L’huile essentielle de Sapin Baumier, aussi appelé Baumier du Canada, est principalement appréciée pour son odeur très agréable : résineuse et balsamique, elle évoque les forêts de conifères et la période chaleureuse de Noël. Elle est donc parfaite pour la diffusion atmosphérique, seule ou mélangée à d'autres huiles essentielles. Grâce à son action antiseptique respiratoire, elle agit comme un baume (comme son nom l'indique), ce qui calme la toux, libère et nettoie les voies respiratoires. Nom latin : Abies balsamea (L.) Mill. Partie distillée : aiguilles

Précautions d'utilisation

L’huile essentielle de Sapin Baumier, appelé aussi Baumier du Canada est principalement appréciée pour son odeur très agréable : résineuse et balsamique qui évoque les forêts de conifères. Elle est donc parfaite pour la diffusion ce qui ne l'empêche pas d'être autorisée en inhalation ou par voie cutanée. Son ingestion quant à elle est réservée à la prescription médicale. Elle est seulement autorisée pour les adultes et les enfants de plus de 6 ans. Attention elle est cortison-like et dermocaustique à l'état pur.

Utilisateurs autorisés

Adultes et Ados
Enfants - de 6 ans
Femmes enceintes & allaitantes
Bébés - de 3 ans

Voies d'utilisation possibles

Voie cutanée
Inhalation
En diffusion
Voie orale

Risques d'utilisation

Cortison-like
Irritante pour la peau
Dermocaustique à l'état pur

Autres précautions

Avis médical

Veiller à demander un avis médical avant utilisation pour les personnes asthmatiques et épileptiques (risque épileptogène à forte dose).

Application cutanée

L'huile essentielle de Sapin Baumier est irritante pour la peau, il est conseillé de la diluer à 20% dans une huile végétale (20% d'huile essentielle et 80% d'huile végétale).

En ingestion

L'ingestion de cette huile essentielle est réservée à la prescription thérapeutique.

En diffusion

Les femmes enceintes et les bébés de plus de trois mois peuvent l'utiliser en diffusion atmosphérique.

Composants allergènes

L’huile essentielle de Sapin Baumier contient deux composants biochimiques allergènes.

  • limonène (5 à 10 %) 
  • linalol (≤ 0,5 %)
  • citronellol (≤ 0,2 %) 
  • citrals (néral + géranial) (≤ 0,2 %) 
  • géraniol (≤ 0,2 %)

Note : Il est préférable de tester l’huile essentielle avant de l’utiliser (deux gouttes au creux du coude pendant au moins 24 heures afin de vérifier qu’il n’y a pas de réaction).

Propriétés de l'Huile essentielle de Sapin Baumier

L'huile essentielle de Sapin Baumier est fortement concentrée en alpha et béta pinènes et en acétate de bornyle. Ces différentes molécules lui confèrent les propriétés principales suivantes :

  • antiseptique respiratoire +++ (carbures monoterpéniques) : l'huile essentielle de Sapin Baumier contient majoritairement des monoterpènes, molécules réputées pour leur action antiseptique atmosphérique. L'alpha-pinène est notamment efficace par contact ou par diffusion contre les champignons, les virus et les bactéries ; ici son action est renforcée par la présence d'autres monoterpènes.

  • anti-inflammatoire ++ (acétate de bornyle) : cette molécule intervient lors de la réaction inflammatoire et la module pour limiter ses effets négatifs.

  • balsamique ++ : l'huile essentielle de Sapin Baumier calme particulièrement les inflammations des voies respiratoires.

  • antalgique, rubéfiante ++ : l'huile essentielle de Sapin Baumier permet d'atténuer la douleur, notamment grâce à son action antispasmodique.

  • antispasmodique ++ (acétate de bornyle) : l'acétate de bornyle est efficace pour soulager les spasmes respiratoires, la toux par exemple.

  • tonique, stimulante générale ++ (carbures monoterpéniques) : les monoterpènes sont des molécules qui agissent sur l'ensemble des fonctions de l'organisme pour le maintenir dans un état de bonne forme générale. Leurs propriétés cortison-like jouent un rôle dans cette stimulation.

Mais aussi ces propriétés secondaires :

  • antiparasitaire
  • antirhumatismale

Pour assainir l'air

Utilisation simple

Dès 6 ans et pour adultes. En diffusion : verser le nombre de gouttes indiqué sur la notice du diffuseur. Diffusez par plages de 30 minutes maximum.

Sapin Baumier ou Pamplemousse ?

Pour assainir l'air ambiant, l'huile essentielle de Sapin Baumier sera efficace, mais le Pamplemousse le sera encore plus. En diffusion par plage de 30 minutes maximum.

Utilisation en synergie

Réservée aux + de 6 ans. En diffusion par plage de 30 minutes maximum.

  • 2 gouttes d'huile essentielle de Sapin Baumier
  • 2 gouttes d'huile essentielle de Pin Sylvestre
  • 2 gouttes d'huile essentielle de Pamplemousse
Source : Zahalka, J. P. (2015). Dictionnaire complet d'aromathérapie. Editions Dauphin, 270.

Contre les rhumatismes

Utilisation simple

Pour adultes et adolescents. Par voie cutanée, 1 goutte de Sapin Baumier dans 4 gouttes de macérat huileux d'Arnica en massage sur la zone, jusqu'à 3 fois par jour.

Utilisation en synergie

Pour adultes et adolescents. A renouveler 2 à 3 fois par jour. Masser la zone douloureuse avec quelques gouttes du mélange.

  • 2 mL d'huile essentielle de Sapin Baumier
  • 1 mL d'huile essentielle de Thym à feuilles de Sarriette
  • 1 mL d'huile essentielle de Gaulthérie odorante
  • 2 mL d'huile essentielle de Katafray
  • 4 mL de macérat huileux d'Arnica
Source : Baudoux, D. (2017). Aromathérapie. Dunod, 454.

Sapin Baumier ou Eucalyptus Citronné ?

Pour soulager des rhumatismes, le Sapin Baumier sera efficace, mais la référence est l'huile essentielle d'Eucalyptus citronnéPar voie cutanée, 1 goutte d'Eucalyptus citronné dans 4 gouttes d'huile végétale, 3 à 4 fois par jour sur la zone douloureuse jusqu'à amélioration.

Contre les infections ORL (rhume, bronchite, ...)

Utilisation simple

Pour adultes et adolescents. Par voie cutanée, 1 goutte de Sapin Baumier dans 4 gouttes d'huile végétale à appliquer sur le thorax, 2 à 3 fois par jour jusqu'à amélioration.

Utilisation en synergie

Dès 6 ans et pour adultes.  Appliquer 10 à 20 gouttes du mélange sur la poitrine. Renouveler l'application 2 à 3 fois par jour, jusqu'à 5 jours consécutifs.

  • 20 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Radiata
  • 10 gouttes d'huile essentielle de Menthe Des Champs
  • 20 gouttes d'huile essentielle de Sapin Baumier
  • 50 gouttes d'huile végétale de Nigelle
Plus de détails ou autres utilisateurs : les huiles essentielles contre le rhume

Sapin Baumier ou Eucalyptus globulus ?

En cas d'infection ORL, les propriétés antiseptiques du Sapin Baumier le rende efficace, mais la référence est l'huile essentielle d'Eucalytpus globulusPar voie cutanée, 1 goutte d'Eucalyptus Globulus dans 4 gouttes d'huile végétale à appliquer sur le thorax 4 fois par jour pendant 5 à 7 jours.

Autres applications réputées du Sapin Baumier

L'huile essentielle de Sapin Baumier est utilisée en de très nombreuses occasions, notamment liées à ses propriétés antiseptique, anti-inflammatoire et stimulante. Pour la plupart des utilisations suivantes elle sera efficace, mais sans être forcément la meilleure huile essentielle. Nous vous indiquons donc le meilleur remplaçant du Sapin Baumier pour les différents problèmes suivants.

Crampes musculaires

Sapin Baumier efficace mais… Il vaut mieux employer l'huile essentielle de Gaulthérie Odorante contre les crampes : par voie cutanée, mélanger 1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale en amassage sur la zone douloureuse, 4 fois par jour.

Dépression

Sapin Baumier efficace mais… Il vaut mieux employer l'huile essentielle de Néroli contre la dépression : par voie cutanée, mélanger 1 goutte de Néroli dans 4 gouttes d'huile végétale en application sur la face interne des poignets et le thorax, matin et soir, pendant 3 semaines.

Fatigue

Sapin Baumier efficace mais… Il vaut mieux employer l'huile essentielle d'Epinette Noire contre la fatigue : par voie cutanée, 2 gouttes d'Epinette Noire dans 8 gouttes d'huile végétale en application dans le bas du dos au niveau des reins, 3 fois par jour. Faire une pause d'une semaine au bout de trois semaines d'utilisation.

Fièvre

Sapin Baumier efficace mais… Il vaut mieux employer l'huile essentielle d'Eucalyptus radiata contre la fièvre : En bain, mélanger 10 gouttes d'Eucalyptus Radiata à 100 g de sel dans de l'eau chaude et réaliser un bain de pieds.

Comment reconnaître une bonne huile essentielle de Sapin Baumier ?

Une bonne huile essentielle de Sapin Baumier, ou Baumier du Canada, doit avoir les caractéristiques suivantes. N'hésitez pas à les demander à votre marchand pour être sur de la qualité de votre huile.

Caractéristiques botaniques
  • Nom latin : Abies balsamea L.
  • Famille botanique : Abiétacées
  • Partie distillée : aiguilles et rameaux
  • Pays d'origine : Canada,
Caractéristiques biochimiques
  • β-pinène : 28 à 38 %
  • α-pinène : 9 à 19 %
  • limonène : 5 à 10 %
  • δ-3-carène : 1 à 17 %
  • acétate de bornyle : 5 à 12 %
Caractéristiques physiques
  • Densité à 20°C : 0.873 à 0.885
  • Indice de réfraction à 20°C : 1.472 à 1.480
  • Pouvoir rotatoire à 20°C : -24° à -19°
  • Point éclair : +40°C
Caractéristiques organoleptiques
  • Aspect : liquide
  • Couleur : incolore à jaune clair
  • Odeur : fraîche, boisée, résineuse,

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Bibliographie

Publication : Pichette, A., Larouche, P.-L., Lebrun, M., & Legault, J. (2006). Composition and antibacterial activity of Abies balsamea essential oil. Phytotherapy Research, 20(5), 371–373. doi:10.1002/ptr.1863

Ouvrage : de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.

Ouvrage : Franchomme, P., Jollois, R., & Pénoël, D. (1990). L'aromathérapie exactement : encyclopédie de l'utilisation thérapeutique des huiles essentielles : fondements, démonstration, illustration et applications d'une science médicale naturelle. France: R. Jollo

Ouvrage : Zahalka, J. (2017). Dictionnaire complet d'aromathérapie. Editions du Dauphin.

Ouvrage : Baudoux, D. (2013). Guide pratique de l'Aromathérapie : la diffusion. Edition J.O.M s.a.

Site Web : PFAF, Plants For A Future. Abies balsamea - (L.)Mill. PFAF Plant Database. https://pfaf.org/user/Plant.aspx?LatinName=Abies+balsamea

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