La Marjolaine est une plante condimentaire avec des bienfaits thérapeutiques. Les feuilles s'utilisent en cas d'anxiété, d'insomnie ou de troubles du sommeil. Elles ont également une action en cas de bronchite, de spasmes digestifs, de troubles digestifs, de ballonnements et de flatulences. Nom latin : Origanum majorana L. Partie de la plante : feuilles.

Cet article a été mis à jour le 08/02/2023

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En cas de Troubles du sommeil, Insomnie

Modes d'utilisation recommandés

En infusion

Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de feuilles sèches par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.

Plantes souvent associées

En cas de Dyspepsie, Ballonnements, Digestion difficile, Flatulences

Modes d'utilisation recommandés

En infusion

Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de feuilles sèches par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.

Plantes souvent associées

En cas d' Anxiété

Modes d'utilisation recommandés

En infusion

Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de feuilles sèches par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.

En cas de Troubles digestifs, Ulcère digestif, Spasmes digestifs

Modes d'utilisation recommandés

En infusion

Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de feuilles sèches par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.

Plantes souvent associées

En cas de Bronchite

Modes d'utilisation recommandés

En infusion

Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de feuilles sèches par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.

Plantes souvent associées

Propriétés et composants actifs

Propriétés

  • antispasmodique (terpinéol)
  • anti-infectieux (huiles essentielles)
  • anxiolytique
  • stomachique
  • antiulcéreux

Composants actifs

  • Huiles essentielles : sabinène, alpha-terpinéol, linalol
  • Acides phénols : acide caféique et rosmarinique
  • Flavonoïdes
  • Acides triterpéniques : acide ursolique et oléanolique
  • Tanins

Précautions d'utilisation

Pas de précautions d'utilisation particulières pour cette plante.

Botanique

La Marjolaine fait partie de la famille des Lamiacées. Elle croît de manière buissonnante, et peut atteindre 50 cm de haut environ. Il s'agit d'une plante vivace à feuilles duveteuses arrondies, opposées 2 à 2 sur la tige. Entre juin et juillet, la Marjolaine donne des petits groupes de fleurs blanches ou mauves mesurant quelques millimètres de longueur, très serrées entre elles et disposées à l'aisselle des bractées. Toute la plante est aromatique, et dégage une odeur très agréable lorsqu'on la froisse.

Elle ne doit pas être confondue avec l'Origan ! Bien qu'elles se ressemblent et que leurs propriétés soient assez similaires, il s'agit bien de deux plantes différentes, aux goûts différents. L'Origan se plait dans les climats plus frais.

Cette plante a pour climat idéal un climat méditérannéen, soit tempéré avec un été sec. Originaire de l'Est du bassin méditerrannéen, les principaux pays producteurs de Marjolaine sont aujourd'hui l'Egypte puis la France.

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Bibliographie

Publication : van den Broucke, C., & Lemli, J. (1980). Antispasmodic Activity of Origanum compactum. Planta Medica, 38(04), 317‑331. https://doi.org/10.1055/s-2008-1074884

Publication : Chishti, S., Kaloo, Z. A., & Sultan, P. (2013). Medicinal importance of genus Origanum: A review. Journal of Pharmacognosy and Phytotherapy, 5(10), 170-177. https://doi.org/10.5897/JPP2013.0285

Publication : Leeja, L., & Thoppil, J. E. (2007). Antimicrobial activity of methanol extract of Origanum majorana L.(Sweet marjoram). Journal of Environmental Biology, 28(1), 145. http://www.jeb.co.in/journal_issues/200701_jan07/paper_27.pdf

Publication : Rezaie, A., Mousavi, G., Nazeri, M., Jafari, B., Ebadi, A., Ahmadeh, C., & Habibi, E. (2011). Comparative Study of Sedative, Pre-Anesthetic and Anti-Anxiety Effect of Origanum majorana Extract with Diazepam on Rats. Research Journal of Biological Sciences, 6(11), 611‑614. https://doi.org/10.3923/rjbsci.2011.611.614

Publication : Bina, F., & Rahimi, R. (2016). Sweet Marjoram. Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine, 22(1), 175‑185. https://doi.org/10.1177/2156587216650793

Ouvrage : Corjon, G. (2018). Se soigner par les plantes. Quitin, France : Jean-Paul Gisserot.

Ouvrage : Pierre, M. (2017). La bible des plantes qui soignent. Vanves, France: Editions du Chêne.

Ouvrage : Dubray, M. (2010). Guide des contre-indications des principales plantes médicinales. La Geneytouse, France: L. Souny.

Ouvrage : Fournier, P. V., & Boisvert, C. (2010). Dictionnaire des plantes médicinales et vénéneuses de France. Paris, France: Presses de la Cité.

Ouvrage : Luu, C., & Pelt, J. M. (2016). 250 remèdes naturels à faire soi-même. Mens, France: Terre vivante.

Ouvrage : Lousse, D., Macé, N., Saint-Béat, C., & Tardif, A. (2017). Le guide familial des plantes médicinales. Paris, France: Mango.

Ouvrage : Fleurentin, J., Pelt, J. M., & Hayon, J. C. (2016). Du bon usage des plantes qui soignent. Rennes, France: Ouest-France.

Ouvrage : Lieutaghi, P. (1996). Le livre des bonnes herbes. Arles, France: Actes Sud.

Site Web : EMA, Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC), (2016). Assessment report on Origanum majorana L., herba. https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-report/final-assessment-report-origanum-majorana-l-herba_en.pdf

Site Web : Jardins de l'écoumène, artisans semenciers et pépiniéristes. Calendriers de culture. https://www.ecoumene.com/

Site Web : Filières plantes à parfum, aromatiques et médicinales Panorama 2016. (2018, juin). FranceAgriMer. https://www.franceagrimer.fr/fam/content/download/57207/document/Panorama%202016%20VD%20modif%20p36%20%28003%29.pdf?version=5