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La Menthe Verte est la variété de menthe typiquement utilisée dans le thé à la menthe oriental. Son huile essentielle est principalement indiquée en cas d'infections des voies respiratoires et de troubles digestifs. Elle aide à la cicatrisation des plaies et possède aussi des vertus calmantes qui en font une alliée dans la gestion du stress. De toutes les huiles essentielles de menthe, c'est la plus douce en menthol. Nom latin : Mentha viridis L. Partie distillée : sommités

L'huile essentielle de Menthe Verte est excellente en cas de ...

Troubles digestifs
Voie cutanée : 1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale à appliquer sur le ventre de façon circulaire, dans le sens des aiguilles d'une montre. (Attention utilisation interdite pour les enfants, bébés et femmes enceintes et allaitantes).

Fiche technique de l'huile essentielle de Menthe Verte

Propriétés principales

Mucolytique, expectorante ++++ : la carvone et le limonène contenus dans l'huile essentielle de Menthe Verte aident à fluidifier le mucus et à son expulsion de la trachée ou des bronches, ce qui permet de libérer les voies respiratoires.

Anti-inflammatoire +++ : l'huile essentielle de Menthe Verte permet de moduler la réponse de l'organisme à une agression subie (inflammation) et calme les sensations de chaleur, et les rougeurs qui en découlent.

Cholagogue cholérétique +++ : la carvone et le limonène favorisent la production de bile par le foie et son envoi vers l'intestin. La bile permet la digestion des lipides car elle dissout les graisses.

Antiparasitaire +++ : les cétones de l'huile essentielle de Menthe Verte empêchent le développement des parasites de l'organisme, en particulier les helminthes comme le ténia ou l'ascaris.

Antivirale +++ : la carvone et le limonène de cette huile essentielle constituent une barrière de protection contre les virus permettant ainsi de ralentir leur progression dans l'organisme afin de la stopper au plus vite. La carvone agit plus particulièrement sur le papillomavirus et le virus de l'herpès.

Calmante ++ : l'huile essentielle de Menthe Verte contient des cétones qui ont une action relaxante sur le système nerveux. Elles aident à limiter les états d'anxiété en inhibant la transmission de messages nerveux spécifiques.

Cicatrisante ++ : la carvone aide à la cicatrisation en favorisant la reconstitution de la peau après une blessure.

Stimulante hépato-digestive ++ : les cétones et les terpènes facilitent la digestion et favorisent un fonctionnement optimal du foie.

Propriétés secondaires

  • Carminative

Caractéristiques techniques

Caractéristiques biochimiques

Une bonne huile essentielle de Menthe Verte doit contenir :

  • carvone : 45 à 75%
  • limonène : 12 à 25%
  • carvéol : ≤7%
Caractéristiques physiques

Une bonne huile essentielle de Menthe Verte doit avoir les caractéristiques physiques suivantes :

  • Densité à 20°C : 0,920 à 0,940
  • Indice de réfraction à 20°C : 1,480 à 1,495
  • Pouvoir rotatoire à 20°C : -70° à -45°
  • Point éclair : +63°C
Caractéristiques organoleptiques

A quoi ressemble une bonne huile essentielle de Menthe Verte ?

  • Aspect : liquide mobile limpide
  • Couleur : incolore à jaune verdâtre
  • Odeur : fraîche, rappelle l'odeur de la feuille

Précautions d'utilisation de l'huile essentielle de Menthe Verte

Vigilance ! L'huile essentielle de Menthe Verte est à utiliser avec précaution. Sa composition riche en cétones la rend fortement neurotoxique et abortive. Elle est donc interdite aux bébés, enfants et femmes enceintes. L'utilisation par voie orale est réservée au thérapeute et toute utilisation cutanée doit se faire en dilution dans une huile végétale. Enfin, cette huile essentielle ne doit pas être diffusée pure.

Utilisateurs autorisés pour la Menthe Verte

Voies d'utilisation possibles de la Menthe Verte

Risques d'utilisation de la Menthe Verte

La Menthe Verte ne présente pas ces risques

Autres précautions

Avis médical

Veiller à demander un avis médical avant utilisation pour les personnes asthmatiques.

Application cutanée

Veiller à diluer l'huile essentielle de Menthe Verte à 20% dans une huile végétale avant toute application cutanée (20% d'huile essentielle dans 80% d'huile végétale).

En diffusion et inhalation
  • L'huile essentielle de Menthe Verte doit être diluée dans d'autres huiles essentielles lors d'une utilisation en diffusion (15 à 20% d'huile essentielle de Menthe Verte dans 85 à 80% d'autres huiles essentielles).
  • Pour les enfants de plus de 6 ans, une utilisation en olfaction est possible.
En ingestion
  • L'utilisation par voie orale est réservée à la prescription médicale.
  • Cette huile essentielle peut s'utiliser en cuisine si elle est diluée au préalable dans une matière grasse (huile, crème, yaourt, lait) ou sucrée (sirop, miel). Elle ne doit pas s'ingérer pure.
Pouvoir abortif

L’huile essentielle de Menthe Verte est fortement abortive.

Troubles hépatiques

Il ne faut pas utiliser cette huile essentielle en cas de calculs biliaires.

Composants allergènes

L’huile essentielle de Menthe Verte contient deux composants biochimiques allergènes :

  • limonène (12 à 25%) ;
  • linalol (≤1%).

Note : Il est préférable de tester l’huile essentielle avant de l’utiliser (deux gouttes au creux du coude pendant au moins 24 heures afin de vérifier qu’il n’y a pas de réaction).


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