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La Livèche aussi appelé Ache des montagnes est une plante herbacée vivace de la famille des Apiacées que l'on retrouve dans les prairies montagneuses de l'Europe. Elle est reconnue parmi les huiles essentielles pour son fort pouvoir détoxifiant et antitoxique. C'est un puissant allié pour purifier son organisme et éliminer toutes les toxines. Elle est également très utile pour ses vertus bénéfiques sur les psoriasis. Nom latin : Levisticum officinale W.D.J.Koch Partie distillée : feuilles
Cet article a été mis à jour le 31/07/2024
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Précautions d'utilisation
Vigilance ! L'huile essentielle de Livèche n'est pas toxique mais il faut tout de même l'utiliser avec précaution. Seuls les adultes et les ados peuvent l'utiliser et les enfants de moins de 6 ans sur avis médical. Elle peut être administrée par voie orale et cutanée avec précaution. En effet, l'huile essentielle de Livèche est irritante pour la peau et photosensibilisante. Elle doit donc être diluée dans une huile végétale et l'exposition au soleil après application est interdite.
Utilisateurs autorisés
Voies d'utilisation possibles
Risques d'utilisation
Autres précautions
Avis médical
- Les personnes asthmatiques et épileptiques doivent demander un avis médical avant d'utiliser l'huile essentielle de Livèche.
- Les enfants de moins de 6 ans peuvent utiliser cette huile essentielle sur avis médical.
- L'ingestion de cette huile essentielle nécessite un avis médical.
Application cutanée
- L'huile essentielle de Livèche doit être diluée dans une huile végétale (20 % d'huile essentielle pour 80 % d'huile végétale).
- Après application, ne pas s'exposer au soleil pour éviter les risques de réactions cutanées à la lumière. Eviter un usage externe prolongé.
Composants allergènes
L’huile essentielle de Livèche contient deux composants biochimiques allergènes :
- limonène (≤8%)
- linalol (≤0,2%)
Note : Il est préférable de tester l’huile essentielle avant de l’utiliser (deux gouttes au creux du coude pendant au moins 24 heures afin de vérifier qu’il n’y a pas de réaction).
Propriétés de l'huile essentielle de Livèche
L'huile essentielle de Livèche contient de acétate de terpényle, du beta phellandrène, des phtalides et du myrcène. Ces différentes molécules lui confèrent les propriétés principales suivantes :
-
détoxifiant général +++ :
l'huile essentielle de Livèche permet de diminuer ou d'éliminer les déchets et les toxines accumulés dans l'organisme.
-
antipsoriasique +++ :
l'huile essentielle de Livèche est un très bon traitement contre les psoriasis.
-
anti-infectieux ++ (myrcène, β-phellandrène) :
le beta phellandrène et le myrcène présents en grande quantité dans l'huile essentielle de Livèche permettent de lutter contre les virus, les bactéries et autres agents pathogènes et de limiter leur développement dans l'organisme.
-
tonique digestif ++ (myrcène, β-phellandrène) :
le beta phellandrène et le myrcène vont aider à tonifier et à améliorer la digestion.
-
diurétique + :
l'huile essentielle de Livèche va augmenter l'élimination de l'eau par les reins et donc la sécrétion d'urine.
En cas d' Intoxication alimentaire
Efficacité : ++++
Utilisation simple
Reservée aux + de 6 ans. Sur avis médical, par voie orale, 2 gouttes d'huile essentielle de Livèche sur un comprimé neutre, 2 à 3 fois par jour pendant 4 à 5 jours.
Utilisation en synergie
Reservée aux + de 6 ans. Déposer le mélange suivant sur un comprimé neutre, à avaler toutes les 2 heures après ingestion du poison :
- 1 goutte d'huile essentielle de Livèche
- 1 goutte d'huile essentielle de Romarin à verbénone
- 1 goutte d'huile essentielle de Carotte
Source : Zahalka, J. P. (2015). Dictionnaire complet d'aromathérapie. Editions Dauphin.
En cas d' Insuffisance hépato-rénale
Efficacité : +++
Utilisation simple
Pour adultes et adolescents. Sur avis médical, par voie orale, 2 gouttes d'HE de Livèche sur un comprimé neutre, 2 à 3 fois par jour pendant 4 à 5 jours.
Livèche ou Lédon du Groënland ?
En cas d'insuffisance hépato-rénale, la Livèche peut agir mais l'huile essentielle de réference reste le Lédon du Groënland. Par voie cutanée, 1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale, à appliquer au niveau du foie, 2 à 3 fois par jour. Par voie orale, sur avis médical, 2 gouttes sur un comprimé neutre 2 fois par jour.
Utilisation en synergie
Réservée aux + de 6 ans. Avaler 2 à 3 gouttes du mélange dans un peu de miel ou sur un sucre de canne, 2 à 3 fois par jour pendant 3 semaines. Éventuellement, renouveler le traitement après une pause d'une semaine.
- 2 mL d'huile essentielle de Livèche
- 1 mL d'huile essentielle de Lédon du Groënland
- 1 mL d'huile essentielle de Romarin à verbénone
- 1 mL d'huile essentielle de Thym à thujanol
Source : Baudoux, D. (2017). Aromathérapie. Dunod.
Contre le Psoriasis
Efficacité : +++
Utilisation simple
Réservée aux + de 6 ans. Par voie cutanée, 1 goutte de Livèche dans 4 gouttes d'huile végétale, 2 à 3 fois par jour sur la zone concernée, pendant 3 semaines. Faire une pause d'une semaine et reprendre 3 semaines si besoin.
Utilisation en synergie
Réservée aux + de 6 ans. 2 applications par jour du mélange sur la zone concernée jusqu'à amélioration sensible :
- 1 mL d'huile essentielle de Livèche
- 1 mL d'huile essentielle de Niaouli
- 1 mL d'huile essentielle de Camomille Romaine
- 1 mL d'huile essentielle d'Encens
- 1 mL d'huile essentielle de Tea Tree
- 25 mL d'huile de Calendula
Source : Baudoux, D. (2017). Aromathérapie. Dunod.
Livèche ou Nard de l'Himalaya ?
La Livèche est antipsoriasique, mais nous vous conseillons plutôt le Nard de l'Himalaya si vous souffrez de psoriasis. Par voie cutanée, 2 gouttes localement, 2 fois par jour. Observer une semaine de pause après 3 semaines d'utilisation.
Autres applications réputées de la Livèche
L'huile essentielle de Livèche est utilisée en de très nombreuses occasions, notamment liées à ses propriétés détoxifiantes, anti-infectieuses et diurétiques. Pour la plupart des utilisations suivantes elle sera efficace, mais sans être forcément la meilleure huile essentielle. Nous vous indiquons donc le meilleur remplaçant de la Livèche pour les différents problèmes suivants.
Cirrhose
Livèche peut-être efficace mais… Il vaut mieux employer l'huile essentielle de Carotte. Par voie orale, et sur avis médical seulement, 1 goutte sur un comprimé neutre 3 fois par jour.
Asthénie, Fatigue
Livèche peut-être efficace mais… Il vaut mieux employer l'huile essentielle d'Epinette Noire. Par voie cutanée, 1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale en application dans le bas du dos au niveau des reins, 3 fois par jour.
Entérocolite
Livèche peut-être efficace mais… Il vaut mieux employer l'huile essentielle de Coriandre graines. Par voie cutanée, 1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale à appliquer sur le ventre après le repas. Par voie orale, 1 à 2 gouttes sur un support neutre 2 fois par jour pendant 5 à 7 jours
Cystite, Infection urinaire
Livèche peut-être efficace mais… Il vaut mieux employer l'huile essentielle de Sarriette des Montagnes. Par voie cutanée, 1 goutte dans 9 gouttes d'huile végétale en massage sur le bas ventre, 3 fois par jour pendant 7 à 10 jours.
Infection cutanée
Livèche peut-être efficace mais… Il vaut mieux employer l'huile essentielle d'Ajowan. Par voie cutanée, 1 goutte dans 6 gouttes d'huile végétale à appliquer sur l'infection, 2 fois par jour (matin et soir), pendant 7 à 10 jours.
Tâche pigmentaire
Livèche peut-être efficace mais… Il vaut mieux employer l'huile essentielle de Céleri. Par voie cutanée, 1 goutte dans 20 gouttes d'huile végétale sur la zone, 2 fois par jour, pendant trois semaines. Faire une pause d'une semaine et reprendre si nécessaire.
Comment reconnaître une bonne huile essentielle de Livèche ?
Caractéristiques botaniques
- Nom Latin : Levisticum officinale W.D.J.Koch
- Famille botanique : Apiacées
- Partie utilisée : feuilles
- Pays d'origine : Hongrie.
Caractéristiques physiques
- Densité à 20°C : 0.890 à 0.950
- Indice de réfraction à 20°C : 1.470 à 1.495
- Pouvoir rotatoire à 20°C : 61 à 70
- Point éclair : 54
Caractéristiques organoleptiques
- Aspect : liquide légèrement visqueux
- Couleur : jaune clair, brun
- Odeur : notes d'orange, notes de céleri, poivrée.
Caractéristiques biochimiques
- acétate de terpényle : 20 à 42 %
- β-phellandrène : 10 à 40 %
- myrcène : ≤ 10 %
- cis-ligustilide : ≤ 20 %
- cis-ligustilide : ≥ 20 %
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Bibliographie
Publication : Afarnegan, H., Shahraki, A., & Shahraki, J. (2017). The hepatoprotective effects of aquatic extract of Levisticum officinale against paraquat hepatocyte toxicity. Pakistan journal of pharmaceutical sciences, 30.
Ouvrage : de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.
Ouvrage : Baudoux, D. (2017). Aromathérapie. Dunod.
Ouvrage : Franchomme, P., Jollois, R., & Pénoël, D. (1990). L'aromathérapie exactement : encyclopédie de l'utilisation thérapeutique des huiles essentielles : fondements, démonstration, illustration et applications d'une science médicale naturelle. France: R. Jollo
Ouvrage : Faucon, M. (2017). Traité d'aromathérapie scientifique et médicale: Les huiles essentielles, fondements et aides à la prescription (3ème éd). Sang de la Terre.
Ouvrage : Couic Marinier, F., & Touboul, A. (2017). Le guide Terre vivante des huiles essentielles. Terre Vivante Editions.
Ouvrage : Zahalka, J. (2017). Dictionnaire complet d'aromathérapie. Editions du Dauphin.
Site Web : EMA,Committee on Herbal Medicinal Products (2012). Assessment report on Levisticum officinale Koch, radix. https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-report/final-assessment-report-levisticum-officinale-koch-radix_en.pdf
Site Web : PFAF, Plants For A Future. Levisticum officinale Lovage, Garden lovage PFAF Plant Database. https://pfaf.org/user/Plant.aspx?LatinName=Levisticum+officinale
À propos de ces conseils
Cet article d'aromathérapie a été rédigé par Théophane de la Charie, auteur du livre "Se soigner par les huiles essentielles", accompagné d'une équipe pluridisciplinaire composée de pharmaciens, de biochimistes et d'agronomes.
La Compagnie des Sens et ses équipes n'encouragent pas l'automédication. Les informations et conseils délivrés sont issus d'une base bibliographique de référence (ouvrages, publications scientifiques, etc.). Ils sont donnés à titre informatif, ou pour proposer des pistes de réflexion : ils ne doivent en aucun cas se substituer à un diagnostic, une consultation ou un suivi médical, et ne peuvent engager la responsabilité de la Compagnie des Sens.