Comprendre les ronflements et l'apnée du sommeil


 

Les ronflements, on aimerait bien s’en passer. Et ce n’est pas forcément la personne qui en est à l’origine qui le dit, mais plutôt son conjoint ! En effet, s’il y a bien quelqu’un à qui ça ne dérange pas du tout, c’est la personne qui émet elle-même ce bruit rauque et régulier. D’autant plus qu’en général elle dort beaucoup plus rapidement que le dit conjoint… 

Si ce sujet, bien qu’à l’origine de quelques tensions au sein d’un couple, est plutôt pris à la rigolade et est même souvent un sujet de plaisanterie, on peut imaginer qu’il est peut-être le symptôme d”une pathologie plus grave.

On associe d’ailleurs souvent ronflements et apnée du sommeil, mais qu’en est-il exactement ? Est-ce que les deux peuvent avoir un lien ? Est-ce que le fait de ronfler peut être dangereux ? la Compagnie des Sens a mené l’enquête…

Pas de panique ...

Apnée du sommeil ? Alors c’est pour cela que l’on ronfle ?! NON!! 

Dans un premier temps, il faut rassurer les plus inquiets ronfler ne veut pas forcément dire faire des apnées du sommeil. Selon les études, un français sur trois ronfle alors c’est plutôt banal de ronfler finalement. Cette pathologie que l’on appelle ronchopathie est dû à la vibration de certains organes du circuit respiratoire au contact de l’air inspiré. Pendant notre sommeil, ces organes ont tendance à se détendre complètement et donc à prendre plus de place, obstruant ainsi le passage de l’air jusqu’à nos poumons. 

Dans beaucoup de cas, il s’agit d’un phénomène lié à l’anatomie même de la personne même si dans d’autre cas, cela peut être lié à un surpoids, à l’âge ou même à l’alcool. En effet, ces trois facteurs conduisent à une perte du tonus des organes tel que la langue ou le palais et une prise de volume de ces derniers, conduisant à un rétrécissement des voies respiratoires lors du sommeil. 

Attention: Si beaucoup de personnes souffrant d’apnée du sommeil ronflent bruyamment, l’inverse n’est pas vrai. La plupart des ronfleurs ronflent sans soucis particulier.         

Qu'est-ce que l'apnÉe du sommeil exactement?


 

L’apnée de sommeil survient dans le même cas de figure que les ronflements à la différence que l’air est complètement obstrué pendant quelques secondes, de 10 jusqu’à 30.

Il est possible que cela arrive sans conséquences. Les médecins considèrent cette situation préoccupante quand des apnées à répétition ont lieu dans la même heure. Elles peuvent être graves puisque les études ont montré qu’elles favorisaient les problèmes cardiaques tel que l’hypertension artérielle ou même les crises cardiaques. 

Mais, il faut noter que ce trouble survient la plupart du temps quand la personne a des antécédents cardiaque ou une prédisposition aux problèmes cardiaques. 

Remarque : Une autre sorte d’apnée du sommeil survient lorsque le cerveau n’ordonne plus à notre corps de respirer, on parle d’apnée centrale du sommeil et il s’agit d’un tout autre problème. 

Comment savoir si on fait des apnées du sommeil?

Quelques signes mettent sur la voie :

  • Des ronflements très bruyants 
  • Une fatigue récurrente
  • Des somnolences dans la journée ou des assoupissements

Bien évidemment, si vous ressentez ces symptômes, il peut s’agir d’une tout autre chose, notamment si vous traversez une période stressante ou un choc émotionnel par exemple. Cependant, ces signes peuvent vous mettre en alerte, le mieux est encore de consulter un médecin si vous avez un doute.

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Les ronflements : qu'est-ce que c'est ?

A bas les ronflements !

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Les astuces naturelles contre les ronflements


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