Huile essentielle de Sapin Baumier : comment l'utiliser correctement ?
En bref
Précautions d'utilisation
L’huile essentielle de Sapin Baumier, appelé aussi Baumier du Canada est principalement appréciée pour son odeur très agréable : résineuse et balsamique qui évoque les forêts de conifères. Elle est donc parfaite pour la diffusion ce qui ne l'empêche pas d'être autorisée en inhalation ou par voie cutanée. Son ingestion quant à elle est réservée à la prescription médicale. Elle est seulement autorisée pour les adultes et les enfants de plus de 6 ans. Attention elle est cortison-like et dermocaustique à l'état pur.
Utilisateurs autorisés
- Adultes et Ados
- Enfants de moins de 6 ans
- Femmes enceintes de moins de 3 mois
- Bébés de moins de 3 ans
Voies d'utilisation possibles
- En inhalation
- Voie cutanée
- Voie orale
- En diffusion
Risques d'utilisation
- Cortison-like
- Irritante pour la peau
- Dermocaustique à l'état pur
Autres précautions
Avis médical
Veiller à demander un avis médical avant utilisation pour les personnes asthmatiques et épileptiques (risque épileptogène à forte dose).
Application cutanée
L'huile essentielle de Sapin Baumier est irritante pour la peau, il est conseillé de la diluer à 20% dans une huile végétale (20% d'huile essentielle et 80% d'huile végétale).
En ingestion
L'ingestion de cette huile essentielle est réservée à la prescription thérapeutique.
En diffusion
Les femmes enceintes et les bébés de plus de trois mois peuvent l'utiliser en diffusion atmosphérique. Veiller quand même à diffuser en leur absence.
Composants allergènes
L’huile essentielle de Sapin Baumier contient deux composants biochimiques allergènes.
- limonène (5 à 10 %)
- linalol (≤ 0,5 %)
- citronellol (≤ 0,2 %)
- citrals (néral + géranial) (≤ 0,2 %)
- géraniol (≤ 0,2 %)
Note : Il est préférable de tester l’huile essentielle avant de l’utiliser (diluer une goutte d'huile essentielle dans un peu d'huile végétale et l'appliquer au creux du coude. Attendre au moins 24 heures afin de vérifier qu’il n’y a pas de réaction).
Propriétés principales
L'huile essentielle de Sapin Baumier est fortement concentrée en alpha et béta pinènes et en acétate de bornyle. Ces différentes molécules lui confèrent les propriétés principales suivantes :
-
antiseptique respiratoire +++ (carbures monoterpéniques) :
l'huile essentielle de Sapin Baumier contient majoritairement des monoterpènes, molécules réputées pour leur action antiseptique atmosphérique. L'alpha-pinène est notamment efficace par contact ou par diffusion contre les champignons, les virus et les bactéries ; ici son action est renforcée par la présence d'autres monoterpènes.
-
anti-inflammatoire ++ (acétate de bornyle) :
cette molécule intervient lors de la réaction inflammatoire et la module pour limiter ses effets négatifs.
-
balsamique ++ :
l'huile essentielle de Sapin Baumier calme particulièrement les inflammations des voies respiratoires.
-
antalgique, rubéfiant ++ :
l'huile essentielle de Sapin Baumier permet d'atténuer la douleur, notamment grâce à son action antispasmodique.
-
antispasmodique ++ (acétate de bornyle) :
l'acétate de bornyle est efficace pour soulager les spasmes respiratoires, la toux par exemple.
-
tonique, stimulant général ++ (carbures monoterpéniques) :
les monoterpènes sont des molécules qui agissent sur l'ensemble des fonctions de l'organisme pour le maintenir dans un état de bonne forme générale. Leurs propriétés cortison-like jouent un rôle dans cette stimulation.
Mais aussi ces propriétés secondaires :
- antiparasitaire
- antirhumatismal
Principales utilisations
Pour Assainir l'air
Efficacité
Pour Assainir l'air
Utilisation simple
Dès 6 ans et pour adultes. En diffusion, verser le nombre de gouttes indiqué sur la notice du diffuseur. Diffusez par plages de 30 minutes maximum.
Utilisation en synergie
Réservée aux + de 6 ans. En diffusion par plage de 30 minutes maximum.
- 2 gouttes d'huile essentielle de Sapin Baumier
- 2 gouttes d'huile essentielle de Pin Sylvestre
- 2 gouttes d'huile essentielle de Pamplemousse
Source : Zahalka, J. P. (2015). Dictionnaire complet d'aromathérapie. Editions Dauphin, 270.
Sapin Baumier ou Pamplemousse ?
Pour assainir l'air ambiant, l'huile essentielle de Sapin Baumier sera efficace, mais le Pamplemousse le sera encore plus. En diffusion par plage de 30 minutes maximum.
Contre les Rhumatismes
Efficacité
Contre les Rhumatismes
Utilisation simple
Pour adultes et adolescents. Par voie cutanée, 1 goutte de Sapin Baumier dans 4 gouttes de macérât huileux d'Arnica en massage sur la zone, jusqu'à 3 fois par jour.
Utilisation en synergie
Pour adultes et adolescents. A renouveler 2 à 3 fois par jour. Masser la zone douloureuse avec quelques gouttes du mélange.
- 2 mL d'huile essentielle de Sapin Baumier
- 1 mL d'huile essentielle de Thym à feuilles de Sarriette
- 1 mL d'huile essentielle de Gaulthérie odorante
- 2 mL d'huile essentielle de Katafray
- 4 mL de macérât huileux d'Arnica
Source : Baudoux, D. (2017). Aromathérapie. Dunod, 454.
Sapin Baumier ou Eucalyptus Citronné ?
Pour soulager des rhumatismes, le Sapin Baumier sera efficace, mais la référence est l'huile essentielle d'Eucalyptus citronné. Par voie cutanée, 1 goutte d'Eucalyptus citronné dans 4 gouttes d'huile végétale, 3 à 4 fois par jour sur la zone douloureuse jusqu'à amélioration.
En cas de Bronchite, Rhume, Infection ORL
Efficacité
En cas de Bronchite, Rhume, Infection ORL
Utilisation simple
Pour adultes et adolescents. Par voie cutanée, 1 goutte de Sapin Baumier dans 4 gouttes d'huile végétale à appliquer sur le thorax, 2 à 3 fois par jour jusqu'à amélioration.
Utilisation en synergie
Dès 6 ans et pour adultes. Appliquer 5 à 10 gouttes du mélange sur la poitrine. Renouveler l'application 2 à 3 fois par jour, jusqu'à 5 jours consécutifs.
- 20 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Radiata
- 10 gouttes d'huile essentielle de Menthe Des Champs
- 20 gouttes d'huile essentielle de Sapin Baumier
- 50 gouttes d'huile végétale de Nigelle
Plus de détails ou autres utilisateurs : les huiles essentielles contre le rhume
Sapin Baumier ou Eucalyptus Radiata ?
En cas d'infection ORL, les propriétés antiseptiques du Sapin Baumier le rendent efficace, mais la référence est l'huile essentielle d'Eucalyptus Radiata. Par voie cutanée, 1 goutte d'Eucalyptus Radiata dans 4 gouttes d'huile végétale à appliquer sur le thorax 4 fois par jour pendant 5 à 7 jours.
Autres applications réputées du Sapin Baumier
L'huile essentielle de Sapin Baumier est utilisée en de très nombreuses occasions, notamment liées à ses propriétés antiseptique, anti-inflammatoire et stimulante. Pour la plupart des utilisations suivantes elle sera efficace, mais sans être forcément la meilleure huile essentielle. Nous vous indiquons donc le meilleur remplaçant du Sapin Baumier pour les différents problèmes suivants.
Crampe musculaire
Sapin Baumier efficace mais… Il vaut mieux employer l'huile essentielle de Gaulthérie Odorante contre les crampes : par voie cutanée, mélanger 1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale en amassage sur la zone douloureuse, 4 fois par jour.
Dépression
Sapin Baumier efficace mais… Il vaut mieux employer l'huile essentielle de Néroli contre la dépression : par voie cutanée, mélanger 1 goutte de Néroli dans 4 gouttes d'huile végétale en application sur la face interne des poignets et le thorax, matin et soir, pendant 3 semaines.
Fatigue
Sapin Baumier efficace mais… Il vaut mieux employer l'huile essentielle d'Epinette Noire contre la fatigue : par voie cutanée, 2 gouttes d'Epinette Noire dans 8 gouttes d'huile végétale en application dans le bas du dos au niveau des reins, 3 fois par jour. Faire une pause d'une semaine au bout de trois semaines d'utilisation.
Fièvre
Sapin Baumier efficace mais… Il vaut mieux employer l'huile essentielle d'Eucalyptus radiata contre la fièvre : En bain, mélanger 10 gouttes d'Eucalyptus Radiata à 100 g de sel dans de l'eau chaude et réaliser un bain de pieds.
Comment reconnaître une bonne huile essentielle de Sapin Baumier ?
Caractéristiques botaniques
- Nom Latin : Abies balsamea L.
- Famille botanique : Abiétacées
- Partie utilisée : aiguilles et rameaux
- Pays d'origine : Canada.
Caractéristiques physiques
- Densité à 20°C : 0.873 à 0.885
- Indice de réfraction à 20°C : 1.472 à 1.480
- Pouvoir rotatoire à 20°C : -24 à -19
- Point éclair : 40
Caractéristiques organoleptiques
- Aspect : liquide
- Couleur : incolore à jaune clair
- Odeur : fraîche,boisée,résineuse.
Caractéristiques biochimiques
- β-pinène : 28 à 38 %
- α-pinène : 9 à 19 %
- limonène : 5 à 10 %
- δ-3-carène : 1 à 17 %
- acétate de bornyle : 5 à 12 %
À vérifier avant utilisation
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Bibliographie
Publications scientifiques
- Pichette, A., Larouche, P.-L., Lebrun, M., & Legault, J. (2006). Composition and antibacterial activity of Abies balsamea essential oil. Phytotherapy Research, 20(5), 371–373. doi:10.1002/ptr.1863
Ouvrages
- de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.
- Franchomme, P., Jollois, R., & Pénoël, D. (1990). L'aromathérapie exactement : encyclopédie de l'utilisation thérapeutique des huiles essentielles : fondements, démonstration, illustration et applications d'une science médicale naturelle. France: R. Jollo
- Zahalka, J. (2017). Dictionnaire complet d'aromathérapie. Editions du Dauphin.
- Baudoux, D. (2013). Guide pratique de l'Aromathérapie : la diffusion. Edition J.O.M s.a.
Sites web
- PFAF, Plants For A Future. Abies balsamea - (L.)Mill. PFAF Plant Database. https://pfaf.org/user/Plant.aspx?LatinName=Abies+balsamea
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