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La Clémentine est très proche de son cousin botanique, la Mandarine. L'huile essentielle présente une composition chimique proche, permettant d'expliquer pourquoi les deux huiles essentielles ont des propriétés similaires. Il est intéressant de diffuser de l'huile essentelle de Clémentine dans la chambre en fin de journée pour ses vertues apaisantes et sédatives qui faciliteront l'endormissement. De même cette huile est intéressante en ingestion car elle améliore la digestion.
Cet article a été mis à jour le 23/06/2023
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Précautions d'utilisation
L'huile essentielle de Clémentine est autorisée pour la femme enceinte et allaitante après 3 mois de grossesse, de même qu'elle autorisée pour les enfant de plus de 3 ans. Bien qu'elle soit utilisable par un grand nombre de personnes, elle n'est toutefois pas sans risque. En effet, elle présente des molécules allergisantes et pouvant être irritantes voir dermocaustique pour la peau. De même, l'huile essentielle de Clémentine est considérée comme étant "cortison-like".
Utilisateurs autorisés
Voies d'utilisation possibles
Risques d'utilisation
Autres précautions
Avis médical
Demander un avis médical avant utilisation pour les personnes sous traitement médicamenteux.
Application cutanée
L'huile essentielle de Clémentine est irritante et dermocaustique à l'état pur, il faut donc la diluer à 20 % dans une huile végétale avant toute application cutanée (20 % d'huile essentielle avec 80 % d'huile végétale). Ne l'appliquer que très localement.
Composants allergènes
L'huile essentielle de Clémentine contient une quantité élevée de composants biochimiques allergènes.
- limonène (90.00 à 97.00%)
- linalol (0,1 à 0,6 %)
- citral (géranial + néral) (≤ 0.50 %)
Note : Il est préférable de tester l’huile essentielle avant de l’utiliser (deux gouttes au creux du coude pendant au moins 24 heures afin de vérifier qu’il n’y a pas de réaction).
Propriétés de l'huile essentielle de Clémentine
L'huile essentielle de Clémentine est fortement concentrée en limonène. Cette molécule lui confère les propriétés principales suivantes :
-
tonique digestif, antispasmodique, cholérétique, carminatif, anti-acide ++ (limonène) :
l'huile essentielle de Clémentine neutralise les acides gastriques et les reflux gastro-oesophagiens, tout en ayant une action détoxifiante par l'intermédiaire du cytochrome P450 qui intervient dans la métabolisation des nutriments.
-
sédatif ++ (α-pinène) :
l'huile essentielle de Clémentine a une activité neurotrope en intervenant dans la libération de monoamines (tels que la sérotonine).
-
détoxifiant général, hépatoprotecteur + (limonène) :
l'huile essentielle de Clémentine prévient l'infiltration graisseuse du foie en favorisant la formation de phospholipides. Une détoxification s'effectue par l'intermédiaire du cytochrome P450 et des enzymes hépatiques.
-
anti-infectieux + :
l'huile essentielle de Clémentine a une action anti-infectieuse, en ayant un effet bactéricide, fongicide et antiviral par l'intermédiaire des différents composés monoterpéniques.
Mais aussi ces propriétés secondaires :
- stimulant général
- fluidifiant sanguin
En cas de Dyspepsie, Constipation, Digestion difficile
Efficacité : +++
Utilisation simple
Dès 6 ans. Par voie orale, 1 goutte de Clémentine sur un comprimé neutre jusqu'à 3 fois par jour.
Clémentine ou Basilic Tropical ?
L'huile essentielle de Clémentine est efficace contre les problèmes de dyspepsie et les troubles digestifs, mais l'huile essentielle de Basilic Tropical est encore plus efficace. Par voie orale, 1 goutte de Basilic sous la langue pure ou sur un support à la suite de chaque repas.
En cas de Troubles du sommeil, Insomnie
Efficacité : +++
Utilisation simple
Dès 3 ans et pour adultes. Par voie cutanée, 1 goutte de Clémentine dans 9 gouttes d'huile végétale à appliquer en massage sur le plexus.
Clémentine ou Camomille Romaine ?
L'huile essentielle de Clémentine est efficace contre les insomnies et les troubles du sommeil mais il vaut mieux utiliser l'huile essentielle de Camomille Romaine. Dès l'âge de 3 mois, en diffusion par exemple, 10 minutes avant l’heure du coucher ou par voie cutanée, 1 goutte diluée dans 9 gouttes d’huile végétale, en massage sur le plexus solaire et/ou la plante des pieds.
Autres applications réputées de la Clémentine
L'huile essentielle de Clémentine est utilisée en de très nombreuses occasions, notamment liées à ses propriétés fluidifiante sanguin, stimulante et détoxifiante. Pour la plupart des utilisations suivantes elle sera efficace, mais sans être forcément la meilleure huile essentielle. Nous vous indiquons donc le meilleur remplaçant de la Clémentine pour les différents problèmes suivants.
Varices, Jambes lourdes
L'huile essentielle de Clémentine est efficace, mais… il vaut mieux utiliser l'huile essentielle de Lentisque Pistachier : par voie cutanée, 1 goutte de Lentisque Pistachier dans 4 gouttes d’huile végétale, masser les jambes du bas vers le haut, matin et soir, par période de 20 jours, puis, après une pause d'une semaine, poursuivre si nécessaire.
Pellicules, Cheveux gras
L'huile essentielle de Clémentine est efficace, mais… il vaut mieux utiliser l'huile essentielle de Cèdre d'Atlas en cas de cheveux gras : par voie cutanée, 5 gouttes dans une cuillère d'huile végétale sur le cuir chevelu, en massage, 1 heure avant le shampoing, pendant 3 semaines maximum, avec une pause d'une semaine entre chaque cycle.
Comment reconnaître une bonne huile essentielle de Clémentine ?
Caractéristiques botaniques
- Nom Latin : Citrus clementina Hort.
- Famille botanique : Rutacées
- Partie utilisée : zestes
- Pays d'origine : France métropolitaine, Maroc.
Caractéristiques physiques
- Densité à 20°C : 0.840 à 0.860
- Indice de réfraction à 20°C : 1.470 à 1.478
- Pouvoir rotatoire à 20°C : 90 à 98
- Point éclair : 50
Caractéristiques organoleptiques
- Aspect : Liquide
- Couleur : Orange pâle à orange foncé
- Odeur : zestée, douce, fruitée.
Caractéristiques biochimiques
- limonène : 90 à 97 %
- myrcène : 1 à 2.5 %
- sabinène : 0.3 à 1.5 %
- γ-terpinène : ≤ 1 %
- α-pinène : 0.3 à 0.9 %
- linalol : 0.1 à 0.6 %
- n-décanal : 0.1 à 0.4 %
- n-octanal : 0.05 à 0.5 %
- trans trans α farnesène : ≤ 0.5 %
- géranial : ≤ 0.5 %
- citral : ≤ 0.5 %
- néral : ≤ 0.5 %
- α-sinensal : ≤ 0.4 %
- β-pinène : ≤ 0.3 %
- trans-β-ocimène : ≤ 0.3 %
- paracymène : ≤ 0.2 %
- β-sinensal : ≤ 0.2 %
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Bibliographie
Ouvrage : Franchomme, P., Jollois, R., & Pénoël, D. (1990). L'aromathérapie exactement : encyclopédie de l'utilisation thérapeutique des huiles essentielles : fondements, démonstration, illustration et applications d'une science médicale naturelle. France: R. Jollo
Ouvrage : Purchon, N. (2019, 28 août). La bible de l’aromathérapie. Marabout.
Ouvrage : Faucon, M. (2017). Traité d'aromathérapie scientifique et médicale: Les huiles essentielles, fondements et aides à la prescription (3ème éd). Sang de la Terre.
Ouvrage : Millet, F. (2015). Le grand guide des huiles essentielles. Marabout.
À propos de ces conseils
Cet article d'aromathérapie a été rédigé par Théophane de la Charie, auteur du livre "Se soigner par les huiles essentielles", accompagné d'une équipe pluridisciplinaire composée de pharmaciens, de biochimistes et d'agronomes.
La Compagnie des Sens et ses équipes n'encouragent pas l'automédication. Les informations et conseils délivrés sont issus d'une base bibliographique de référence (ouvrages, publications scientifiques, etc.). Ils sont donnés à titre informatif, ou pour proposer des pistes de réflexion : ils ne doivent en aucun cas se substituer à un diagnostic, une consultation ou un suivi médical, et ne peuvent engager la responsabilité de la Compagnie des Sens.