Où sont localisées les crampes musculaires ?

Elle nous réveille brusquement pendant notre sommeil.
Elle nous empêche de dormir tranquillement alors qu’on sort d’une journée épuisante au boulot.
Elle nous fait boiter après un bon jogging.
Elle revient souvent au même endroit.
Elle aime se faire remarquer dans nos muscles après le moindre effort…

Oui, c'est la crampe ! Qu’elles soient nocturnes ou pas ; qu’elles soient dans les jambes ou dans le dos… on n’en veux plus ! La Compagnie des Sens enquête pour savoir où se situent ces raideurs musculaires !

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Mais sait-on vraiment où sont situées ces crampes qui nous font mal ?

Les douleurs dues aux crampes musculaires, sont localisées sur un ou plusieurs muscles qui se rigidifient au moment de la crampe. Elles sont ressenties principalement dans le dos, la nuque, les épaules, les cuisses, les jambes, les mollets ou encore aux pieds.

La crampe nocturne

En ce qui concerne celle des mollets et des pieds, on parle de crampe nocturne. On se pose alors la question de savoir ce qu’est une crampe nocturne. C’est une crampe comme une autre, des contractions musculaires involontaires et très douloureuses. Elles se reconnaissent grâce à des caractéristiques spécifiques, c’est-à-dire qu’elles apparaissent spontanément au cours de la nuit indépendamment de toute épreuve sportive. Elles peuvent se répéter plusieurs fois au cours d’une même nuit, ou pas. On centre plutôt ce type de crampe vers les personnes âgées, les sportifs et les femmes enceintes. Leur origine reste assez mystérieuse. Néanmoins, on estime les facteurs de risques possibles parmi lesquels il y a le manque d’hydratation, l’effort physique excessif et les carences en calcium, magnésium et potassium. Des dispositions sont à prendre dans ce cas, si les crampes se multiplient il est préférable de consulter un médecin pour une charge médicale particulière et adaptée afin d’éliminer d’éventuelles pathologies plus graves, comme les insuffisances respiratoires et veineuses, les rhumatismes, les artérites, les pathologies neurologiques tel que du diabète. Lorsqu’elles sont isolées, les crampes nocturnes ne sont pas inquiétantes et disparaissent en général d’elles-mêmes.

La crampe de l’estomac quant à elle…

Elle se situe sur la partie haute et médiane de l’abdomen au dessus du nombril et juste sous le sternum. Les causes sont surtout d’ordre alimentaire, majoritairement les personnes qui souffrent de ce genre de crampe consomment des plats épicés, acides, du café, de l’alcool, du tabac, ou des repas peu équilibrés, mangent rapidement, ou sont nerveux et stressés.

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