En cas de Dyspepsie, Colique, Digestion difficile, Troubles digestifs, Spasmes digestifs

Modes d'utilisation recommandés

En infusion

Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de fleurs sèches par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.

En décoction

Verser 1 poignée de fleurs sèches dans 1 L d'eau. Faire bouillir 5 minutes puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.

Plantes souvent associées

Pour les Cheveux blonds

Modes d'utilisation recommandés

En lotion

Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de fleurs sèches par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes. Bien filtrer et laisser tiédir ou refroidir la préparation. Appliquer directement sur la zone touchée ou utiliser en bain d'yeux ou en eau de rinçage.

Plantes souvent associées

Camomille Romaine

En cas de Conjonctivite, Yeux irrités

Modes d'utilisation recommandés

En compresse

Réaliser une infusion ou une décoction :

  • Infusion : verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de fleurs sèches par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes.
  • Décoction : verser 1 poignée de fleurs sèches dans 1 L d'eau. Faire bouillir 5 minutes puis laisser infuser 10 minutes.

Bien filtrer et laisser refroidir. Imbiber une compresse ou un linge propre puis appliquer sur les zones touchées.

En lotion

Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de fleurs sèches par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes. Bien filtrer et laisser tiédir ou refroidir la préparation. Appliquer directement sur la zone touchée ou utiliser en bain d'yeux ou en eau de rinçage.

Plantes souvent associées

Camomille Romaine, Rose, Vigne Rouge, Mauve, Bleuet, Réglisse

En cas de Piqûre d'insecte, Prurit, Ulcère cutané, Peau irritée, Piqûres

Modes d'utilisation recommandés

En compresse

Réaliser une infusion ou une décoction :

  • Infusion : verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de fleurs sèches par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes.
  • Décoction : verser 1 poignée de fleurs sèches dans 1 L d'eau. Faire bouillir 5 minutes puis laisser infuser 10 minutes.

Bien filtrer et laisser refroidir. Imbiber une compresse ou un linge propre puis appliquer sur les zones touchées.

En lotion

Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de fleurs sèches par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes. Bien filtrer et laisser tiédir ou refroidir la préparation. Appliquer directement sur la zone touchée ou utiliser en bain d'yeux ou en eau de rinçage.

Plantes souvent associées

En cas d' Ulcère digestif

Modes d'utilisation recommandés

En infusion

Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de fleurs sèches par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.

En décoction

Verser 1 poignée de fleurs sèches dans 1 L d'eau. Faire bouillir 5 minutes puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.

Plantes souvent associées

Curcuma, Gingembre, Marjolaine, Reine des prés, Plantain, Salicaire, Guimauve, Réglisse

En cas d' Eczéma, Coup de soleil, Crevasse, Plaie, Gerçure

Modes d'utilisation recommandés

En compresse

Réaliser une infusion ou une décoction :

  • Infusion : verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de fleurs sèches par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes.
  • Décoction : verser 1 poignée de fleurs sèches dans 1 L d'eau. Faire bouillir 5 minutes puis laisser infuser 10 minutes.

Bien filtrer et laisser refroidir. Imbiber une compresse ou un linge propre puis appliquer sur les zones touchées.

En lotion

Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de fleurs sèches par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes. Bien filtrer et laisser tiédir ou refroidir la préparation. Appliquer directement sur la zone touchée ou utiliser en bain d'yeux ou en eau de rinçage.

Plantes souvent associées

En cas de Règles douloureuses, Dysménorrhée, Syndrôme prémenstruel, Règles irrégulières

Modes d'utilisation recommandés

En infusion

Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de fleurs sèches par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.

En décoction

Verser 1 poignée de fleurs sèches dans 1 L d'eau. Faire bouillir 5 minutes puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.

En bain de siège

Placer 4 cuillères à soupe de fleurs fraîches dans 1 L d'eau. Faire bouillir 2 minutes puis laisser infuser 10 minutes. Filtrer, laisser tiédir ou refroidir et verser dans l'eau du bain de siège. Rester 10 minutes dans le bain.

Plantes souvent associées

Achillée Millefeuille, Alchémille, Camomille Romaine, Sauge Officinale, Armoise, Souci, Framboisier, Fumeterre

En cas de Colite, Gastrite

Modes d'utilisation recommandés

En infusion

Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de fleurs sèches par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.

En décoction

Verser 1 poignée de fleurs sèches dans 1 L d'eau. Faire bouillir 5 minutes puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.

En cas de Ballonnements, Flatulences

Modes d'utilisation recommandés

En infusion

Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de fleurs sèches par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.

En décoction

Verser 1 poignée de fleurs sèches dans 1 L d'eau. Faire bouillir 5 minutes puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.

En cas de Nausée, Vomissement, Mal des transports

Modes d'utilisation recommandés

En infusion

Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de fleurs sèches par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.

En décoction

Verser 1 poignée de fleurs sèches dans 1 L d'eau. Faire bouillir 5 minutes puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.

Plantes souvent associées

Angélique, Basilic, Curcuma, Fenouil, Gingembre, Mélisse, Menthe Poivrée, Romarin, Cumin

En cas de Nausée (femmes enceintes)

Modes d'utilisation recommandés

En infusion

Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de fleurs sèches par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.

Plantes souvent associées

En cas de Troubles du sommeil, Insomnie

Modes d'utilisation recommandés

En infusion

Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de fleurs sèches par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.

En décoction

Verser 1 poignée de fleurs sèches dans 1 L d'eau. Faire bouillir 5 minutes puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.

Plantes souvent associées

En cas de Nervosité, Stress

Modes d'utilisation recommandés

En infusion

Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de fleurs sèches par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.

En décoction

Verser 1 poignée de fleurs sèches dans 1 L d'eau. Faire bouillir 5 minutes puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.

Plantes souvent associées

Camomille Romaine, Fleur d'oranger, Marjolaine, Mélisse, Verveine Odorante, Mélilot, Aspérule Odorante, Lavande, Aubépine, Tilleul (Aubier)

En cas de Mal de tête, Migraine

Modes d'utilisation recommandés

En infusion

Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de fleurs sèches par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.

En décoction

Verser 1 poignée de fleurs sèches dans 1 L d'eau. Faire bouillir 5 minutes puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.

En cas d' Aphte, Stomatite, Gingivite, Mal de gorge

Modes d'utilisation recommandés

En infusion

Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de fleurs sèches par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.

En décoction

Verser 1 poignée de fleurs sèches dans 1 L d'eau. Faire bouillir 5 minutes puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.

En gargarisme

Réaliser une infusion ou une décoction :

  • Infusion : verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de fleurs sèches par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes.
  • Décoction : verser 1 poignée de fleurs sèches dans 1 L d'eau. Faire bouillir 5 minutes puis laisser infuser 10 minutes.

Filtrer, laisser refroidir la préparation puis l'utiliser en gargarisme.

Propriétés et composants actifs

Propriétés

  • anti-inflammatoire (chamazulène, alpha-bisabolol, matricine)
  • antispasmodique (alpha-bisabolol, flavonoïdes)
  • stomachique
  • cholagogue
  • emménagogue
  • antiseptique (chamazulène)
  • sédatif (chamazulène, apigénine)
  • cicatrisant (chamazulène, alpha-bisabolol)

Composants actifs

  • Huiles essentielles : chamazulène, (-)-alpha-bisabolol, farnésol
  • Tanins
  • Flavonoïdes : apigénine, lutéoline, rutine
  • Coumarines et méthoxycoumarines : ombelliférones
  • Lactone sesquiterpénique : matricine
  • Mucilages

Précautions d'utilisation

  • Seul l'usage de l'infusion de Camomille Matricaire est conseillé chez la femme enceinte et allaitante. L'application par voie cutanée leur est déconseillée.
  • Demander un avis médical en cas de prise d'un traitement anticoagulant ou d'allergie aux plantes de la famille des Astéracées.

Botanique

La Camomille Matricaire appartient à la famille des Astéracées. Originaire d'Europe centrale, on la retrouve le long des chemins et terrains vagues sous forme sauvage ou cultivée. La Camomille Matricaire nécessite idéalement un climat tempéré à continental avec une exposition au soleil. Cette plante est largement retrouvée dans le monde mais les principaux producteurs sont les pays d'Europe de l'Est tels que la Croatie, la Slovaquie ou encore la Hongrie.

C'est une plante herbacée annuelle possédant une tige très ramifiée, dressée et rameuse. La Camomille Matricaire peut monter jusqu'à 50 centimètres de haut. La tige porte des feuilles filiformes, épaisses, charnues et très découpées.

Ses fleurs odorantes sont disposées sur des réceptacles coniques à l'extrêmité des tiges. Jaunes au centre et entourées de pétales blancs, elles s'épanouissent début juin. Le fruit est petit et de couleur blanc jaunâtre. "Matricaire" vient du latin "matrix" qui signifie "matrice femelle", faisant référence aux vertus emménagogues de la plante.

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Bibliographie

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Publication : Mehmood, M.H., Munir, S., Khalid, U.A. et al. Antidiarrhoeal, antisecretory and antispasmodic activities of Matricaria chamomilla are mediated predominantly through K+-channels activation. BMC Complement Altern Med 15, 75 (2015). https://doi.org/10.1186/s12906-015-0595-6

Publication : EMA, Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC) (2015). Assessment report on Matricaria recutita L., flos and Matricaria recutita L., aetheroleum. https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-report/final-assessment-report-matricaria-recutita-l-flos-matricaria-recutita-l-aetheroleum_en-0.pdf

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Ouvrage : Lieutaghi, P. (1996). Le livre des bonnes herbes. Arles, France: Actes Sud.

Ouvrage : Lacoste, S., & Lallement, M. (2014). Ma bible de la phytothérapie (SANTE/FORME) (French Edition) (1re éd.). Éditions Leduc.s.

Ouvrage : Bernard, C. (2015). Vins médicinaux et élixirs. La source Vive.

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Ouvrage : Lousse, D., Macé, N., Saint-Béat, C., & Tardif, A. (2017). Le guide familial des plantes médicinales. Paris, France: Mango.

Ouvrage : Staub, H., & Bayer, L. (2013). Traité approfondi de phyto-aromathérapie. Editions Jacques Grancher.