Tisane de Chiendent : bienfaits et propriétés
En bref
Le Chiendent possède un fort pouvoir drainant. Cette « mauvaise herbe » est utilisée pour libérer et détoxifier les voies urinaires. Elle agit également en cas de rhumatismes et de rétention d’eau et peut être une alliée dans une démarche de perte de poids. Nom latin : Elymus repens (L.) Gould. Partie de la plante : racines.
- Nom commun : Chiendent
- Nom latin : Elymus repens (L.) Gould
- Famille botanique : Poacées
- Partie utilisée : racines
- Période de récolte : toute l'année.
Principales utilisations
En cas de Calculs rénaux, Colique néphrétique, Lithiase rénale
Efficacité
En cas de Calculs rénaux, Colique néphrétique, Lithiase rénale
Mode d'utilisation recommandé
En infusion
Verser l'équivalent de 40 g de racines sèches pour 1 L d'eau chaude, puis laisser infuser 15 minutes. Boire l'infusion dans la journée. Eviter de consommer avant le coucher.
En décoction
Faire bouillir 30 g de racines sèches dans 1 L d'eau pendant 1 minute. Rejeter l'eau et écraser les racines puis laisser bouillir de nouveau dans 1,5 L d'eau jusqu'à réduction de cette dernière à 1 L. Laisser refroidir puis filtrer. Boire la décoction dans la journée, et éviter avant le coucher.
Plantes souvent associées
En soutien à la Perte de poids
Efficacité
En soutien à la Perte de poids
Mode d'utilisation recommandé
En infusion
Verser l'équivalent de 40 g de racines sèches pour 1 L d'eau chaude, puis laisser infuser 15 minutes. Boire l'infusion dans la journée. Eviter de consommer avant le coucher.
En décoction
Faire bouillir 30 g de racines sèches dans 1 L d'eau pendant 1 minute. Rejeter l'eau et écraser les racines puis laisser bouillir de nouveau dans 1,5 L d'eau jusqu'à réduction de cette dernière à 1 L. Laisser refroidir puis filtrer. Boire la décoction dans la journée, et éviter avant le coucher.
Plantes souvent associées
En cas de Prostatite, Cystite, Infection urinaire
Efficacité
En cas de Prostatite, Cystite, Infection urinaire
Mode d'utilisation recommandé
En infusion
Verser l'équivalent de 40 g de racines sèches pour 1 L d'eau chaude, puis laisser infuser 15 minutes. Boire l'infusion dans la journée. Eviter de consommer avant le coucher.
En décoction
Faire bouillir 30 g de racines sèches dans 1 L d'eau pendant 1 minute. Rejeter l'eau et écraser les racines puis laisser bouillir de nouveau dans 1,5 L d'eau jusqu'à réduction de cette dernière à 1 L. Laisser refroidir puis filtrer. Boire la décoction dans la journée, et éviter avant le coucher.
Plantes souvent associées
En cas de Rhumatismes, Crise de goutte
Efficacité
En cas de Rhumatismes, Crise de goutte
Mode d'utilisation recommandé
En infusion
Verser l'équivalent de 40 g de racines sèches pour 1 L d'eau chaude, puis laisser infuser 15 minutes. Boire l'infusion dans la journée. Eviter de consommer avant le coucher.
En décoction
Faire bouillir 30 g de racines sèches dans 1 L d'eau pendant 1 minute. Rejeter l'eau et écraser les racines puis laisser bouillir de nouveau dans 1,5 L d'eau jusqu'à réduction de cette dernière à 1 L. Laisser refroidir puis filtrer. Boire la décoction dans la journée, et éviter avant le coucher.
Plantes souvent associées
En cas d' Œdème, Rétention d'eau
Efficacité
En cas d' Œdème, Rétention d'eau
Mode d'utilisation recommandé
En infusion
Verser l'équivalent de 40 g de racines sèches pour 1 L d'eau chaude, puis laisser infuser 15 minutes. Boire l'infusion dans la journée. Eviter de consommer avant le coucher.
En décoction
Faire bouillir 30 g de racines sèches dans 1 L d'eau pendant 1 minute. Rejeter l'eau et écraser les racines puis laisser bouillir de nouveau dans 1,5 L d'eau jusqu'à réduction de cette dernière à 1 L. Laisser refroidir puis filtrer. Boire la décoction dans la journée, et éviter avant le coucher.
Plantes souvent associées
En cas de Détox
Efficacité
En cas de Détox
Mode d'utilisation recommandé
En infusion
Verser l'équivalent de 40 g de racines sèches pour 1 L d'eau chaude, puis laisser infuser 15 minutes. Boire l'infusion dans la journée. Eviter de consommer avant le coucher.
En décoction
Faire bouillir 30 g de racines sèches dans 1 L d'eau pendant 1 minute. Rejeter l'eau et écraser les racines puis laisser bouillir de nouveau dans 1,5 L d'eau jusqu'à réduction de cette dernière à 1 L. Laisser refroidir puis filtrer. Boire la décoction dans la journée, et éviter avant le coucher.
Plantes souvent associées
En cas de Diabète
Efficacité
En cas de Diabète
Mode d'utilisation recommandé
En infusion
Verser l'équivalent de 40 g de racines sèches pour 1 L d'eau chaude, puis laisser infuser 15 minutes. Boire l'infusion dans la journée. Eviter de consommer avant le coucher.
En décoction
Faire bouillir 30 g de racines sèches dans 1 L d'eau pendant 1 minute. Rejeter l'eau et écraser les racines puis laisser bouillir de nouveau dans 1,5 L d'eau jusqu'à réduction de cette dernière à 1 L. Laisser refroidir puis filtrer. Boire la décoction dans la journée, et éviter avant le coucher.
Plantes souvent associées
Propriétés et composants actifs
Propriétés
- diurétique (mannitol, sels minéraux)
- anti-inflammatoire (mucilages)
- dépuratif
- émollient (mucilages)
- hypoglycémiant (polyols)
- adoucissant
Composants actifs
- Polysaccharides : triticine, vanniloside, mucilages
- Polyols : mannitol, inositol
- Huiles essentielles : agropyrène, carvacrol, carvone, thymol
- Sels minéraux : potassium, silicates
Précautions d'utilisation
- Ne pas utiliser chez la femme enceinte et allaitante ainsi que chez les jeunes enfants.
- Ne pas utiliser en cas d'oedèmes liés à une insuffisance cardiaque ou rénale.
- Il est conseillé de ne pas dépasser 4 semaines d'utilisation.
Botanique
De la famille des Poacées, le Chiendent est une plante vivace mesurant jusqu'à 1 m de hauteur. La tige dressée porte des feuilles d'un vert franc, d'aspect rubané et alternes, qui s'insèrent dans des noeuds. Des épis de fleurs formés de petits épillets sont disposés sur deux rangs opposés. Le Chiendent présente un rhizome coloré d'un jaune et recouvert d'écailles rappelant les canines d'un chien, d'où son nom. Qualifié de "mauvaise herbe", c'est une plante envahissante se propageant à partir du rhizome pourvu de petites racines, de rejets ou de tiges, rampants dans le sol.
Originaire des régions de l'hémisphère Nord, on le retrouve sur les bords de chemins, ou sur les terrains cultivés. Le climat idéal pour le développement du Chiendent est un climat tempéré. Cependant, il est possible de retrouver cette plante sous divers climats tels que continental montagnard ou encore maritime. Le Chiendent est facile à cultiver, de ce fait, il est identifié sur différents continents tels que l'Europe, l'Asie, l'Afrique du Nord mais également l'Amérique du Nord. Les principaux pays producteurs de la plante se localisent en Europe de l'Est.
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Bibliographie
Ouvrages
- Bruneton, J. (2016). Pharmacognosie : Phytochimie, plantes médicinales.
- Fleurentin, J. (2022). Du bon usage des plantes qui soignent.
- Lorrain, É. (2024). Grand Manuel de phytothérapie - 2e éd. Dunod.
- Morel, J. M. (2008). Traité pratique de phytothérapie: Remèdes d'hier pour médecine de demain, Escalquens, France: Editions Jacques Grancher.
- Goetz, P., & Hadji-Minaglou, F. (2019). Conseil en phytothérapie: Guide à l’usage du prescripteur.
Sites web
- Chiendent commun — Wikiphyto. (s. d.). https://www.wikiphyto.org/wiki/Chiendent_commun
- Brardi S, Imperiali P, Cevenini G, Verdacchi T, Ponchietti R. Effects of the association of potassium citrate and agropyrum repens in renal stone treatment: results of a prospective randomized comparison with potassium citrate. Arch Ital Urol Androl. 2012 Jun;84(2):61-7. PMID: 22908773.
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