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La Citronnelle est surtout connue pour son action répulsive contre les insectes. Pourtant, les feuilles possèdent d'autres bienfaits. Elles s'utilisent pour soulager les troubles digestifs et les digestions difficiles par exemple, ainsi que les infections urinaires ou encore la fièvre.

  • Nom commun : Citronnelle
  • Nom latin : Cymbopogon citratus (DC.) Stap
  • Famille botanique : Poacées
  • Partie de la plante utilisée : feuilles,
  • Période de récolte : printemps, été, automne,

Comment l'utiliser ?

En infusion

Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de feuilles sèches par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour après les repas.

En teinture-mère

Selon les recommandations du produit, diluer 15 à 25 gouttes de teinture-mère dans un verre d'eau. Boire 2 fois par jour, après les repas.

En gélule

Pour des gélules dosées de 230 à 250 mg, prendre 1 à 2 gélules par jour. Consommer après les repas.

En poudre

Prendre 1 cuillère à café de poudre pour une tasse d'eau chaude ou froide. Boire 2 à 3 tasses par jour, après les repas.

Pourquoi l'utiliser ?

En cas de Digestion difficile, Troubles digestifs
  • Modes d'utilisation recommandés : infusion, gélule, poudre, teinture-mère
  • Plantes souvent associées : Achillée Millefeuille, Marjolaine, Mélisse, Sauge Officinale, Thym, Romarin, Aspérule Odorante, Laurier, Sarriette
En cas de Diarrhée
  • Modes d'utilisation recommandés : infusion, gélule, poudre, teinture-mère
  • Plantes souvent associées : Alchémille, Cassis, Sauge Officinale, Vigne Rouge, Guimauve, Ortie, Bouillon blanc, Mauve, Sarriette, Épilobe
En cas de Cystite, Infection urinaire
  • Modes d'utilisation recommandés : infusion, gélule, poudre
  • Plantes souvent associées : Cassis, Genévrier, Thym, Guimauve, Ortie, Aspérule Odorante, Pissenlit, Chiendent, Mauve, Sarriette
En cas de Fièvre
  • Modes d'utilisation recommandés : infusion, gélule, poudre
  • Plantes souvent associées : Achillée Millefeuille, Reine des prés, Sauge Officinale, Bourse à Pasteur, Sureau, Tilleul (Bractées)

Propriétés et composants actifs

Propriétés

  • anti-inflammatoire (citronnellal, géranial, néral)
  • antibactérien (géraniol, géranial, néral, limonène)
  • antifongique (géraniol, géranial, néral, limonène)
  • antispasmodique (géraniol)
  • diurétique

Composants actifs

  • Huiles essentielles : géranial, néral, citronnellal, géraniol, limonène

Précautions d'utilisation

L'utilisation de la Citronnelle est déconseillée chez les femmes enceintes et allaitantes.

Botanique

La Citronnelle appartient à la famille des Poacées. C'est une grande herbe aromatique se présentant sous forme de touffes denses aux feuilles longues, mesurant jusqu'à 2 m de haut. Elles sont rubannées, aux bords coupants, et de couleur vert bleuâtre assez pâle. Vivace par son rhizome, la Citronnelle présente une tige creuse. La plante est stérile et sans floraison. Les feuilles offrent un parfum citronné qui rappelle les soirées d'été.

Le climat idéal pour la culture de la Citronnelle est tropical. Cette plante est native du Sri Lanka et du Sud de l'Inde mais est désormais majoritairement produite dans des régions tropicales d'Amérique et d'Asie.


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