Tisane de Camomille Matricaire : bienfaits et propriétés
En bref
La Camomille Matricaire, aussi appelée Camomille Allemande, est connue pour calmer le stress, l’anxiété et favoriser l’endormissement. Cette plante agit également sur la sphère digestive, dermatologique, ou encore féminine. Elle est aussi utilisée en cosmétique pour éclaircir les cheveux. Nom latin : Matricaria chamomilla L. Partie de la plante : fleurs
- Nom commun : Camomille Matricaire
- Nom latin : Matricaria chamomilla L.
- Famille botanique : Astéracées
- Partie utilisée : fleurs
- Période de récolte : été.
Principales utilisations
En cas de Dyspepsie, Colique, Digestion difficile, Troubles digestifs, Spasmes digestifs
Efficacité
En cas de Dyspepsie, Colique, Digestion difficile, Troubles digestifs, Spasmes digestifs
Mode d'utilisation recommandé
En infusion
Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de fleurs sèches par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
En décoction
Verser 1 poignée de fleurs sèches dans 1 L d'eau. Faire bouillir 5 minutes puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
Plantes souvent associées
Pour les Cheveux blonds
Efficacité
Pour les Cheveux blonds
Utiliser en eau de rinçage.
Mode d'utilisation recommandé
En lotion
Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de fleurs sèches par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes. Bien filtrer et laisser tiédir ou refroidir la préparation. Appliquer directement sur la zone touchée ou utiliser en bain d'yeux ou en eau de rinçage.
Plantes souvent associées
En cas de Conjonctivite, Yeux irrités
Efficacité
En cas de Conjonctivite, Yeux irrités
Mode d'utilisation recommandé
En compresse
Réaliser une infusion ou une décoction :
- Infusion : verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de fleurs sèches par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes.
- Décoction : verser 1 poignée de fleurs sèches dans 1 L d'eau. Faire bouillir 5 minutes puis laisser infuser 10 minutes.
Bien filtrer et laisser refroidir. Imbiber une compresse ou un linge propre puis appliquer sur les zones touchées.
En lotion
Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de fleurs sèches par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes. Bien filtrer et laisser tiédir ou refroidir la préparation. Appliquer directement sur la zone touchée ou utiliser en bain d'yeux ou en eau de rinçage.
Plantes souvent associées
En cas de Piqûre d'insecte, Prurit, Ulcère cutané, Peau irritée, Piqûres
Efficacité
En cas de Piqûre d'insecte, Prurit, Ulcère cutané, Peau irritée, Piqûres
Mode d'utilisation recommandé
En compresse
Réaliser une infusion ou une décoction :
- Infusion : verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de fleurs sèches par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes.
- Décoction : verser 1 poignée de fleurs sèches dans 1 L d'eau. Faire bouillir 5 minutes puis laisser infuser 10 minutes.
Bien filtrer et laisser refroidir. Imbiber une compresse ou un linge propre puis appliquer sur les zones touchées.
En lotion
Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de fleurs sèches par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes. Bien filtrer et laisser tiédir ou refroidir la préparation. Appliquer directement sur la zone touchée ou utiliser en bain d'yeux ou en eau de rinçage.
Plantes souvent associées
En cas d' Ulcère digestif
Efficacité
En cas d' Ulcère digestif
Mode d'utilisation recommandé
En infusion
Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de fleurs sèches par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
En décoction
Verser 1 poignée de fleurs sèches dans 1 L d'eau. Faire bouillir 5 minutes puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
Plantes souvent associées
En cas d' Eczéma, Coup de soleil, Crevasse, Plaie, Gerçure
Efficacité
En cas d' Eczéma, Coup de soleil, Crevasse, Plaie, Gerçure
Mode d'utilisation recommandé
En compresse
Réaliser une infusion ou une décoction :
- Infusion : verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de fleurs sèches par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes.
- Décoction : verser 1 poignée de fleurs sèches dans 1 L d'eau. Faire bouillir 5 minutes puis laisser infuser 10 minutes.
Bien filtrer et laisser refroidir. Imbiber une compresse ou un linge propre puis appliquer sur les zones touchées.
En lotion
Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de fleurs sèches par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes. Bien filtrer et laisser tiédir ou refroidir la préparation. Appliquer directement sur la zone touchée ou utiliser en bain d'yeux ou en eau de rinçage.
Plantes souvent associées
En cas de Règles douloureuses, Dysménorrhée, Syndrome prémenstruel, Règles irrégulières
Efficacité
En cas de Règles douloureuses, Dysménorrhée, Syndrome prémenstruel, Règles irrégulières
Utilisation à partir de 8 à 10 jours avant les règles et jusqu'à l'apparition de celles-ci.
Mode d'utilisation recommandé
En infusion
Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de fleurs sèches par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
En décoction
Verser 1 poignée de fleurs sèches dans 1 L d'eau. Faire bouillir 5 minutes puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
En bain de siège
Placer 4 cuillères à soupe de fleurs fraîches dans 1 L d'eau. Faire bouillir 2 minutes puis laisser infuser 10 minutes. Filtrer, laisser tiédir ou refroidir et verser dans l'eau du bain de siège. Rester 10 minutes dans le bain.
Plantes souvent associées
En cas de Colite, Gastrite
Efficacité
En cas de Colite, Gastrite
Mode d'utilisation recommandé
En infusion
Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de fleurs sèches par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
En décoction
Verser 1 poignée de fleurs sèches dans 1 L d'eau. Faire bouillir 5 minutes puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
Plantes souvent associées
En cas de Ballonnements, Flatulences
Efficacité
En cas de Ballonnements, Flatulences
Mode d'utilisation recommandé
En infusion
Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de fleurs sèches par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
En décoction
Verser 1 poignée de fleurs sèches dans 1 L d'eau. Faire bouillir 5 minutes puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
Plantes souvent associées
En cas de Nausée, Vomissement, Mal des transports
Efficacité
En cas de Nausée, Vomissement, Mal des transports
Mode d'utilisation recommandé
En infusion
Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de fleurs sèches par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
En décoction
Verser 1 poignée de fleurs sèches dans 1 L d'eau. Faire bouillir 5 minutes puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
En cas de Nausée (femmes enceintes)
Efficacité
En cas de Nausée (femmes enceintes)
Mode d'utilisation recommandé
En infusion
Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de fleurs sèches par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
Plantes souvent associées
En cas de Troubles du sommeil, Insomnie
Efficacité
En cas de Troubles du sommeil, Insomnie
Mode d'utilisation recommandé
En infusion
Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de fleurs sèches par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
En décoction
Verser 1 poignée de fleurs sèches dans 1 L d'eau. Faire bouillir 5 minutes puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
Plantes souvent associées
En cas de Nervosité, Stress
Efficacité
En cas de Nervosité, Stress
Mode d'utilisation recommandé
En infusion
Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de fleurs sèches par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
En décoction
Verser 1 poignée de fleurs sèches dans 1 L d'eau. Faire bouillir 5 minutes puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
Plantes souvent associées
En cas de Mal de tête, Migraine
Efficacité
En cas de Mal de tête, Migraine
Mode d'utilisation recommandé
En infusion
Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de fleurs sèches par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
En décoction
Verser 1 poignée de fleurs sèches dans 1 L d'eau. Faire bouillir 5 minutes puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
Plantes souvent associées
En cas d' Aphte, Stomatite, Gingivite, Mal de gorge
Efficacité
En cas d' Aphte, Stomatite, Gingivite, Mal de gorge
Mode d'utilisation recommandé
En infusion
Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de fleurs sèches par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
En décoction
Verser 1 poignée de fleurs sèches dans 1 L d'eau. Faire bouillir 5 minutes puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
En gargarisme
Réaliser une infusion ou une décoction :
- Infusion : verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de fleurs sèches par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes.
- Décoction : verser 1 poignée de fleurs sèches dans 1 L d'eau. Faire bouillir 5 minutes puis laisser infuser 10 minutes.
Filtrer, laisser refroidir la préparation puis l'utiliser en gargarisme.
Plantes souvent associées
Propriétés et composants actifs
Propriétés
- anti-inflammatoire (chamazulène, alpha-bisabolol, matricine)
- antispasmodique (alpha-bisabolol, flavonoïdes)
- stomachique
- cholagogue
- emménagogue
- antiseptique (chamazulène)
- sédatif (chamazulène, apigénine)
- cicatrisant (chamazulène, alpha-bisabolol)
Composants actifs
- Huiles essentielles : chamazulène, (-)-alpha-bisabolol, farnésol
- Tanins
- Flavonoïdes : apigénine, lutéoline, rutine
- Coumarines et méthoxycoumarines : ombelliférones
- Lactone sesquiterpénique : matricine
- Mucilages
Précautions d'utilisation
- Seul l'usage de l'infusion de Camomille Matricaire est conseillé chez la femme enceinte et allaitante. L'application par voie cutanée leur est déconseillée.
- Demander un avis médical en cas de prise d'un traitement anticoagulant ou d'allergie aux plantes de la famille des Astéracées.
Botanique
La Camomille Matricaire appartient à la famille des Astéracées. Originaire d'Europe centrale, on la retrouve le long des chemins et terrains vagues sous forme sauvage ou cultivée. La Camomille Matricaire nécessite idéalement un climat tempéré à continental avec une exposition au soleil. Cette plante est largement retrouvée dans le monde mais les principaux producteurs sont les pays d'Europe de l'Est tels que la Croatie, la Slovaquie ou encore la Hongrie.
C'est une plante herbacée annuelle possédant une tige très ramifiée, dressée et rameuse. La Camomille Matricaire peut monter jusqu'à 50 centimètres de haut. La tige porte des feuilles filiformes, épaisses, charnues et très découpées.
Ses fleurs odorantes sont disposées sur des réceptacles coniques à l'extrêmité des tiges. Jaunes au centre et entourées de pétales blancs, elles s'épanouissent début juin. Le fruit est petit et de couleur blanc jaunâtre. "Matricaire" vient du latin "matrix" qui signifie "matrice femelle", faisant référence aux vertus emménagogues de la plante.
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Bibliographie
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- Mehmood, M.H., Munir, S., Khalid, U.A. et al. Antidiarrhoeal, antisecretory and antispasmodic activities of Matricaria chamomilla are mediated predominantly through K+-channels activation. BMC Complement Altern Med 15, 75 (2015). https://doi.org/10.1186/s12906-015-0595-6
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Ouvrages
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Sites web
- Matricaire — Wikiphyto. (s. d.). https://www.wikiphyto.org/wiki/Matricaire
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