Gingembre concentré 1000 mg par jour - Titré à 5 % de gingérols - Adapté aux femmes enceintes & enfants

Notre formulation décryptée

La formule repose sur un extrait sec concentré de rhizome de gingembre titré à 5 % en gingérols, les composés actifs caractéristiques de la plante. À raison de 2 gélules par jour, elle apporte 400 mg d'extrait, soit 20 mg de gingérols et l'équivalent de 1 000 mg de rhizome de gingembre brut. Ce niveau de titrage est nettement supérieur à celui de la plupart des extraits du marché, souvent titrés autour de 1,5 % en gingérols, voire non titrés. La dose quotidienne se situe dans la fourchette retenue par les méta-analyses récentes sur le confort lié aux nausées passagères, comprise entre 1 000 et 1 500 mg d'équivalent rhizome par jour.

La composition est volontairement courte. Outre l'extrait de gingembre, elle ne contient qu'un agent de remplissage – la fibre d'acacia – et une enveloppe de gélule d'origine végétale (HPMC). Aucun colorant, conservateur ni additif superflu n'entre dans la formule, qui convient à un régime vegan. Les gélules, de petite taille, restent faciles à avaler, y compris par les enfants à partir de 6 ans.

Comparaison avec le marché

Tous les produits à base de gingembre ne se valent pas, et l'écart se joue d'abord sur deux critères : la forme et le titrage. Une simple poudre de rhizome n'offre aucune garantie sur sa teneur en actifs, qui varie d'une récolte à l'autre. Un extrait titré garantit cette teneur ; reste à savoir à quel niveau. La majorité des extraits du marché sont titrés autour de 1,5 % en gingérols, là où cette formule l'est à 5 %, pour 20 mg de gingérols par jour. Pour une dose équivalente, un extrait courant titré à 1,5 % délivre souvent deux à trois fois moins de gingérols. La sobriété de la composition, sans additif superflu, constitue un troisième critère de différenciation que le lecteur peut vérifier sur l'étiquette.

Conseils d'utilisation

La dose recommandée est de 2 gélules par jour, à avaler avec un grand verre d'eau. La cure complète couvre 2 mois (120 gélules). Le gingembre peut être pris au moment de la journée qui convient le mieux à votre rythme ; en cas d'estomac sensible, le prendre au cours d'un repas est souvent plus confortable. La formule convient aux femmes enceintes dès le premier trimestre ainsi qu'aux enfants à partir de 6 ans.

Précautions d'emploi et contre-indications

Carte d'identité du gingembre

Le gingembre (Zingiber officinale Roscoe) est une plante de la famille des Zingibéracées, originaire d'Asie du Sud-Est. C'est son rhizome – la tige souterraine charnue – qui est récolté et utilisé. Ses composés caractéristiques sont les gingérols, responsables de sa saveur piquante et marqueurs de référence pour évaluer la qualité d'un extrait.

Questions fréquentes