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Cette vitamine B9 apporte 432 µg de folates par jour (216 % des VNR) sous forme de Quatrefolic®, le 5-MTHF actif que l'organisme utilise directement, sans conversion, contrairement à l'acide folique classique. Pur à plus de 99 % en forme (6S), il couvre les 400 µg recommandés en préconception et en début de grossesse. Les folates contribuent à réduire la fatigue et à la croissance des tissus maternels durant la grossesse.
En résumé :
- 432 µg de vitamine B9 par jour, via 800 µg de Quatrefolic®
- Forme active 5-MTHF : aucune conversion nécessaire
- Pureté ≥ 99 % en forme (6S), matière brevetée Gnosis by Lesaffre
- Folates de 4è génération : mieux absorbés que l'acide folique classique
- Dose modulable : 1 gélule en entretien, 2 en préconception
- 120 petites gélules végétales – 2 mois – Fabriqué en France
Caractéristiques du produit :
- Conseils d'utilisation : 2 gélules par jour, avec un grand verre d'eau.
- Ingrédients : agent de charge : gomme d'acacia ; gélules d'origine végétale (HPMC) ; (6S)-5-méthyltétrafolate de glucosamine (Quatrefolic®).
- Durée de cure : 60 jours, à raison de 2 gélules par jour.
- Laboratoire garant de l'actif : France
- Fabrication : France
- Conditionnement : Lyon
- DDM : -
Produits Recommandés
La vitamine B9 que l'on prend avant même d'être enceinte
Le besoin en folates grimpe dès les premières semaines d'une grossesse, souvent avant qu'on la sache. C'est pourquoi les autorités de santé recommandent aux femmes qui ont un projet de bébé de se complémenter en vitamine B9 au moins quatre semaines avant la conception, puis jusqu'à la douzième semaine d'aménorrhée. Nous avons conçu cette vitamine B9 pour ce moment précis : sous sa forme active Quatrefolic®, celle que l'organisme utilise directement, et dosée pour couvrir ce besoin sans approximation.
Elle est faite pour vous si :
- vous avez un projet de bébé et voulez préparer votre statut en folates dès maintenant ;
- vous êtes enceinte et votre médecin ou votre sage-femme vous a conseillé une vitamine B9 ;
- vous cherchez une B9 sous forme active plutôt que de l'acide folique classique ;
- vous ressentez une fatigue passagère et voulez une B9 sérieuse, française, au juste prix.
Une B9 active, dosée juste, et transparente sur ses chiffres
432 µg de vitamine B9 par jour 216 % des VNR, pour 2 gélules
≥ 99 % de forme (6S) active pureté de la matière Quatrefolic®
2 mois de cure par flacon 120 gélules, 2 par jour
La bonne forme. Dans le sang, les folates circulent presque exclusivement sous une seule forme : le 5-méthyltétrahydrofolate, ou 5-MTHF. C'est exactement ce qu'apporte Quatrefolic®. L'acide folique classique, lui, est une molécule de synthèse que le foie doit d'abord réduire, puis méthyler, avant de pouvoir l'utiliser ; chez l'humain, la première de ces enzymes travaille lentement et de façon très variable d'une personne à l'autre, et la seconde est moins active chez une partie de la population. Au-delà de quelques centaines de microgrammes, une part de l'acide folique passe ainsi dans le sang sans avoir été transformée. Avec le 5-MTHF, la question ne se pose pas : la forme active arrive telle quelle. Quatrefolic® est en outre titré à plus de 99 % en forme (6S), la seule configuration naturelle reconnue par les enzymes.
Le bon dosage, dit clairement. Deux gélules apportent 800 µg de Quatrefolic®, soit 432 µg de vitamine B9 (216 % des VNR). La matière est un sel dont 54 % environ est du folate, et nous affichons les deux chiffres pour que vous sachiez exactement ce que vous prenez. 432 µg, c'est un peu au-dessus des 400 µg par jour recommandés aux femmes en âge de procréer, et nettement sous le plafond fixé pour les compléments alimentaires en France (500 µg) comme sous la limite de sécurité européenne (1 000 µg, femmes enceintes incluses).
Le sérieux, jusqu'au détail. La matière première est le Quatrefolic® de Gnosis by Lesaffre, un folate breveté de 4ème génération : après l'acide folique, l'acide folinique et le 5-MTHF sous forme de sel de calcium, c'est le sel de glucosamine, très soluble dans l'eau et stable. Nos gélules sont façonnées dans la Vienne, en Nouvelle-Aquitaine, puis conditionnées à Lyon. La formule tient en trois lignes : Quatrefolic®, une fibre d'acacia pour remplir la gélule, une enveloppe végétale. Rien d'autre.
Forme active 5-MTHF, sans conversion
Quatrefolic® breveté Gnosis by Lesaffre
Fabriqué en France Vienne et Lyon
100 % végétal Gélule HPMC, fibre d'acacia
| Composition | Pour 2 gélules | % VNR* |
|---|---|---|
| Quatrefolic® (5-MTHF, sel de glucosamine) | 800 µg | – |
| dont vitamine B9 (folates) | 432 µg | 216 % |
| Fibre d'acacia | 470 mg | – |
* VNR : Valeurs Nutritionnelles de Référence. Enveloppe végétale (HPMC).
Grossesse et fatigue, deux gélules par jour
Les folates sont mis en avant sur l'étiquette pour deux bénéfices : ils contribuent à réduire la fatigue, et ils contribuent à la croissance des tissus maternels durant la grossesse. La supplémentation en acide folique augmente le statut maternel en folates ; un faible statut en folates chez la mère augmente les risques d'apparition d'anomalies du tube neural chez le fœtus en développement.° Les folates participent aussi à plusieurs fonctions essentielles de l'organisme :
- ils contribuent à la formation normale du sang ;
- ils contribuent au métabolisme normal de l'homocystéine ;
- ils contribuent à des fonctions psychologiques normales et au fonctionnement normal du système immunitaire ;
- ils jouent un rôle dans le processus de division cellulaire.
° Effet bénéfique obtenu par une consommation journalière supplémentaire de 400 µg chez les femmes en âge de procréer, pendant au moins un mois avant la conception et jusqu'à trois mois après. Les anomalies du tube neural ont de multiples facteurs de risque ; en modifier un peut ou non être bénéfique.
La prise. Deux petites gélules par jour (taille 1, faciles à avaler) avec un grand verre d'eau, au moment qui vous convient. Chaque gélule apporte 216 µg de vitamine B9 (108 % des VNR) : une gélule suffit pour un apport d'entretien au quotidien, deux gélules correspondent à la dose de préconception. Un flacon de 120 gélules couvre deux mois à deux gélules par jour. Si vous êtes enceinte, parlez-en à votre médecin ou à votre sage-femme : c'est l'occasion de faire le point sur votre besoin en folates, qui peut être plus élevé dans certaines situations.
Questions fréquentes
Quatrefolic® ou acide folique, quelle différence ?
L'acide folique est une forme de synthèse que l'organisme doit convertir en deux étapes avant de l'utiliser. Quatrefolic® apporte directement le 5-MTHF, la forme active qui circule dans le sang, sans conversion et sans acide folique non transformé.
800 µg ou 432 µg, lequel est le bon chiffre ?
Les deux. 800 µg est la quantité de Quatrefolic®, un sel de glucosamine ; 432 µg est la vitamine B9 qu'il contient réellement. C'est ce second chiffre qui compte pour votre apport, et c'est lui que nous mettons en avant.
216 % des VNR, n'est-ce pas trop ?
Non. La VNR (200 µg) est un repère pour la population générale ; en préconception et en début de grossesse, la recommandation est de 400 µg par jour en plus de l'alimentation. 432 µg reste sous les 500 µg par jour admis pour les compléments alimentaires en France, et bien en dessous de la limite de sécurité européenne de 1 000 µg.
Pourquoi deux gélules plutôt qu'une ?
Pour moduler la dose : une gélule (216 µg) pour un apport quotidien d'entretien, deux gélules pour la dose de préconception et de grossesse. Et comme nous avons choisi une petite gélule de taille 1, en prendre deux ne demande aucun effort.
Quand commencer, et jusqu'à quand ?
Les recommandations françaises : au moins quatre semaines avant la conception, et jusqu'à la douzième semaine d'aménorrhée. Au-delà, votre médecin ou votre sage-femme vous dira si une poursuite est utile.
Convient-elle en cas de polymorphisme MTHFR ?
Le 5-MTHF est la forme située en aval de l'enzyme MTHFR : il n'a pas besoin d'elle pour être utilisable. C'est l'une des raisons pour lesquelles cette forme est souvent préférée à l'acide folique.
Complément alimentaire
Réservé à l'adulte. Demandez conseil à votre médecin ou à votre sage-femme en cas de grossesse. Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des enfants. À conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière.