pourquoi nous avons tendance à nous jeter sur un pot de glace quand le moral et le stress s'emparent de nous, mais est-ce que ces situations de stress peuvent-elles nous faire grossir ? 

Le stress fait-il grossir ?

Définition du stress ?

Qu'est-ce que ce mal si bien connu de tous ? Il s'empare souvent de vous au pire moment de votre vie, vous mets K.O. Bon ou mauvais il nous fait souvent défaut. Stress 1 - Vous 0. Avant un rendez-vous galant, un entretien d'embauche, sur la parvis de l'église, quotidiennement lorsque vous êtes face à une situation où vous n'avez plus le contrôle. 

Le stress, qu’est-ce que c’est ?

Astuces contre le stress

Vous avez trop souvent le cœur qui bat la chamade, le souffle qui ne vient pas et des nausées passagères ? Vous devez certainement être beaucoup trop stressé ! Voici quelques astuces pour lutter contre lui !

Comment parvenir à gérer son stress ?

Stress aigü ou stress chronique

Ces deux stress ont des conséquences bien différentes sur l'organisme et leurs causes ne sont pas identiques non plus. Sachez les différencier pour ne pas stresser encore plus ! On a toujours  plus peur de ce que l'on ne connaît pas !

Stress aigü, stress chronique : quelles différences ?

Reconnaître les symptômes du stress

Le stress peut envahir votre mode de vie sans même que vous en ayez conscience. Apprenez à identifier les symptômes du stress pour mieux le combattre. Quand vous reconnaîtrez ces symtpômes, cous aurez, grâce à cet article, déjà les outils pour les combattre !

Comment reconnaîre les symptômes su stress ?

Le stress au travail : un fléau des temps modernes

Tout s'accelère, tout va trop vite, l'interconnexion, le flot continu d'informations, le bruit... Tout ceci est facteur de stress dans nos sociétés contemporaines et sur le lieu de travail. Qu'elles peuvent être les conséquences d'un stress omniprésent ? Quels sont les signes avant-coureurs du "burn-out"? 

Le stress au travail, qu'est-ce que c'est?

Stress & grossesse 

Vous attendez un enfant ? Destressez-vous ! La Compagnie des Sens vous explique les particularités du stress chez les femmes enceintes. 

Le stress chez les femmes enceintes


Ce produit a bien été ajouté à votre panier
Quantité
Total
Il y a 0 produits dans votre panier. Il y a un produit dans votre panier.

Frais de ports offerts à partir de 50€ ! (en France et en Belgique)

Prix des produits
Emballages
Frais de port 
Total
Continuer mes achats Régler la commande
Avec cette commande, la Compagnie des Sens vous offre