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Une huile de massage tonifiante à base d'huiles essentielles et végétales vous permettra de tonifier votre corps et de vivifier votre esprit. Vous serez alors prêt à affronter tous les obstacles de la journée. Les massages peuvent être un moyen simple et très efficace de venir à bout de cet état de fatigue. En effet, il existe diverses techniques de massage permettant un éveil musculaire et une meilleure circulation des énergies.
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Préparation du mélange
Prenez votre flacon vide, et ajoutez :
- 15 gouttes d’huile essentielle d'Epinette Noire
- 45 gouttes d’huile essentielle de Menthe Poivrée
- 3 cuillères à soupe (soit 30mL) d'huile végétale de Macadamia
Cosmétiques maison :
- Les règles d’hygiène à respecter ?
- Comment bien conserver son mélange ?
- De quels matériel et ingrédients se munir ?
Comment l'appliquer ?
- Zones à masser : le corps tout entier.
- Techniques de Massage : Commencez par des frictions rapides sur votre corps. Débutez par les pieds puis remontez le long des jambes afin de stimuler la circulation sanguine. Ensuite passez à la partie supérieure du corps, en commençant par les bras, puis le buste et le dos. Il est ensuite possible de tapoter les tranches des mains sur les jambes, les fesses ainsi que sur le dos.
- Durée : Pour profiter pleinement des effets de ce massage, effectuez-le le matin pendant une vingtaine de minutes.
Précautions d'utilisation
Utilisateurs autorisés
OUI. Les adultes et adolescents, les enfants de + de 6 ans.
NON. Les femmes enceintes et allaitantes, les enfants de - de 6 ans
NON. Les femmes enceintes et allaitantes, les enfants de - de 6 ans
Risques particuliers
- Veillez à demander un avis médical avant utilisation pour les asthmatiques, les personnes sous traitement pour des problèmes thyroïdiens, les épileptiques et les personnes allergiques aux fruits à coques.
- Cette recette contient une huile essentielle oestrogen-like (Menthe Poivrée) et une cortison-like (Epinette noire).
- Elle est déconseillé en cas de problèmes cardiovasculaires importants et en cas d'hypertension.
- Enfin, il est préférable de réaliser un test allergique au creux du coude avant toute utilisation.
Ces précautions s'appliquent dans les conditions d'application et de dosage citées ci-dessus. En cas de doute, posez votre question sur notre forum et consultez votre médecin.
Pourquoi ces huiles ?
L'Épinette Noire, tonique par excellence
L’huile essentielle d'Épinette Noire est reconnue pour ses propriétés toniques générales permettant de lutter contre la fatigue passagère et d’être dans un état de forme tout en stimulant votre concentration.
La Menthe Poivrée rafraîchit le corps et l'esprit
L'huile essentielle de Menthe Poivrée est utilisée pour ses propriétés energisantes en cas de fatigue physique, mentale ou encore sexuelle. En effet, le menthol présent dans l’huile essentielle de Menthe Poivrée stimule le muscle cardiaque et agit également sur le système nerveux entrainant une augmentation de la concentration. De plus, elle a une action « fraîcheur » qui est très vivifiante.
Tonifiez votre circulation avec la Macadamia
L’huile végétale de Macadamia est une bonne base de massage car elle est très nourrisante et pénétrante. Ainsi, les huiles essentielles seront mieux assimilées par l'organisme. Elle permet de compléter l’action tonique des huiles essentielles. En effet, cette huile végétale a la particularité d'améliorer la circulation sanguine.
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Bibliographie
Ouvrage : de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.
À propos de ces conseils
Cet article d'aromathérapie a été rédigé par Théophane de la Charie, auteur du livre "Se soigner par les huiles essentielles", accompagné d'une équipe pluridisciplinaire composée de pharmaciens, de biochimistes et d'agronomes.
La Compagnie des Sens et ses équipes n'encouragent pas l'automédication. Les informations et conseils délivrés sont issus d'une base bibliographique de référence (ouvrages, publications scientifiques, etc.). Ils sont donnés à titre informatif, ou pour proposer des pistes de réflexion : ils ne doivent en aucun cas se substituer à un diagnostic, une consultation ou un suivi médical, et ne peuvent engager la responsabilité de la Compagnie des Sens.