Infusion de Tilleul : bienfaits et propriétés des bractées
En bref
Les bractées du Tilleul sont calmantes et sédatives, améliorant les troubles du sommeil et la nervosité. Elles soulagent également les affections respiratoires, les digestions difficiles, les maux de têtes et les irritations cutanées. Nom latin : Tilia platyphyllos Scop. Partie de la plante : bractées
- Nom commun : Tilleul (Bractées)
- Nom latin : Tilia platyphyllos Scop.
- Famille botanique : Tiliacées
- Partie utilisée : bractées
- Période de récolte : été,début de floraison.
Principales utilisations
En cas de Nervosité
Efficacité
En cas de Nervosité
Mode d'utilisation recommandé
En infusion
Verser 2 g de bractées sèches, soit environ 10 bractées, par tasse d'eau chaude. Laisser infuser pendant 5 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
Plantes souvent associées
En cas de Troubles du sommeil, Insomnie
Efficacité
En cas de Troubles du sommeil, Insomnie
Mode d'utilisation recommandé
En infusion
Verser 2 g de bractées sèches, soit environ 10 bractées, par tasse d'eau chaude. Laisser infuser pendant 5 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
En bain aromatique
Réaliser une infusion avec 80 g de fleurs sèches dans 3 L d'eau. Laisser infuser 5 minutes puis filtrer. Laisser tiédir si nécessaire. Ajouter la préparation à l'eau du bain.
Plantes souvent associées
En cas de Mal de tête, Migraine
Efficacité
En cas de Mal de tête, Migraine
Mode d'utilisation recommandé
En infusion
Verser 2 g de bractées sèches, soit environ 10 bractées, par tasse d'eau chaude. Laisser infuser pendant 5 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
Plantes souvent associées
En cas de Bronchite, Rhume, Sinusite, Fièvre, Grippe
Efficacité
En cas de Bronchite, Rhume, Sinusite, Fièvre, Grippe
Mode d'utilisation recommandé
En infusion
Verser 2 g de bractées sèches, soit environ 10 bractées, par tasse d'eau chaude. Laisser infuser pendant 5 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
Plantes souvent associées
En cas de Toux, Mal de gorge
Efficacité
En cas de Toux, Mal de gorge
Mode d'utilisation recommandé
En infusion
Verser 2 g de bractées sèches, soit environ 10 bractées, par tasse d'eau chaude. Laisser infuser pendant 5 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
En gargarisme
Verser 2 g de bractées sèches, soit environ 10 bractées par tasse d'eau chaude. Laisser infuser pendant 5 minutes. Filtrer et laisser refroidir. Utiliser la préparation en gargarisme.
Plantes souvent associées
En cas de Dyspepsie, Digestion difficile, Troubles digestifs, Spasmes digestifs
Efficacité
En cas de Dyspepsie, Digestion difficile, Troubles digestifs, Spasmes digestifs
Mode d'utilisation recommandé
En infusion
Verser 2 g de bractées sèches, soit environ 10 bractées, par tasse d'eau chaude. Laisser infuser pendant 5 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
Plantes souvent associées
En cas d' Hypertension, Artériosclérose
Efficacité
En cas d' Hypertension, Artériosclérose
En cas de Peau irritée
Efficacité
En cas de Peau irritée
Mode d'utilisation recommandé
En compresse
Verser 2 g de bractées sèches, soit environ 10 bractées, par tasse d'eau chaude. Laisser infuser pendant 5 minutes. Filtrer et laisser refroidir. Imbiber une compresse ou un linge propre avec la préparation, à appliquer sur les zones à soulager.
En lotion
Verser 2 g de bractées sèches, soit environ 10 bractées, par tasse d'eau chaude. Laisser infuser pendant 5 minutes. Filtrer et laisser refroidir. Appliquer directement sur la peau.
Plantes souvent associées
Propriétés et composants actifs
Propriétés
- sédatif (farnésol, géraniol)
- calmant
- hypnotique
- émollient
- antispasmodique (géraniol)
- sudorifique
- diurétique
- fluidifiant sanguin
- anti-oxydant
Composants actifs
- Flavonoïdes : kaempférol, quercétol
- Mucilages
- Tanins
- Huiles essentielles : farnésol, géraniol, linalol
- Phloroglucinol
- Acides phénols : acide caféique
- Coumarines
Précautions d'utilisation
- Demander un avis médical en cas de traitement contre l'hypertension.
- Boire les infusions à distance des traitements médicamenteux car les mucilages peuvent modifier leur absorption.
Botanique
Le Tilleul "à grandes feuilles" appartient à la famille des Tiliacées. Il peut mesurer jusqu'à 30 m de haut et vivre plusieurs siècles. La cime de l'arbre se présente sous forme d'une couronne ovoïde, ses branches rameuses s'étalent dans la largeur. Le tronc présente une écorce lisse et grise, qui prend un aspect crevassé et gris-brun pour les arbres plus âgés. Les jeunes rameaux sont luisants, souvent rougeâtres. Les feuilles, de couleur vert clair, constituent un feuillage dense. Elles sont en forme de coeur à bord dentelé et à l'extrêmité pointue. Elles sont simples, caduques et alternes. Elles présentent un duvet doux caractéristique à l'aisselle des nervures et leur face inférieure est claire.
Les fleurs possèdent 4 ou 5 sépales et pétales, sécrétant un nectar sucré. Elles sont groupées par 2 à 7 cymes bipares. A la base de chacune de ces inflorescences se trouve un pédoncule, soudé sur toute la longueur, à une grande et large bractée oblongue dont il s'écarte en son milieu. La bractée est translucide de couleur jaunâtre. Les fleurs de couleur blanc à jaune sont à la fois mâles et femelles et s'épanouissent de juin à juillet. Les fruits se présentent sous forme de capsules sèches et globuleuses, persistant sur le pédicelle renfermant une ou deux graines. Le mot "Tilia" signifie "aile" en grec pour désigner la bractée qui accompagne la fleur.
Originaire d'Europe, on retrouve le Tilleul dans les bois des régions tempérées sur des sols profonds, frais, plutôt calcaires et argileux. Les principaux producteurs de Tilleul se trouvent être la Chine, la Pologne et la France.
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Bibliographie
Publications scientifiques
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Sites web
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- Le tilleul, bien plus qu’apaisant - Bienfaits et atout santé. (s. d.). Binette & Jardin. https://jardinage.lemonde.fr/dossier-2611-tilleul-bien-qu-apaisant.html
- Tilleul — Wikiphyto. (s. d.). https://www.wikiphyto.org/wiki/Tilleul
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