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Renforcer son immunité pendant la grossesse avec la phytothérapie

Pendant la grossesse, l’organisme est fragilisé pour plusieurs raisons : il doit décupler son énergie pour faire grandir le petit-être qui évolue en son sein ; il doit abaisser ses défenses immunitaires pour ne pas rejeter le fœtus ; et il doit en même temps encaisser tous les effets secondaires de la grossesse. Bref, pour rester en forme, il faut se lever tôt… et en profiter pour renforcer son système immunitaire.

Mais voilà, lorsque l’on est enceinte, toutes les méthodes de renforcement immunitaires ne sont pas permises, et autant éviter les moyens chimiques, n’est-ce pas ?

La nature ayant son stock de remèdes, nous nous penchons aujourd’hui sur les solutions que la phytothérapie peut apporter pour booster son immunité pendant la grossesse.

Phytothérapie et grossesse : prudence !

Tout comme les huiles essentielles, les plantes sont des éléments naturels mais puissants qui peuvent avoir un grand impact sur la grossesse. Aussi, il faut toujours demander l’avis d’un spécialiste, que ce soit votre médecin ou pharmacien, avant d’utiliser une ou plusieurs plantes. Par exemple, le ginseng est excellent pour renforcer ses défenses immunitaires… mais pas pendant la grossesse ! En effet, cette plante peut affecter le fœtus et, dans le pire des cas, favoriser de futures allergies ou même d’un rejet fœtal. Alors les bienfaits de la nature : oui, mais toujours avec précautions. Voici une petite liste des plantes médicinales principales que vous pouvez utiliser pendant la grossesse.

Le thym

On côtoie cette plante régulièrement en cuisine pour ses arômes délicieux… et c’est tant mieux, car le thym est une plante médicinale très puissante en matière de renforcement immunitaire, justement. Le thym va booster votre organisme et combattre les infections et virus. Pour vous prévenir de l’hiver ou d’une période de fragilité, prenez deux tisanes de thym par jour, et vous voilà requinquée !​

La bruyère

La bruyère est une jolie plante très connue pour ses propriétés diurétiques. En effet, pendant la grossesse, infections urinaires et autres cystites ne manqueront pas de vous guetter : alors pour les éviter, tisanes ou gélules à base de bruyère seront vos meilleures alliées.

Les plantes riches en vitamine C

On ne vous l’apprend sûrement pas, mais le système immunitaire est grandement renforcé par les apports en vitamine C. Aussi, il s’agit, pendant la grossesse, de favoriser les plantes qui en sont riches ! Et elles ne manquent pas : Acérola, Argousier, Eglantier, Cassis… à vous de choisir la ou lesquelles vont vous aider à stimuler votre organisme et ses défenses. L’usage de ces plantes se fait en général par cure de quelques semaines, et le mode d’utilisation varie selon la plante (gélules, tisanes, jus…).

L'échinacée

L’échinacée est une excellente plante pour stimuler l’immunité, que ce soit en prévention ou en soin, surtout sous sa forme liquide. Elle est très efficace si vous voulez éviter ou soigner un rhume, une grippe ou une gastro. Néanmoins, pendant la grossesse, mieux vaut ne faire qu’une cure temporaire d’échinacée, sans quoi son action s’estompera.

Pour conclure...

Se soigner par les plantes pendant la grossesse est tout à fait possible et même recommandé si vous voulez limitez les médicaments. Néanmoins, n’oubliez pas de toujours demander l’avis d’un spécialiste, de n’effectuer que des cures, et d’éviter de mélanger trop de plantes (pas plus que 3 ou 4, et toujours après l’avis d’un médecin).

Si vous respectez ces précautions, à vous la bonne mine et un système immunitaire de compétition !


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