Réussir son régime détoxifiant : les conseils indispensables

     


Ça y est, vous avez franchit le pas ! Vous avez décidé de réaliser une cure détox ! Les règles pour bien réaliser cette cure sont loin d’être aussi drastiques que celles d’un régime minceur. Cependant, il faut en respecter quelques-unes pour éliminer efficacement les toxines de son organisme.

Pour vous aider à bien effectuer votre régime détoxifiant, La Compagnie des Sens vous donne quelques conseils indispensables. 

R édigé par Lucie le 14/09/2015, pour la Compagnie des Sens.

Comment bien réaliser sa cure détox ?

Les conseils pour bien détoxfier son corps

Suivez nos conseils : 

  • Limitez votre consommation d’alcool :

Vous avez sûrement dû vous en rendre compte durant une soirée ou le lendemain : l’alcool ne fait pas du bien à votre organisme ! Il demande beaucoup d’efforts à notre corps et notamment au foie pour être évacué.

Ainsi, si vous buvez de l’alcool, le foie ne pourra pas correctement éliminer les toxines de votre corps. Vous allez lui apporter plus de travail, alors que le but d’une cure détox est de soulager le travail de votre foie !

   

  • Consommez des fruits et des légumes  spéciale détox à volonté :

Vos premiers alliés pour réussir une cure détox vont être les fruits et légumes car ils vont apporter des vitamines et des minéraux indispensables au bon fonctionnement de votre organisme. De plus, ils sont gorgés de polyphénols et d’antioxydants qui vont permettre de supprimer efficacement les toxines. Les deux légumes les plus détoxifants sont l’artichaut et le radis noir.

Si vous souhaitez une cure détox plus efficace, il faudra limiter les quantités de pesticides que vous ingérez et donc privilégier les fruits et légumes bio.

     

  • Limitez votre consommation de viande :

Bien sûr, vous n’aurez pas à devenir végétarien pour réussir votre cure détox. Toutefois, il est important de diminuer sa consommation de viande et notamment de viande rouge.

    

  • Adopter les probiotiques :

Pour éliminer les toxines, il est important d’avoir un bon transit intestinal. Pour cela, vous pouvez privilégier les probiotiques. Il s’agit de bactéries qui se trouvent dans les yaourts et les laits fermentés.

   

  • Drainer votre organisme :

Pour évacuer les toxines de votre corps, il faut boire de l’eau ! Munissez-vous d’une bouteille d’eau à côté vous en permanence pour penser à boire régulièrement. Idéalement, il faudrait que vous buviez 2 litres d’eau par jour. 

   

  • Limiter les calories :

Vous ne pourrez pas détoxifier votre corps correctement si vous avalez un nombre trop important de mauvaises graisses ou de sucre. Il ne vous est pas demandé de faire un régime drastique, mais d’être plus attentif à votre alimentation.

Mangez de temps en temps des soupes qui vous permettront de faire le plein de vitamines et d’antioxydants et de vous hydrater.

    

  • Adopter un mode de vie sain

Vos changements alimentaires doivent s’accompagner d’une bonne hygiène de vie. Il faut que votre sommeil soit reposant et que vous pratiquiez une activité sportive régulièrement. Le tabac est évidement à proscrire. Les cigarettes contiennent de nombreuses toxines.

   

Grâce à tous ces conseils, aucune toxine ne vous résistera ! Vous verrez rapidement les effets intérieurs et extérieurs de cette cure ! 

Les huiles essentielles pour réaliser une cure détox :

 l'huile essentielle de Citron
 l’huile essentielle de Menthe Poivrée
 l’huile essentielle de Romarin à Verbénone
 l'huile essentielle de Genévrier 

Pour découvrir le mélange et acheter les huiles essentielles, cliquez sur le lien suivant :
 

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