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Cette mélatonine liposomale est conçue pour une libération progressive, plus proche de la sécrétion naturelle de mélatonine au cours de la nuit. La prise d’une gélule par jour, 30 minutes avant le coucher, contribue à réduire le temps d’endormissement. Les instances de santé indiquent que cet effet est obtenu dès 1 mg de mélatonine avant le coucher. Nous avons donc choisi d'apporter 1,9 mg de mélatonine par gélule, un dosage volontairement supérieur au seuil d’efficacité, afin d’assurer un effet optimal sans risque de surdosage.
En résumé :
- 90 gélules = 3 mois de cure ;
- Dosée à 1,9 mg de mélatonine par gélule - conforme aux recommandations françaises ;
- Forme liposomale - meilleure protection et libération progressive ;
- Dosage précis et constant - efficacité maîtrisée à chaque prise ;
- Formule sans additifs superflus - convient aux végans.
Caractéristiques du produit :
- Conseils d'utilisation : 1 gélule par jour, avec un grand verre d'eau, 30 minutes avant le coucher.
- Ingrédients : Agent de charge : gomme d'acacia (E414) ; gélule d’origine végétale ; mélatonine liposomale (émulsifiant : lécithine de tournesol (E322) ; mélatonine).
- Bienfaits sur : Sommeil
- Durée de cure : 90 jours de prise, à raison d'une gélule par jour.
- Laboratoire garant de l'actif : France
- Fabrication : France
- Conditionnement : Lyon
- DDM : -
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Une libération plus proche de votre sécrétion naturelle
Au cours de la nuit, l’organisme sécrète naturellement de la mélatonine. C’est cette temporalité que cette formule cherche à accompagner. Présentée sous forme liposomale — avec de la lécithine de tournesol comme émulsifiant —, la mélatonine est protégée et sa libération dans l’organisme est modulée. Contrairement aux formes classiques, elle est ainsi libérée de manière plus progressive, se rapprochant davantage de la sécrétion naturelle observée au cours de la nuit.
Cette approche favorise une action plus douce et mieux maîtrisée. Elle limite les variations brutales de concentration et contribue à un endormissement plus physiologique. La forme liposomale améliore également la stabilité de la mélatonine, pour une efficacité plus régulière à chaque prise.
À qui s’adresse cette formule
Cette forme est faite pour vous si :
- vous mettez du temps à trouver le sommeil ;
- votre rythme veille-sommeil traverse une période de dérèglement ;
- vous préférez une formule courte, sans plante ni additif superflu ;
- vous cherchez une prise simple, une gélule le soir ;
- vous suivez une alimentation végane.
Pourquoi 1,9 mg de mélatonine
Les instances de santé reconnaissent un effet bénéfique de la mélatonine dès 1 mg par jour, pris avant le coucher. C’est sur cette base que nous avons retenu un dosage de 1,9 mg par gélule : un apport volontairement supérieur au seuil d’efficacité, afin de garantir un effet net sur l’endormissement, tout en restant dans un dosage maîtrisé et bien toléré.
Ce choix permet d’obtenir un bon équilibre entre efficacité et sécurité, sans surdosage inutile. Chaque gélule apporte une quantité constante et fiable de mélatonine, conforme aux recommandations françaises, adaptée à un usage ponctuel ou lors de périodes de dérèglement du rythme veille-sommeil.
Une formule sans additifs superflus
| Composition | Par gélule |
|---|---|
| Mélatonine liposomale | 19 mg |
| dont mélatonine | 1,9 mg |
Ingrédients : agent de charge : gomme d’acacia (E414) ; gélule d’origine végétale ; mélatonine liposomale (émulsifiant : lécithine de tournesol (E322) ; mélatonine).
Un contrôle qualité rigoureux
Teneur garantie 1,9 mg de mélatonine par gélule
Analyses et contrôles analyses microbiologiques et contrôle des métaux lourds : plomb, cadmium, mercure, arsenic
Sans OGM ni nanomatériaux ni irradiation, conformément à la réglementation européenne
Excipients de qualité alimentaire lécithine de tournesol et support végétal
Convient aux végans mélatonine obtenue par synthèse, gélule d’origine végétale
Fabriqué en France de la conception des gélules au pilulier
Deux formats, une gélule par jour
90 gélules = 3 mois de cure Cure complète
270 gélules = 3 × 3 mois de cure Grand format
Une gélule par jour, avec un grand verre d’eau, 30 minutes avant le coucher — soit environ 0,11 € par nuit pour le format 90 gélules.
Le rôle de la mélatonine dans l’endormissement
La mélatonine contribue à réduire le temps d’endormissement, avec un effet bénéfique obtenu dès 1 mg consommé avant le coucher. Hormone clé du rythme veille-sommeil, elle joue un rôle central dans la synchronisation de l’horloge biologique et dans le signal physiologique d’entrée dans le sommeil.
Le signal de l’obscurité
Obscurité → Sécrétion de mélatonine → Récepteurs MT1 et MT2 → Régulation des rythmes circadiens
Sur le plan biochimique, la mélatonine régule les rythmes circadiens en agissant sur les récepteurs MT1 et MT2 situés dans le noyau suprachiasmatique. Elle favorise la diminution de l’activité neuronale d’éveil, ce qui facilite la transition vers le sommeil, et synchronise les cycles veille-sommeil en réponse à l’obscurité, renforçant le signal nocturne naturel. Elle contribue ainsi à une organisation plus stable du sommeil, en particulier lors de décalages du rythme biologique.
Brzezinski, A. (1997). « Melatonin in humans ». New England Journal of Medicine, 336(3), 186-195.
Zhdanova, I. V., Wurtman, R. J., Lynch, H. J., Ives, J. R., Dollins, A. B., Morabito, C. et al. (1995). « Sleep-inducing effects of low doses of melatonin ingested in the evening ». Clinical Pharmacology & Therapeutics, 57(5), 552-558.
Précautions d’emploi
- Réservé à l’adulte.
- Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, aux personnes souffrant de maladies inflammatoires ou auto-immunes, et en cas d’activité nécessitant une vigilance soutenue et où somnoler serait dangereux.
- Demander un avis médical avant utilisation en cas d’asthme, d’épilepsie, de troubles du comportement, de l’humeur ou de la personnalité, ou de traitement médicamenteux, notamment pour des troubles neurologiques ou psychiatriques.
- Ne pas utiliser de manière prolongée.
- Sans allergène réglementaire, selon la législation en vigueur.
- À conserver dans un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière.
Questions fréquentes
Qu’est-ce que la mélatonine liposomale ?
La mélatonine y est présentée sous forme liposomale, obtenue avec de la lécithine de tournesol comme émulsifiant. Cette forme protège l’actif et permet d’en moduler la libération dans l’organisme, plus progressive qu’avec une forme classique.
Peut-on prendre de la mélatonine tous les soirs ?
La mélatonine s’utilise de façon ponctuelle : une cure de 1 à 3 mois peut être suivie, en réservant son usage aux périodes de besoin. Elle ne doit pas être utilisée de manière prolongée.
Au bout de combien de temps les effets se font-ils sentir ?
L’effet sur le temps d’endormissement peut être ressenti dès les premières prises, la mélatonine agissant directement comme signal biologique du sommeil.
Est-ce normal de ne pas ressentir un effet marqué ?
Oui. La mélatonine n’est pas un sédatif : son rôle est de faciliter l’endormissement, sans provoquer d’effet d’endormissement artificiel.
Peut-on la prendre à jeun ?
Oui. La mélatonine est généralement bien tolérée, quelle que soit la prise alimentaire.
Y a-t-il un risque de surdosage ?
Le respect de la dose journalière recommandée est essentiel. Un excès peut entraîner une somnolence diurne ou un inconfort.
Quelle taille font les gélules ?
Les tailles les plus courantes sont la T1 (environ 19 mm), la T0 (environ 21 à 22 mm) et la T00 (environ 23 à 24 mm). Nous n’utilisons que des gélules T1 ou T0, la T00 n’étant pas retenue afin de garantir une prise plus confortable. Pour la mélatonine, nous avons choisi la T1, afin d’optimiser la prise.
Peut-on l’associer à d’autres compléments alimentaires ?
Oui, elle peut être associée à des compléments favorisant la détente ou le sommeil, sans interaction connue aux doses recommandées. Découvrez également notre solution buvable SOMMEIL.
Peut-on consommer la mélatonine après la DDM ?
La date de durabilité minimale correspond à la période pendant laquelle le fabricant garantit toutes les qualités du produit. Dépassée de quelques semaines ou de quelques mois, la mélatonine ne présente généralement pas de risque sanitaire si le produit a été correctement conservé ou s’il n’a pas été ouvert, mais son efficacité optimale n’est plus garantie. Par précaution, il est recommandé de respecter la DDM indiquée.
Complément alimentaire
Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des enfants.