Je crÉe une ambiance avec la diffusion d’huiles essentielles : se rÉveiller avec Énergie !



 

Le réveil matinal est un moment que certaines personnes redoutent : entre le travail insatisfaisant et le stress des responsabilités, on peut avoir de très bonnes raisons de vouloir rester au lit ! 

Pourtant, un réveil dans la bonne humeur est le meilleur moyen de contrer les difficultés de la journée qui s’annonce. Dorénavant, on adopte le réveil énergique grâce à un diffuseur d'huile essentielle

Astuces pour se réveiller avec énergie

Diffuser des huiles essentielles énergiques

Se réveiller en forme change considérablement la manière dont se vit la journée. Avec la bonne humeur, on est plus efficace, les gens viennent plus facilement vers nous et le stress nous affecte moins. La diffusion d’huiles essentielles énergiques au moment du réveil aide notre corps et notre esprit à se lever du bon pied ! Par ailleurs, on opte pour des mélanges légèrement acidulés et, surtout, très frais pour stimuler les sens endormis.

Jamais le réveil n’aura été aussi facile !

Se réveiller de bonne humeur

Enfin, un réveil énergique est aussi un réveil dans la bonne humeur. On adopte la visualisation mentale des sportifs pour préparer mentalement la journée. Avant de sortir son corps du lit, on pense aux évènements et aux personnes agréables de notre journée. Pour un réveil en douceur, on peut aussi opter pour un réveil naturel qui imite le lever du soleil avec les réveils à lumière progressive. On utilisera le diffuseur réveil en même temps ou en un second temps, dans la salle de bains ou dans la pièce du petit-déjeuner.

Réflexe pour bien bormir

Pour un réveil d’aplomb, il faut tout d’abord un sommeil de plomb ! Le sommeil permet au corps et à l’esprit de récupérer pour être frais et disponible pour le lendemain matin. Toutefois, pour un sommeil récupérateur, il est important de respecter quelques principes. Chacun d’entre nous a un rythme de sommeil différent qui nécessite entre 6 et 9 heures de sommeil. On est donc à l’écoute de son corps : couchez-vous quand la fatigue se manifeste. En résistant, vous créez des réactions excitantes dans votre corps qui vous maintiennent éveillé pour un moment. Ensuite, la qualité du sommeil est fortement influencée par la période d’éveil qui précède. L’alcool, les aliments gras et sucrés, la télévision, et même le roman polar que vous n’arrivez pas à fermer sont autant d’excitants qui perturbent le processus d’endormissement. Ainsi, le sommeil est plus difficile à trouver lorsque vous êtes dans le lit et que vous êtes plus susceptible aux cauchemars et aux insomnies.

Les huiles essentielles pour bien se réveiller

Le réveil marque le début de la journée, autant bien la commencer ! En accompagnant le réveil avec une diffusion d’huiles essentielles toniques, vous créez une ambiance stimulante qui vous suivra toute la journée. On opte donc pour des huiles essentielles connues pour raviver les sens !

Une synergie qui réveille :

Pour un réveil qui vous donnera l’énergie pour toute la journée, nous vous proposons une synergie diffusion tonique contre les réveils difficiles et la fatigue, préparée avec des huiles essentielles toniques :

Versez quelques gouttes du mélange d'huiles essentielles dans votre diffuseur en respectant le nombre de gouttes indiqué sur la notice. Afin de profiter pleinement des vertus de cette synergie diffusez sur une plage de 30 minutes, le matin au réveil.

Le citron : la touche acidulée  

Le Citron, c’est le fruit aux mille vertus : il assainit l’air, stimule la digestion, draine l’organisme, fluidifie le sang, etc. Il est le détox par excellence ! On le choisit pour son parfum tonique vitalisant les sens et acidulé réveillant l’organisme, comme le fait le jus d’orange matinal ! Pour adoucir le parfum tout en gardant la fraîcheur au parfum d’agrumes, on peut le mélanger avec des huiles essentielles aux arômes acidulés, mais plus délicats comme l'huile essentielle de Bergamote .

Le clou de girofle : un arôme qui donne du piquant

Le Giroflier est très connu pour son bouton floral, le  clou de girofle , dont les Chinois avant notre ère ont découvert les vertus  contre les douleurs dentaires . Parvenu en Europe par la route des épices, le Giroflier étonne par son arôme exotique avec des notes piquantes, chaudes et poivrées. Un pareil parfum a de quoi donner du peps à votre réveil !

La sarriette : la provence au matin

On retrouve la Sarriette parmi les quatre herbes de Provence avec le  Thym, le Romarin et la Marjolaine . Avec son parfum évoquant autant le Thym que la Menthe, votre nez se réveillera dans la nature provençale ! De quoi donner le sourire dès le matin, même aux plus grincheux d’entre nous ! Toutefois, les arômes sont puissants : on diluera donc l’huile essentielle de   Sariette des montagnes  avec des huiles essentielles comme le Citron ou le Ravintsara pour conserver la fraîcheur de son parfum.

Choisir le bon diffuseur pour se lever du bon pied

Un diffuseur peut contribuer à renforcer l’effet donné par la diffusion d’huiles essentielles. En optant pour des modèles qui adoucissent la transition entre le repos et le réveil, on s’assure de se lever du bon pied ! 

Un diffuseur propice au réveil énergique possède au moins une de ces fonctions :
Alarme: l’idéal est de choisir un diffuseur-réveil, c’est-à-dire équipé d’un réveil-matin. Ainsi, vous pourrez le programmer pour que la diffusion se déclenche 15 minutes avant le réveil pour rendre celui-ci moins agressif. L’alarme, on la garde pour les matins plus difficiles que les autres ! Avec un tel diffuseur, la diffusion s’arrête comme on arrête la musique sur un réveil-matin.
Minuterie : Parce que le matin, il y a déjà beaucoup à faire, on opte pour un diffuseur équipé d’une minuterie. On le laissera diffuser 30 minutes, le temps de profiter des bénéfices de la diffusion avant qu’il s’éteigne automatiquement ! 
Puissance : Comme la diffusion doit se faire dans un court laps de temps, entre 15 et 30 minutes, il faut que le diffuseur soit capable de lancer le maximum de particules aromatiques dans l’air. Il doit donc être puissant et, par conséquent, on choisira un diffuseur électrique, au minimum.

 Laissez-vous donc séduire par le diffuseur Réveil WS903, présentant toutes ces caractéristiques, idéal pour se réveiller du bon pied chaque matin !

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