0
- Livraison offerte dès 29€ (en locker)
- Expédié en 24h ouvrés
Livraison offerte dès 29€
Les Gummies Prodi'Night de Nat&Form sont un complément alimentaire dédié au sommeil, formulé autour d'un quatuor d'actifs complémentaires : mélatonine, passiflore, camomille allemande et mélisse. La formule associe 1 mg de mélatonine par prise (dosage validé pour réduire le temps d'endormissement) à trois extraits de plantes traditionnellement utilisés pour la relaxation et la qualité du sommeil. Le tout se présente sous forme de gummies sans gélatine, au goût framboise.
Les plus produit :
- 1 mg de mélatonine par dose (2 gummies), le dosage de référence pour l'endormissement
- Extrait de passiflore, plante reconnue par l'EMA pour les troubles légers du sommeil
- Camomille allemande et mélisse, deux plantes aux propriétés relaxantes complémentaires
- Vitamine B6, cofacteur de la synthèse naturelle de sérotonine et de mélatonine
- Formule vegan, sans gélatine et sans gluten
Produit en France par :
Nat & Form® marque bretonne fondée en 1996 à Ploemeur et spécialisée depuis plus de 20 ans dans la fabrication de compléments alimentaires.
Ingrédients :
Sirop de glucose, sucre, gélifiant : pectines, extrait de fleurs de passiflore, acidifiant : acide citrique, extrait de capitules de camomille allemande, extrait de feuilles de mélisse, correcteur d'acidité : citrate trisodique, huile de noix de coco, colorant : anthocyanes, arôme naturel, chlorhydrate de pyridoxine (vitamine B6), mélatonine, agent d'enrobage : cire de carnauba.
Produits Recommandés
La mélatonine : le signal de l'endormissement
La mélatonine est une hormone naturellement produite par la glande pinéale lorsque la luminosité baisse en fin de journée. C'est elle qui signale à l'organisme qu'il est temps de se préparer au repos. Sa sécrétion augmente en soirée, atteint un pic entre 3 h et 4 h du matin, puis diminue progressivement au lever du jour. Lorsque ce rythme est perturbé — par l'exposition aux écrans le soir, un décalage horaire ou simplement le stress — l'endormissement peut devenir difficile.
Un apport de 1 mg de mélatonine pris 30 minutes avant le coucher contribue à réduire le temps d'endormissement. C'est précisément le dosage retenu dans les Prodi'Night. En France, les compléments alimentaires peuvent contenir jusqu'à 1,9 mg de mélatonine par prise ; le choix d'un dosage à 1 mg correspond à la dose efficace documentée, sans excès. La mélatonine exogène à cette dose ne crée pas de dépendance et présente un profil de tolérance favorable chez l'adulte en bonne santé.
1 mg de mélatonine 30 min avant le coucher : c'est le dosage et le protocole de prise pour lesquels l'effet sur la réduction du temps d'endormissement est documenté.
Passiflore, camomille et mélisse : trois plantes au service de la détente
Passiflore
La passiflore (Passiflora incarnata) est une plante originaire d'Amérique centrale et du Sud, utilisée de longue date en phytothérapie pour ses propriétés sédatives. L'Agence européenne du médicament (EMA) reconnaît son usage traditionnel pour soulager les symptômes modérés de stress et les troubles du sommeil qui en découlent. L'Organisation mondiale de la santé la considère comme un sédatif léger efficace sur l'agitation nerveuse, les insomnies et l'anxiété. Son mode d'action principal passe par une interaction avec le système GABAergique : les composés de la passiflore agissent en synergie sur les récepteurs du GABA, un neurotransmetteur qui exerce un effet calmant sur le système nerveux central.
Camomille allemande
La camomille allemande (Matricaria chamomilla), aussi appelée camomille matricaire, est l'une des plantes les plus étudiées pour ses propriétés apaisantes. Elle contient de l'apigénine, un flavonoïde qui se lie aux récepteurs cérébraux impliqués dans la relaxation. Des essais cliniques ont mis en évidence son action favorable sur l'anxiété et une amélioration de la qualité subjective du sommeil, en particulier une réduction des réveils nocturnes. La camomille agit sur les troubles du sommeil par un double mécanisme : un effet relaxant direct et une diminution de l'anxiété qui freine habituellement l'endormissement.
Mélisse
La mélisse (Melissa officinalis) est traditionnellement utilisée pour ses effets calmants sur le système nerveux. Elle contribue à la relaxation et favorise un sommeil sain. Comme la camomille, elle présente également des propriétés antispasmodiques qui peuvent aider à soulager les tensions digestives liées au stress, un facteur souvent sous-estimé dans les difficultés d'endormissement. L'association de ces trois plantes dans une même formule permet de couvrir plusieurs dimensions de la détente : l'apaisement nerveux (passiflore), la relaxation globale (camomille) et le relâchement des tensions (mélisse).
Le rôle de la vitamine B6 dans cette formule
La présence de vitamine B6 (sous forme de chlorhydrate de pyridoxine) dans les Prodi'Night n'est pas anecdotique. Cette vitamine est un cofacteur indispensable dans la chaîne de conversion du tryptophane — un acide aminé alimentaire — en sérotonine, puis en mélatonine. Sans vitamine B6 en quantité suffisante, cette cascade métabolique est ralentie. La vitamine B6 contribue également au fonctionnement normal du système nerveux et à la réduction de la fatigue, deux aspects directement liés à la qualité du sommeil.
En associant de la mélatonine exogène à la vitamine B6, la formule agit à la fois en apportant directement l'hormone du sommeil et en soutenant sa production endogène. C'est une approche complémentaire cohérente, particulièrement pertinente chez les personnes dont les apports en vitamine B6 sont insuffisants — ce qui concerne une part significative de la population adulte.
Composition détaillée
La base des gummies est constituée de sirop de glucose, de sucre et de pectines comme gélifiant — un choix qui permet d'obtenir une texture agréable sans recourir à la gélatine animale, rendant le produit compatible avec un régime vegan. Les actifs — extraits de passiflore (fleurs), de camomille allemande (capitules) et de mélisse (feuilles) — sont intégrés sous forme d'extraits. La formule contient également du citrate trisodique comme correcteur d'acidité, de l'huile de noix de coco, des anthocyanes comme colorant naturel et un arôme naturel de framboise. L'enrobage est assuré par de la cire de carnauba, un agent végétal.
| Composant | Rôle dans la formule |
|---|---|
| Mélatonine (1 mg / 2 gummies) | Réduction du temps d'endormissement |
| Extrait de fleurs de passiflore | Sommeil récupérateur, sédation légère |
| Extrait de capitules de camomille allemande | Relaxation, réduction de l'anxiété |
| Extrait de feuilles de mélisse | Relaxation, détente nerveuse |
| Vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine) | Cofacteur de la synthèse de sérotonine et mélatonine |
Conseils d'utilisation
La posologie est de 2 gummies par jour, à prendre 30 minutes avant le coucher. Ce délai de 30 minutes n'est pas arbitraire : il correspond au temps nécessaire pour que la mélatonine atteigne un niveau sanguin suffisant et déclenche le signal d'endormissement. Les gummies se mâchent directement, sans eau, ce qui rend la prise particulièrement simple. Leur texture gélifiée à base de pectines et leur goût framboise facilitent l'observance, y compris pour les personnes réticentes aux comprimés ou gélules classiques.
La mélatonine est recommandée en usage ponctuel, lors de périodes de difficulté d'endormissement. Il est préférable de l'utiliser en cure courte — quelques jours à quelques semaines — et de réévaluer le besoin régulièrement. Pour une action optimale, associer la prise à une bonne hygiène de sommeil : limiter l'exposition aux écrans en soirée, maintenir des horaires de coucher réguliers et éviter les excitants (caféine, alcool) en fin de journée.
En pratique : mâcher 2 gummies 30 minutes avant le coucher. Privilégier un environnement calme et une lumière tamisée pour accompagner l'action de la mélatonine.
Précautions et contre-indications
Populations concernées :
- Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants et aux adolescents
- Déconseillé aux personnes souffrant de maladies inflammatoires ou auto-immunes
- Déconseillé aux personnes devant réaliser une activité nécessitant une vigilance soutenue (conduite, machines) en raison de l'effet sédatif cumulé de la mélatonine et des plantes de la formule
- Personnes épileptiques ou asthmatiques
- Personnes souffrant de troubles de l'humeur, du comportement ou de la personnalité
- Personnes sous traitement médicamenteux, en particulier antidépresseurs, somnifères ou autres sédatifs, en raison d'un risque d'interactions
Questions fréquentes
Combien de temps avant de ressentir les effets ?
L'effet de la mélatonine sur l'endormissement se manifeste dès la première prise, environ 30 minutes après ingestion. L'action des plantes (passiflore, camomille, mélisse) sur la qualité globale du sommeil peut nécessiter quelques jours d'utilisation régulière pour être pleinement perceptible.
Peut-on prendre les Prodi'Night sur le long terme ?
La mélatonine est recommandée en usage ponctuel. Une cure de quelques jours à quelques semaines est adaptée pour traverser une période de difficulté d'endormissement. Au-delà, il est préférable de faire le point sur les causes sous-jacentes des troubles du sommeil et de consulter un professionnel de santé si les difficultés persistent.
Les gummies contiennent-elles de la gélatine ?
Non. Le gélifiant utilisé est la pectine, un polysaccharide d'origine végétale. Les Prodi'Night sont donc compatibles avec un régime vegan et portent le label correspondant.
Peut-on associer les Prodi'Night à d'autres compléments pour le sommeil ?
La formule contient déjà une association complète (mélatonine, trois plantes relaxantes, vitamine B6). Ajouter un autre complément contenant de la mélatonine risquerait de dépasser la dose appropriée. En revanche, l'association avec du magnésium, souvent utilisé pour la détente musculaire et nerveuse, peut être envisagée. En cas de doute, demander conseil à un pharmacien.
Les Prodi'Night créent-elles une dépendance ?
Non. Contrairement aux somnifères médicamenteux, la mélatonine à dose de complément alimentaire (1 mg) ne crée pas de dépendance ni d'accoutumance. L'arrêt de la prise ne provoque pas d'effet de rebond sur le sommeil.
Quel est le goût des gummies ?
Les Prodi'Night ont un goût framboise, issu d'un arôme naturel. La texture est celle d'un bonbon gélifié classique, ce qui rend la prise agréable et facile.
Un pilulier dure combien de temps ?
Chaque pilulier contient 60 gummies. À raison de 2 gummies par jour, un pilulier correspond à 30 jours d'utilisation, soit un mois de cure.