Tisane d'Aspérule Odorante : bienfaits et propriétés
En bref
L’Aspérule Odorante est employée contre tous les troubles liés à la nervosité, allant de l’insomnie aux palpitations, des maux de têtes aux troubles digestifs d'origine nerveuse. Elle est également utilisée pour ses propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires en cas de conjonctivite ou blépharite ou pour ses propriétés diurétiques en cas d’infection urinaire. Nom latin : Galium odoratum (L.) Scop. Partie de la plante : parties aériennes
- Nom commun : Aspérule Odorante
- Nom latin : Galium odoratum (L.) Scop
- Famille botanique : Rubiacées
- Partie utilisée : parties aériennes
- Période de récolte : printemps.
Principales utilisations
En cas de Mal de tête, Migraine
Efficacité
En cas de Mal de tête, Migraine
Mode d'utilisation recommandé
En infusion
Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de plante sèche par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
Plantes souvent associées
En cas de Troubles du sommeil, Insomnie
Efficacité
En cas de Troubles du sommeil, Insomnie
Utilsation en fin de journée et/ou le soir avant le coucher.
Mode d'utilisation recommandé
En infusion
Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de plante sèche par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
Plantes souvent associées
En cas de Nervosité, Palpitations
Efficacité
En cas de Nervosité, Palpitations
Mode d'utilisation recommandé
En infusion
Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de plante sèche par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
Plantes souvent associées
En cas de Conjonctivite
Efficacité
En cas de Conjonctivite
Mode d'utilisation recommandé
En compresse
Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de plante sèche par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 10 minutes. Filtrer puis laisser refroidir. Imbiber une compresse ou un linge de la préparation puis appliquer sur les zones touchées.
En lotion
Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de plante sèche par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 10 minutes. Filtrer puis laisser refroidir. Bien filtrer le mélange (à l'aide d'un filtre à café) pour en retirer toutes les impuretés. Utiliser la préparation en collyre.
Plantes souvent associées
En cas de Dyspepsie, Ballonnements, Digestion difficile, Troubles digestifs, Spasmes digestifs
Efficacité
En cas de Dyspepsie, Ballonnements, Digestion difficile, Troubles digestifs, Spasmes digestifs
Mode d'utilisation recommandé
En infusion
Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de plante sèche par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
Plantes souvent associées
En cas de Cystite, Infection urinaire
Efficacité
En cas de Cystite, Infection urinaire
Mode d'utilisation recommandé
En infusion
Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de plante sèche par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
Plantes souvent associées
Propriétés et composants actifs
Propriétés
- antispasmodique (coumarines)
- sédatif (coumarines)
- anti-inflammatoire (coumarines, flavonoïdes)
- astringent
- diurétique
- stimulant hépato-biliaire
- antiseptique
Composants actifs
- Iridoïdes : aspéruloside
- Coumarines
- Tanins
- Anthraquinones
- Flavonoïdes
Précautions d'utilisation
- La consommation de cette plante est contre-indiquée chez la femme enceinte et allaitante ainsi qu'en cas de traitement anti-coagulant.
- Le respect des doses conseillées est recommandé car un surdosage peut entrainer des effets secondaires tels que des hémorragies, des maux de têtes et l'altération des perceptions (vertiges, somnolence).
- Ne pas consommer l'Aspérule si elle est devenue noire, signe de la présence de dicoumarol pouvant entraîner des hémorragies.
Botanique
L'Aspérule odorante appartient à la famille des Rubiacées. C'est une plante vivace à tiges quadrangulaires mesurant jusqu'à 25 cm. Ces dernières sont munies de verticilles formés de 6 à 8 feuilles ovales et élancées leur donnant l'apparence d'une étoile. Ses petites fleurs blanches forment un tube à la base puis sont évasées en 4 pétales sans calice visible. Elles éclosent de mai à juin. Des fruits ronds couverts de poils crochus leurs succèdent.
Originaire d'Europe, l'Aspérule Odorante se retrouve dans les sous bois humides et les lieux ombragés. Cette plante se cultive idéalement dans des régions possédant un climat tempéré et sans saison sèche. Les principaux pays producteurs d'Aspérule Odorante se trouvent en Europe, en Asie occidentale et au Japon, en Afrique septentrionale.
Dans l'Est de la France ainsi qu'en Allemagne, pour fêter le 1er Mai, on prépare le "vin de mai" à partir des fleurs d'Aspérule Odorante infusées dans du vin blanc légèrement sucré et réputé pour ses propriétés toniques et digestives.
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- Aspérule odorante — Wikiphyto. (s. d.). https://www.wikiphyto.org/wiki/Aspérule_odorante
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