Infusion de Menthe Douce : bienfaits et propriétés
En bref
La Menthe Douce, aussi appelée Menthe Verte, possède une action sur le système digestif. Elle va notamment permettre d’améliorer les digestions difficiles et les dyspepsies. Elle intervient également au niveau de la sphère ORL, en cas de rhumes, de toux ou de bronchite. Nom latin : Mentha spicata L. Partie de la plante : feuilles.
- Nom commun : Menthe Douce
- Nom latin : Mentha spicata L.
- Famille botanique : Lamiacées
- Partie utilisée : feuilles
- Période de récolte : printemps,été.
Principales utilisations
En cas de Mauvaise haleine, Hygiène buccale
Efficacité
En cas de Mauvaise haleine, Hygiène buccale
Mode d'utilisation recommandé
En infusion
Verser 1 cuillère à soupe de feuilles sèches, soit environ 1,5 à 3 g de feuilles sèches, dans 1/4 L d'eau chaude. Laisser infuser pendant 10 minutes. Boire 2 à 3 fois par jour.
En gargarisme
Verser 1 cuillère à soupe de feuilles sèches, soit environ 1,5 à 3 g de feuilles sèches, dans 1/4 L d'eau chaude. Laisser infuser pendant 10 minutes. Filtrer et laisser refroidir, puis utiliser la préparation en gargarismes.
Plantes souvent associées
En cas de Dyspepsie, Colique, Colite, Digestion difficile, Troubles digestifs
Efficacité
En cas de Dyspepsie, Colique, Colite, Digestion difficile, Troubles digestifs
Mode d'utilisation recommandé
En infusion
Verser 1 cuillère à soupe de feuilles sèches, soit environ 1,5 à 3 g de feuilles sèches, dans 1/4 L d'eau chaude. Laisser infuser pendant 10 minutes. Boire 2 à 3 fois par jour.
Plantes souvent associées
En cas de Plaie
Efficacité
En cas de Plaie
Mode d'utilisation recommandé
En compresse
Verser 1 cuillère à soupe de feuilles sèches, soit environ 1,5 à 3 g de feuilles sèches, dans 1/4 L d'eau chaude. Laisser infuser pendant 10 minutes. Filtrer et laisser refroidir. Imbiber une compresse ou un linge de la préparation puis appliquer sur la zone à soulager.
Plantes souvent associées
En cas d' Aérophagie, Ballonnements, Flatulences
Efficacité
En cas d' Aérophagie, Ballonnements, Flatulences
Mode d'utilisation recommandé
En infusion
Verser 1 cuillère à soupe de feuilles sèches, soit environ 1,5 à 3 g de feuilles sèches, dans 1/4 L d'eau chaude. Laisser infuser pendant 10 minutes. Boire 2 à 3 fois par jour.
Plantes souvent associées
En cas de Bronchite, Rhume, Toux
Efficacité
En cas de Bronchite, Rhume, Toux
Mode d'utilisation recommandé
En infusion
Verser 1 cuillère à soupe de feuilles sèches, soit environ 1,5 à 3 g de feuilles sèches, dans 1/4 L d'eau chaude. Laisser infuser pendant 10 minutes. Boire 2 à 3 fois par jour.
Plantes souvent associées
En cas de Nervosité, Anxiété
Efficacité
En cas de Nervosité, Anxiété
Mode d'utilisation recommandé
En infusion
Verser 1 cuillère à soupe de feuilles sèches, soit environ 1,5 à 3 g de feuilles sèches, dans 1/4 L d'eau chaude. Laisser infuser pendant 10 minutes. Boire 2 à 3 fois par jour.
Plantes souvent associées
En cas de Troubles du sommeil, Insomnie
Efficacité
En cas de Troubles du sommeil, Insomnie
Mode d'utilisation recommandé
En infusion
Verser 1 cuillère à soupe de feuilles sèches, soit environ 1,5 à 3 g de feuilles sèches, dans 1/4 L d'eau chaude. Laisser infuser pendant 10 minutes. Boire 2 à 3 fois par jour.
Plantes souvent associées
Propriétés et composants actifs
Propriétés
- eupeptique
- carminatif
- antispasmodique (carvone, flavonoïdes)
- sédatif (carvone)
- cholérétique (carvone, flavonoïdes)
- cholagogue (carvone, flavonoïdes)
Composants actifs
- Huiles essentielles : menthol, menthone, carvone
- Polyphénols
- Acide rosmarinique
- Flavonoïdes
Précautions d'utilisation
- L'utilisation de Menthe Douce est déconseillée en cas de prise de traitement homéopathique, en cas de calculs biliaires ou de problèmes hépatiques.
- Demander un avis médical en cas de traitement médicamenteux.
- Ne pas utiliser chez l'enfant épileptique.
Botanique
De la famille des Lamiacées, la Menthe douce est une plante vivace mesurant 80 cm de haut. Sa tige quadrangulaire, ramifiée, de couleur rouge violacé, porte des feuilles ovales d'un beau vert frais, presque glabres, opposées et dentelées. Elles libèrent un parfum suave et prononcé, plus doux que celui de la Menthe poivrée.
Les fleurs disposées en longs épis terminaux et groupées en verticilles, sont de couleur rose, mauve à blanchâtre. La plante se reproduit par des stolons, sortes de tiges qui s'enracinent. C'est la Menthe la plus utilisée pour faire les délicieux thés à la Menthe !
Le climat idéal pour cultiver les Menthes est un climat tempéré. De ce fait, on retrouve le Menthe Douce sur des sols silicieux et riches, en altitude, sur le bord des ruisseaux ou encore dans les prairies. Les principaux producteurs de Menthe Douce sont les Etats-Unis, qui assurent 90 % de la production mondiale, puis la Chine, la Russie et l'Inde.
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Bibliographie
Publications scientifiques
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Ouvrages
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Sites web
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- Menthe verte — Wikiphyto. (s. d.). https://www.wikiphyto.org/wiki/Menthe_verte
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