Tisane de Genévrier (baies de Genièvre) : bienfaits et propriétés
En bref
Grâce à leurs propriétés diurétiques, antirhumatismales et antiseptiques, les baies de Genévrier vont agir en cas de digestion lente et difficile, de rétention d’eau, de douleurs articulaires ou encore d’infection urinaire. Nom latin : Juniperus communis L. Partie de la plante : baies.
- Nom commun : Genièvre (Genévrier)
- Nom latin : Juniperus communis L.
- Famille botanique : Cupressacées
- Partie utilisée : baies
- Période de récolte : automne.
Principales utilisations
En cas de Manque d'appétit
Efficacité
En cas de Manque d'appétit
Mode d'utilisation recommandé
En infusion
Verser l'équivalent d'1 cuillère à café de baies, soit environ 2,5 g par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 10 à 15 minutes. Boire 1 à 4 fois par jour.
En décoction
Verser l'équivalent 1 cuillère à café de baies par tasse d'eau. Faire bouillir 3 minutes puis laisser infuser pendant 10 minutes avant de filtrer. Boire 2 à 3 tasses par jour.
Plantes souvent associées
En cas d' Arthrite, Arthrose, Rhumatismes, Douleur articulaire
Efficacité
En cas d' Arthrite, Arthrose, Rhumatismes, Douleur articulaire
Mode d'utilisation recommandé
En infusion
Verser l'équivalent d'1 cuillère à café de baies, soit environ 2,5 g par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 10 à 15 minutes. Boire 1 à 4 fois par jour.
En décoction
Verser l'équivalent 1 cuillère à café de baies par tasse d'eau. Faire bouillir 3 minutes puis laisser infuser pendant 10 minutes avant de filtrer. Boire 2 à 3 tasses par jour.
En bain aromatique
Réaliser une décoction en versant 3 cuillères à soupe de baies dans 1 L d'eau. Faire bouillir 10 minutes puis laisser infuser 10 minutes. Filtrer et ajouter la préparation à l'eau du bain.
Plantes souvent associées
En cas de Cystite, Infection urinaire
Efficacité
En cas de Cystite, Infection urinaire
Mode d'utilisation recommandé
En infusion
Verser l'équivalent d'1 cuillère à café de baies, soit environ 2,5 g par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 10 à 15 minutes. Boire 1 à 4 fois par jour.
En décoction
Verser l'équivalent 1 cuillère à café de baies par tasse d'eau. Faire bouillir 3 minutes puis laisser infuser pendant 10 minutes avant de filtrer. Boire 2 à 3 tasses par jour.
En cas d' Œdème, Rétention d'eau
Efficacité
En cas d' Œdème, Rétention d'eau
Mode d'utilisation recommandé
En infusion
Verser l'équivalent d'1 cuillère à café de baies, soit environ 2,5 g par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 10 à 15 minutes. Boire 1 à 4 fois par jour.
En décoction
Verser l'équivalent 1 cuillère à café de baies par tasse d'eau. Faire bouillir 3 minutes puis laisser infuser pendant 10 minutes avant de filtrer. Boire 2 à 3 tasses par jour.
Plantes souvent associées
En cas de Crise de goutte
Efficacité
En cas de Crise de goutte
Mode d'utilisation recommandé
En infusion
Verser l'équivalent d'1 cuillère à café de baies, soit environ 2,5 g par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 10 à 15 minutes. Boire 1 à 4 fois par jour.
En décoction
Verser l'équivalent 1 cuillère à café de baies par tasse d'eau. Faire bouillir 3 minutes puis laisser infuser pendant 10 minutes avant de filtrer. Boire 2 à 3 tasses par jour.
Plantes souvent associées
En cas de Dyspepsie, Digestion difficile, Flatulences
Efficacité
En cas de Dyspepsie, Digestion difficile, Flatulences
Mode d'utilisation recommandé
En infusion
Verser l'équivalent d'1 cuillère à café de baies, soit environ 2,5 g par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 10 à 15 minutes. Boire 1 à 4 fois par jour.
En décoction
Verser l'équivalent 1 cuillère à café de baies par tasse d'eau. Faire bouillir 3 minutes puis laisser infuser pendant 10 minutes avant de filtrer. Boire 2 à 3 tasses par jour.
Plantes souvent associées
Propriétés et composants actifs
Propriétés
- diurétique (alpha-pinène, beta-pinène, terpinèn-4-ol)
- stomachique
- digestif
- antiseptique (flavonoïdes)
- antirhumatismal
- anti-inflammatoire (flavonoïdes)
- carminatif
Composants actifs
- Huiles essentielles : alpha-pinène, sabinène, myrcène, limonène, terpinèn-4-ol, bêta-pinène
- Principes amers : junipérine
- Tanins condensés : proanthocyanidols
- Flavonoïdes : rutine, quercétine, apigénine
- Acides diterpéniques
- Biflavonoïdes : amentoflavone
Précautions d'utilisation
- Ne pas utiliser en cas d'inflammation ou d'infection rénale, de règles abondantes, de néphrite.
- Ne pas utiliser chez la femme enceinte et allaitante.
- Ne pas utiliser de manière prolongée (pas plus d'1 mois).
- Le Genévrier peut modifier le taux de glucose chez les personnes diabétiques.
Botanique
Le Genévrier est un arbuste résineux toujours vert, en forme de pyramide, et appartenant à la famille des Cupressacées. Il se développe dans les régions sèches. Le climat idéal pour sa culture est un climat continental. On retrouve cet arbuste dans différentes régions du monde telles que l'Asie, l’Europe, l'Afrique du Nord ou encore l'Amérique du Nord.
Généralement plaqué au sol, il peut quelques fois s'allonger et monter jusqu'à 5 m de haut. Ses feuilles piquantes et verticillées sont très courtes et présentent des écailles. Le bois et les feuilles ont longtemps été utilisés en phytothérapie, mais ce sont les baies qui connaissent aujourd'hui leur heure de gloire.
Elles sont formées par les écailles du fruit, qui après fécondation se soudent entre elles et deviennent charnues. Elles sont caractérisées de baies même si ce terme reste inapprorié pour les conifères. Ce n'est qu'à partir de la 3ème année que les baies arrivent à maturité, passant d'une couleur verte à une couleur bleu noirâtre. Elles sont ensuite récoltées, aux alentours d'octobre-novembre. Les baies de Genévrier, aussi appelées genièvre, sont surtout connues pour parfumer les plats de gibier, les pâtés et bien sûr... La choucroute !
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Bibliographie
Publications scientifiques
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- Sebbane, B., & khaldi, M. (2019, juillet). Quelques composés secondaires isolés à partir des plantes de la famille de Cupressacée (Cupressus sempervirens, Juniperus oxycedrus et Juniperus communis) : extraction, caractérisation et activité antibactérienne (Thèse). http://dspace.univ-bouira.dz:8080/jspui/handle/123456789/5029
Ouvrages
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- Pierre, M. (2017). La bible des plantes qui soignent. Vanves, France: Editions du Chêne.
- Lacoste, S., & Lallement, M. (2014). Ma bible de la phytothérapie (SANTE/FORME) (French Edition) (1re éd.). Éditions Leduc.s.
- Bernard, C. (2015). Vins médicinaux et élixirs. La source Vive.
- Fleurentin, J., Pelt, J. M., & Hayon, J. C. (2016). Du bon usage des plantes qui soignent. Rennes, France: Ouest-France.
- Lousse, D., Macé, N., Saint-Béat, C., & Tardif, A. (2017). Le guide familial des plantes médicinales. Paris, France: Mango.
Sites web
- Les plantes diurétiques. (s. d.). Société Française d’Ethnopharmacologie. http://www.ethnopharmacologia.org/les-jardins-recollets/jardin-plantes-medicinales/c-les-plantes-diuretiques/
- eFlore Juniperus communis L. (s. d.). Tela Botanica. https://www.tela-botanica.org/eflore/?referentiel=bdtfx&module=fiche&action=fiche&num_nom=36777&onglet=synthese
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