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L’Alchémille, aussi appelée Alchémille vulgaire ou Alchémille commune est une plante particulièrement astringente. Elle est idéale pour les troubles féminins. Elle permet de soulager les désordres menstruels, d'aider en cas d’endométriose ou de ménopause. Ses diverses propriétés lui offrent également la possibilité d’agir à plusieurs niveaux : cutané, circulatoire ou encore digestif. Nom latin : Alchemilla vulgaris L. Partie de la plante : parties aériennes.
Cet article a été mis à jour le 08/02/2023
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En cas de Règles abondantes, Règles douloureuses, Leucorrhée, Syndrome prémenstruel
Utilisation à partir du 12ème jour du cycle, jusqu'à l'apparition des règles.
Modes d'utilisation recommandés
En infusion
Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de plante sèche par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes. Boire 2 à 3 fois par jour.
En décoction
Faire bouillir 30 g de plante sèche pour 1 L d'eau pendant 2 à 3 minutes puis laisser infuser 15 minutes avant de filtrer. Boire la décoction dans la journée.
Plantes souvent associées
Achillée Millefeuille, Camomille Matricaire, Onagre, Sauge Officinale, Armoise, Gattilier, Yam, Bourse à Pasteur, Souci, Vigne Rouge, Framboisier, Ortie
En cas d' Endométriose, Fibrome utérin
Modes d'utilisation recommandés
En infusion
Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de plante sèche par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes. Boire 2 à 3 fois par jour.
En décoction
Faire bouillir 30 g de plante sèche pour 1 L d'eau pendant 2 à 3 minutes puis laisser infuser 15 minutes avant de filtrer. Boire la décoction dans la journée.
Plantes souvent associées
En cas de Diarrhée
Modes d'utilisation recommandés
En infusion
Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de plante sèche par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes. Boire 2 à 3 fois par jour.
En décoction
Faire bouillir 30 g de plante sèche pour 1 L d'eau pendant 2 à 3 minutes puis laisser infuser 15 minutes avant de filtrer. Boire la décoction dans la journée.
Plantes souvent associées
Cassis, Citronnelle, Sauge Officinale, Vigne Rouge, Renouée des oiseaux, Guimauve, Ortie, Bouillon blanc, Mauve, Sarriette, Épilobe
En cas de Plaie
Modes d'utilisation recommandés
En compresse
Faire bouillir 30 g de plante sèche pour 1 L d'eau pendant 2 à 3 minutes puis laisser infuser 15 minutes avant de filtrer. Laisser refroidir puis appliquer la décoction sur la zone touchée à l'aide d'un linge, 3 fois par jour.
En lotion
Faire bouillir 100 g de plante sèche pour 1 L d'eau pendant 2 à 3 minutes puis laisser infuser 15 minutes avant de filtrer. Laisser refroidir le mélange puis appliquer la lotion directement sur la zone souhaitée.
Plantes souvent associées
Achillée Millefeuille, Camomille Matricaire, Sauge Officinale, Souci, Vigne Rouge, Arnica, Ortie, Bouillon blanc, Bardane
En cas de Bouffées de chaleur, Dysménorrhée, Ménopause, Règles irrégulières
À partir du 12ème jour du cycle jusqu'à l'apparition des règles.
Modes d'utilisation recommandés
En infusion
Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de plante sèche par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes. Boire 2 à 3 fois par jour.
En décoction
Faire bouillir 30 g de plante sèche pour 1 L d'eau pendant 2 à 3 minutes puis laisser infuser 15 minutes avant de filtrer. Boire la décoction dans la journée.
Plantes souvent associées
En cas de Varices, Jambes lourdes
Modes d'utilisation recommandés
En infusion
Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de plante sèche par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes. Boire 2 à 3 fois par jour.
En décoction
Faire bouillir 30 g de plante sèche pour 1 L d'eau pendant 2 à 3 minutes puis laisser infuser 15 minutes avant de filtrer. Boire la décoction dans la journée.
En compresse
Faire bouillir 30 g de plante sèche pour 1 L d'eau pendant 2 à 3 minutes puis laisser infuser 15 minutes avant de filtrer. Laisser refroidir puis appliquer la décoction sur la zone touchée à l'aide d'un linge, 3 fois par jour.
En lotion
Faire bouillir 100 g de plante sèche pour 1 L d'eau pendant 2 à 3 minutes puis laisser infuser 15 minutes avant de filtrer. Laisser refroidir le mélange puis appliquer la lotion directement sur la zone souhaitée.
Plantes souvent associées
En cas de Cellulite
Modes d'utilisation recommandés
En compresse
Faire bouillir 30 g de plante sèche pour 1 L d'eau pendant 2 à 3 minutes puis laisser infuser 15 minutes avant de filtrer. Laisser refroidir puis appliquer la décoction sur la zone touchée à l'aide d'un linge, 3 fois par jour.
En lotion
Faire bouillir 100 g de plante sèche pour 1 L d'eau pendant 2 à 3 minutes puis laisser infuser 15 minutes avant de filtrer. Laisser refroidir le mélange puis appliquer la lotion directement sur la zone souhaitée.
Plantes souvent associées
En cas d' Aphte, Stomatite, Gingivite
Modes d'utilisation recommandés
En gargarisme
Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de plante sèche par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes. Laisser refroidir, puis réaliser des gargarismes avec la préparation.
En compresse
Faire bouillir 30 g de plante sèche pour 1 L d'eau pendant 2 à 3 minutes puis laisser infuser 15 minutes avant de filtrer. Laisser refroidir puis appliquer la décoction sur la zone touchée à l'aide d'un linge, 3 fois par jour.
En cas de Prurit, Ulcère cutané
Modes d'utilisation recommandés
En compresse
Faire bouillir 30 g de plante sèche pour 1 L d'eau pendant 2 à 3 minutes puis laisser infuser 15 minutes avant de filtrer. Laisser refroidir puis appliquer la décoction sur la zone touchée à l'aide d'un linge, 3 fois par jour.
En lotion
Faire bouillir 100 g de plante sèche pour 1 L d'eau pendant 2 à 3 minutes puis laisser infuser 15 minutes avant de filtrer. Laisser refroidir le mélange puis appliquer la lotion directement sur la zone souhaitée.
Plantes souvent associées
Achillée Millefeuille, Camomille Matricaire, Hibiscus, Sauge Officinale, Souci, Arnica, Thym, Lavande, Bouillon blanc, Réglisse, Sarriette, Bardane
En cas d' Hémorroïdes, Insuffisance veineuse
Modes d'utilisation recommandés
En infusion
Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de plante sèche par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes. Boire 2 à 3 fois par jour.
En décoction
Faire bouillir 30 g de plante sèche pour 1 L d'eau pendant 2 à 3 minutes puis laisser infuser 15 minutes avant de filtrer. Boire la décoction dans la journée.
En compresse
Faire bouillir 30 g de plante sèche pour 1 L d'eau pendant 2 à 3 minutes puis laisser infuser 15 minutes avant de filtrer. Laisser refroidir puis appliquer la décoction sur la zone touchée à l'aide d'un linge, 3 fois par jour.
En bain de siège
Faire bouillir 6 cuillères à soupe de plante sèche dans 2 L d'eau pendant 10 minutes. Laisser refroidir et filtrer. Faire un bain de siège pendant 10 à 15 minutes, 1 fois par jour.
Plantes souvent associées
Achillée Millefeuille, Hamamélis, Bourse à Pasteur, Vigne Rouge, Mélilot, Marronnier d'Inde, Bouillon blanc
Propriétés et composants actifs
Propriétés
- astringent (flavonoïdes, tanins)
- hémostatique (tanins)
- cicatrisant
- tonique
- vasodilatateur (tanins, flavonoïdes)
- diurétique
- anti-inflammatoire (acide salicylique, flavonoïdes)
- anti-oxydant (flavonoïdes)
- antibactérien
Composants actifs
- Huile essentielle : azulène, acide salicylique
- Tanins : agrimoniine, laevigatine, pédonculagine, proanthocyanidols
- Lactones sesquiterpéniques
- Flavonoïdes
- Glucosides
Précautions d'utilisation
- Demander un avis médical en cas de cancer hormono-dépendant ou de diarrhée.
- Ne pas utiliser la plante en même temps qu'un traitement médicamenteux ou de contraceptifs oraux.
- Eloigner la prise interne de la plante des repas.
Botanique
L'Alchémille appartient à la famille des Rosacées. On la retrouve dans les pelouses, sur le bord des chemins, dans les pâturages humides et prairies alpines. Elle est cultivée dans de nombreuses régions montagneuses des pays d'Europe du Centre et du Nord, où le climat continental, humide sans saison sèche. Elle est récoltée de mai à septembre, pendant la floraison.
C'est une plante vivace à rhizome ligneux et épais. Les tiges mesurent 5 à 50 cm dressées ou prostrées, glabres à peu poilues. Les feuilles, pour la plupart à la base, sont longuement pétiolées et ont généralement un contour arrondi. Elles sont plus ou moins profondément lobées. Ces lobes sont déterminés par des nervures en éventail. Les fleurs, très petites et réunies en grand nombre, sont vertes à vertes-jaunes. Traditionnellement surnommée "manteau des dames", l'Alchémille était utilisée autrefois par les femmes qui voulaient se faire passer pour vierges.
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Bibliographie
Publication : Todorov Atanasov, A. (2017). Effect of water extracts of tannins-containing bulgarian plants on rat platelet aggregtion. Medicnal biology studies, clinical studies, social medicine and health care, 7(1), 107‑110. Consulté à l’adresse http://www.sustz.com/journal/7/1737.pdf
Publication : Shrivastava, R., & John, G. W. (2006). Treatment of Aphthous Stomatitis with Topical Alchemilla vulgaris in Glycerine. Clinical Drug Investigation, 26(10), 567‑573. https://doi.org/10.2165/00044011-200626100-00003
Publication : Takir, S., Altun, I., Sezgi, B., Suzgec-Selcuk, S., Mat, A., & Uydes-Dogan, B. (2015). Vasorelaxant and blood pressure lowering effects of alchemilla vulgaris : A comparative study of methanol and aqueous extracts. Pharmacognosy Magazine, 11(41), 163. https://doi.org/10.4103/0973-1296.149733
Publication : Boroja, T., Mihailović, V., Katanić, J., Pan, S.-P., Nikles, S., Imbimbo, P.,… Bauer, R. (2018). The biological activities of roots and aerial parts of Alchemilla vulgaris L. South African Journal of Botany, 116, 175‑184. https://doi.org/10.1016/j.sajb.2018.03.007
Ouvrage : Lousse, D., Macé, N., Saint-Béat, C., & Tardif, A. (2017). Le guide familial des plantes médicinales. Paris, France: Mango.
Ouvrage : Pierre, M. (2017). La bible des plantes qui soignent. Vanves, France: Editions du Chêne.
Ouvrage : Valnet, J. (1986b). Phytothérapie: se soigner par les plantes. Paris, France: Maloine S.A.
Ouvrage : Fleurentin, J., Pelt, J. M., & Hayon, J. C. (2016). Du bon usage des plantes qui soignent. Rennes, France: Ouest-France.
Ouvrage : Fournier, P. V., & Boisvert, C. (2010). Dictionnaire des plantes médicinales et vénéneuses de France. Paris, France: Presses de la Cité.
Ouvrage : Chevallier, A., & Larousse (Firme). (2014). Larousse des plantes médicinales. Paris, France: Larousse.
Ouvrage : Dubray, M. (2010). Guide des contre-indications des principales plantes médicinales. La Geneytouse, France: L. Souny.
Ouvrage : ESCOP European Scientific Cooperative On Phytotherapy. (2013). Alchemillae herba. Consulté à l’adresse https://escop.com/downloads/ladys-mantle/
Ouvrage : Corjon, G. (2018). Se soigner par les plantes. Quitin, France : Jean-Paul Gisserot.
Ouvrage : Pierre, M., & Gayet, C. (2019). Mes 1 000 ordonnances phytothérapie (BIBLE) (French Edition) (1re éd.). Paris, France : Éditions Leduc.s.
Site Web : Tela Botanica. (s. d.). Tela Botanica, le réseau des botanistes francophones. Consulté à l’adresse https://www.tela-botanica.org/