A quoi sont dus les ronflements ?


Tous les soirs, c’est la même chose au moment de se coucher. Vous n’avez qu’une idée en tête, un véritable obsession, il faut vous endormir avant votre conjoint ! 

Oui, c’est devenu une nécessité absolue car si la situation inverse se produit, vous entendrez bientôt une respiration bruyante, rauque et régulière émanant de votre cher et tendre, envahir la pièce. Et tout le monde sait qu’à partir de ce moment, il devient impossible de fermer l’oeil ! Malheureusement cette situation se produit très fréquemment, tant le stress d’en arriver là empêche lui-même de s’endormir. Sans parler des ronfleurs qui n’attendent pas d’être couché pour ronfler mais qui commence dans le canapé gâchant ainsi le super film à la télé…

Mais à quoi sont dus ces terribles ronflements ? Qui est le coupable dans cette histoire ?

Petite leçon d’anatomie du système respiratoire

Quand on respire, et plus précisément quand on inspire, l’air passe par différents endroits du système respiratoire. En toute logique, il commence par la bouche où il est alors en contact avec la langue et le palais, avant de s'engouffrer dans la gorge n’oubliant pas de titiller la luette et la trachée avant de finir dans les poumons. C'est bien-sûr à cet endroit que le phénomène de ronflement se passe !

A savoir : Qu'est-ce que la luette ?

Pour ceux qui se demanderaient ce que peut bien être la luette, il s’agit de la petite partie gluante de forme conique que l’on aperçoit au fond de la gorge. Si dans votre tête,en lisant cette phrase vous vous êtes dit “la glotte?!”, ne vous inquiétez pas, la confusion est très répandue ! En réalité la glotte est une partie du larynx qui comprend les cordes vocales. En revanche si vous voulez donner un autre petit nom à la luette, sachez qu’on l’appelle aussi l’uvule. 

Et les ronflements dans tout ça ?

Les ronflements ont tout à voir avec ces petits organes car pendant que l’on dort, la langue, la luette et les tissus mous du palais se relâchent, devenant ainsi plus volumineux. 

Résultat ? Les voies respiratoires se rétrécissent et le passage de l’air est obstrué. Quand il passe malgré tout dans le conduit, l’air crée des vibrations produisant ainsi le bruit que tout le monde connaît. Le bruit peut aussi provenir du nez, un autre passage  possible de l’air. Si la cloison du nez est dévié ou si une maladie de type sinusite obstrue le passage, l’air produit aussi des vibrations bruyantes. 

Si vous vous demandez pourquoi est-ce que ce bruit, dans ce cas, n’est pas produit quand on est éveillé, c’est parce que notre façon de respirer en phase de sommeil est différente. Les inspirations sont plus profonde et plus rapides, ce qui entraîne les vibrations. 

Les facteurs aggravants :

Des facteurs peuvent venir aggraver les ronflements ou même les faire apparaître alors que la personne n’était pas un ronfleur à la base !
  • L’âge : plus on vieillit, plus on ronfle car les tissus musculaires du conduit respiratoires se transforment de plus en plus en tissus graisseux en vieillissant provoquant ainsi un gonflement plus important de la langue, de la luette et du palais, à l’origine des ronflements.
  • La prise de poids : Pour les mêmes raisons, les personnes en surpoids ou souffrant d’obésité auront tendance à ronfler, puisque leurs organes sont plus volumineux.
  • L’alcool : Ce dernier a une action myorelaxante qui va accentuer le relachement des muscles pendant le sommeil.
  • La grande fatigue : plus le sommeil est lourd et profond, plus nos muscles vont se relâcher

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