Magnésium bisglycinate 1500 mg & Vitamine B6 - Haute tolérance digestive - Assimilation optimale

Le déficit en magnésium est aujourd’hui un véritable enjeu de santé publique : près de 75 % des adultes auraient des apports inférieurs aux recommandations. Fatigue, stress, crampes ou troubles du sommeil en sont les signes les plus fréquents.

Le bisglycinate de magnésium est reconnu comme la forme la plus assimilable et la mieux tolérée. Dans notre formule, 3 gélules apportent 1500 mg de bisglycinate de magnésium, soit 300 mg de magnésium élémentaire hautement biodisponible. Cette forme dite chélatée associe le magnésium à deux molécules de glycine, un acide aminé naturellement présent dans l’organisme. Cette structure facilite son absorption et évite les inconforts digestifs souvent liés à d’autres sels de magnésium (oxyde, chlorure, carbonate, etc.).

Grâce à sa biodisponibilité exceptionnelle, le bisglycinate offre un équilibre parfait entre dosage élevé et absorption douce, idéal pour une utilisation quotidienne sans effet laxatif.

Le magnésium et la vitamine B6 forment un duo essentiel pour le bon fonctionnement du système nerveux et musculaire. La vitamine B6 facilite l’assimilation et l’utilisation du magnésium au niveau cellulaire, améliorant ainsi son efficacité. En retour, le magnésium soutient l’action de la B6 dans de nombreuses réactions enzymatiques liées à la production d’énergie et à la régulation de l’humeur.

Cette complémentarité agit à plusieurs niveaux : réduction de la fatigue, meilleure résistance au stress, équilibre émotionnel et fonction musculaire optimale. Ensemble, ils contribuent à un équilibre nerveux durable, tout en assurant une excellente tolérance digestive grâce à la forme bisglycinate.

• Pour le grand public : 3 gélules par jour à répartir selon l'envie durant la journée, à prendre avec un grand verre d'eau. Nous recommandons de prendre 1 gélule par repas (petit-déjeuner, déjeuner, dîner).
• En cas de fatigue : 2 gélules le matin + 1 gélule le soir avec un grand verre d'eau.
• En cas de nervosité avant de dormir : 1 gélule le matin + 2 gélules le soir avec un grand verre d'eau.
• Prendre au cours des repas pour un confort digestif optimal.
• Réservé à l’adulte.
• Demander un avis médical avant utilisation pour les femmes enceintes ou allaitantes.
• Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.
• Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
• Tenir hors de portée des enfants.
• À conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière.

Nos matières premières sont sélectionnées avec exigence et soumises à des contrôles complets pour garantir pureté, sécurité et efficacité :

• Teneur garantie en magnésium élémentaire ≥ 20 %, pour assurer un dosage précis et constant.
• Produit garanti sans additif ni conservateur.
• Analyses microbiologiques pour garantir un produit sain, sans contamination.
• Vérification de l’absence de métaux lourds, de pesticides et de solvants résiduels.
• Sans OGM, sans irradiation, sans nanomatériaux.
• Sans allergènes conformément à la réglementation européenne.
• Vitamine B6 utilisée sous forme de chlorhydrate de pyridoxine, reconnue pour sa stabilité et sa biodisponibilité.
• Produit entièrement fabriqué en France, de la conception des gélules au pilulier.

Le magnésium intervient dans plus de 300 réactions enzymatiques essentielles à la production d’énergie cellulaire. Un apport suffisant contribue à maintenir le métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue. Plusieurs essais cliniques ont montré qu’une supplémentation en magnésium améliore la vitalité, notamment en cas de carence ou de stress chronique. Sur le plan biochimique, le magnésium :

• Régule l’ouverture des canaux calciques voltage-dépendants, maintenant l’équilibre ionique neuronal.
• Inhibe l’hyperactivation des récepteurs NMDA, prévenant la surexcitation neuronale liée au stress.
• Participe à la synthèse de la sérotonine via la tryptophane hydroxylase (avec la vitamine B6 comme cofacteur).
• Soutient la production de GABA, principal neurotransmetteur inhibiteur, favorisant le calme et la qualité du sommeil.

• Cuciureanu, M.D., & Vink, R. (2011). Magnesium and stress. Nutr Neurosci, 14(4), 195–206.
• Schuchardt, J.P. & Hahn, A. (2017). Intestinal absorption and factors influencing bioavailability of magnesium—an update. Curr Nutr Food Sci, 13(4), 260–278.

Le magnésium joue un rôle majeur dans la transmission nerveuse et la régulation du stress. En association avec la vitamine B6, il favorise l’équilibre émotionnel et le bon fonctionnement psychologique. Des études ont démontré son effet bénéfique sur la réduction de l’anxiété, de l’irritabilité et des troubles du sommeil. Sur le plan biochimique, le magnésium :

• Régule l’ouverture des canaux calciques voltage-dépendants, maintenant l’équilibre ionique neuronal.
• Inhibe l’hyperactivation des récepteurs NMDA, prévenant la surexcitation neuronale liée au stress.
• Participe à la synthèse de la sérotonine via la tryptophane hydroxylase (avec la vitamine B6 comme cofacteur).
• Soutient la production de GABA, principal neurotransmetteur inhibiteur, favorisant le calme et la qualité du sommeil.

• Boyle, N.B., Lawton, C., & Dye, L. (2017). The effects of magnesium supplementation on subjective anxiety and stress—a systematic review. Nutrients, 9(5), 429.
• Pouteau, E. et al. (2018). Superiority of magnesium orotate over other magnesium salts in magnesium-deficient rats. Magnes Res, 31(4), 141–153.

Le magnésium est essentiel à la contraction et à la relaxation musculaire. Il participe à la transmission neuromusculaire et à la prévention des crampes, notamment chez les sportifs et les personnes stressées. Sa forme bisglycinate garantit une efficacité sans inconfort digestif, permettant un usage quotidien durable. Sur le plan biochimique, le magnésium :

• Régule le flux intracellulaire de Ca²⁺, prévenant la contraction prolongée du muscle.
• Active l’ATPase Na⁺/K⁺, enzyme clé pour le maintien du potentiel membranaire musculaire.
• Participe à la synthèse de protéines contractiles (actine, myosine) via la ribosomale peptidyl-transférase.
• Réduit les micro-inflammations musculaires en modulant la production de cytokines pro-inflammatoires.

• De Baaij, J.H.F., Hoenderop, J.G.J., & Bindels, R.J.M. (2015). Magnesium in man: implications for health and disease. Physiol Rev, 95(1), 1–46.
• Cuciureanu, M.D., & Vink, R. (2014). Magnesium and pain. Nutrients, 6(11), 4521–4553.

Le magnésium se retrouve naturellement dans les oléagineux (Amandes, Noix de Cajou, Noix du Brésil), les graines (Courge, Lin, Sésame), les légumineuses et les céréales complètes. Certaines eaux minérales constituent également une source très intéressante. Toutefois, le raffinage des aliments et l’appauvrissement des sols ont considérablement réduit leur teneur en magnésium. D’où l’intérêt d’une complémentation quotidienne pour maintenir des niveaux optimaux et soutenir l’équilibre général de l’organisme.

• Puis-je prendre les gélules à jeun ?
  → Oui, mais il est préférable de les prendre au cours des repas pour une meilleure assimilation et un confort digestif optimal.

• Faut-il faire des pauses entre deux cures ?
  → Une cure de 1 à 3 mois peut être renouvelée selon les besoins sans faire de pause. Aucune accoutumance n’est observée.

• Puis-je l’associer à d’autres compléments (vitamines, fer, calcium…) ?
  → Oui, mais il est conseillé d’espacer la prise de 2 heures avec d’autres minéraux (fer, zinc, calcium) pour éviter les interactions d’absorption.

• Au bout de combien de temps les effets se font-ils sentir ?
  → Les premiers effets (meilleure récupération, apaisement, énergie) peuvent se faire ressentir dès 7 à 10 jours, avec un effet optimal après 3 à 4 semaines.

• Comment savoir si je manque de magnésium ?
  → Les signes les plus courants sont fatigue persistante, irritabilité, crampes, tremblements légers, palpitations ou troubles du sommeil.

• Est-ce normal de ne pas sentir d’effet immédiat ?
  → Oui, le magnésium agit en rééquilibrant progressivement le métabolisme cellulaire. La régularité est la clé d’une efficacité durable.

• Quelle est la différence entre bisglycinate et autres formes de magnésium ?
  → Le bisglycinate est une forme chélatée, liée deux molécules de glycine, offrant la meilleure assimilation et une tolérance digestive optimale.

• Ce produit contient-il des additifs ou agents de charge ?
  → Non, la formule est pure, sans additifs ni conservateurs, et encapsulée dans une gélule végétale HPMC.

• Convient-il aux végétariens / végans ?
  → Oui, la gélule est 100 % végétale (HPMC).

• Peut-on le prendre en cas de traitement médical ?
  → Demandez conseil à votre professionnel de santé, notamment si vous prenez des antibiotiques, des diurétiques ou un traitement thyroïdien.

• Est-il adapté pendant la grossesse ou l’allaitement ?
  → Oui, mais par précaution, il est conseillé de demander un avis médical avant utilisation.

• Y a-t-il un risque de surdosage ?
  → Même si le magnésium bisglycinate est très bien toléré, un excès ponctuel peut entraîner un léger effet laxatif sans danger. Nous recommandons donc de respecter les dosages conseillés.

• Quelle quantité de magnésium peut-on absorber en une prise ?
  → L’assimilation optimale se situe autour de 100 à 200 mg de magnésium élémentaire par prise. Au-delà, l’absorption peut diminuer et le risque d’inconfort digestif augmente.