Cernes : quelle alimentation adopter ?

   

   

Travail, stress, fatigue… Tant de facteurs qui vous ont fait perdre votre peau de pêche ? Et oui, les cernes apparaissent très facilement sur le visage et s’installent bien confortablement. Il est alors difficile de les déloger. L’alimentation joue un rôle très important sur notre bien-être physique et mental. Pour venir à bout des cernes, et retrouver une belle peau jusqu’en dessous des yeux, découvrez le régime alimentaire à adopter et les aliments à exclure immédiatement ! 

Petite définition des cernes

Les cernes sont principalement dus à une mauvaise circulation du sang et à un dérèglement des tissus lymphatiques. Les lymphes assurent le drainage du sang, sa bonne circulation et nourrit les tissus (la peau). Lorsque la système lymphatique est déréglé, il n”élimine plus correctement les pigments regroupés sous la peau. C’est alors qu’une coloration de celle-ci, allant de bleu à marron en passant par le violet, apparaît sous les yeux pour former les cernes. Ce dérèglement est visible car la peau présente sous les yeux est particulièrement fine et sensible. En effet, la couche de peau sous les yeux est quatre fois moins épaisse que l’épiderme sur le reste du corps ! Voilà, vous savez tout sur l'origine des cernes :)

Les vitamines

Le tout, c’est de faire le plein de vitamine ! Et oui, lorsque l’on a des cernes très prononcés, il est nécessaire de manger beaucoup de fruits et de légumes. Déjà, ils contiennent beaucoup d’eau et permettent de conserver votre peau hydratée. En fruits, vous pouvez opter pour des abricots, des kiwis, des pêches ou encore des fraises ! Niveau légumes, carottes, potirons, choux de bruxelles : c’est le top !

L'hydratation

Ensuite, l’hydratation : boire de l’eau, 1,5L par jour est essentiel. Cependant, veillez à ne pas boire trop d’eau juste avant d’aller dormir. Votre corps conserve l’eau et cela accentue les poches gonflées sous les yeux. L’eau et les légumes permettent de conserver votre corps en bonne santé et il vous le rendra bien. Les vitamines contenues dans les fruits sont elles-aussi bénéfiques pour dire bye bye aux cernes !

Les huiles essentielles contre les cernes

l'huile essentielle de Lentisque Pistachier
l’huile essentielle de Myrte Rouge
l’huile essentielle de Hélichryse Italienne

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