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La Pruche est un arbre majestueux originaire du Canada pouvant atteindre 30 mètres de hauteur et vivre 400 ans. Son huile essentielle présente des propriétés équilibrantes nerveuses qui en font une alliée de poids dans la lutte contre les différentes addictions et le périodes difficiles. Elle était traditionnellement utilisée par les amérindiens pour faciliter le lâcher-prise. C'est l'huile des Chamans et du réconfort ! Son odeur plaisante et balsamique sera très appréciée pour ses bienfaits en diffusion, vous pourrez en profiter toute la journée au sein de votre maison. Nom latin : Tsuga canadensis (L.) Carrière Partie distillée : aiguilles et rameaux
Cet article a été mis à jour le 05/01/2023
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Précautions d'utilisation
L'huile essentielle de Pruche n'est pas toxique mais elle doit être utilisée avec précaution. Seuls les adolescents et les adultes sont à même de l'utiliser. Il est possible d'ingérer de manière diluée la Pruche. Il est également préférable de la diluer par voie cutanée car, utilisée pure, elle peut être irritante pour la peau. Il faut également faire attention à ses propriétés cortison-like.
Utilisateurs autorisés
Voies d'utilisation possibles
Risques d'utilisation
Autres précautions
Avis médical
- Les personnes épileptiques et asthmatiques doivent demander un avis médical avant utilisation.
- Il est déconseillé d'utiliser cette huile essentielle sur une durée prolongée.
Application cutanée
L'huile essentielle de Pruche est irritante pour la peau, il faut donc la diluer dans une huile végétale (20% d'huile essentielle avec 80% d'huile végétale).
En ingestion
Cette huile essentielle peut s'utiliser en cuisine si elle est diluée au préalable dans une matière grasse (huile, crème, yaourt, lait) ou sucrée (sirop, miel). Elle ne doit pas s'ingérer pure.
En diffusion
L’huile essentielle de Pruche peut être utilisée en diffusion atmosphérique par les femmes enceintes et les bébés.
Composants allergènes
L’huile essentielle de Pruche contient un composant biochimiques allergène :
- limonène (≤ 6 %).
Note : Il est préférable de tester l’huile essentielle avant de l’utiliser (deux gouttes au creux du coude pendant au moins 24 heures afin de vérifier qu’il n’y a pas de réaction).
Propriétés de l'huile essentielle de Pruche
L'huile essentielle de Pruche contient des terpènes et des esters terpéniques. Ces différentes molécules lui confèrent les propriétés principales suivantes :
-
expectorant, mucolytique +++ (α-pinène, camphène) :
l'alpha pinène et le camphène présents aident à l'expectoration, c'est-à-dire à l'expulsion des produits formés par les voies respiratoires comme le mucus.
-
rééquilibrant nerveux +++ :
l'huile essentielle de Pruche stimule l'éveil, réconforte, calme les angoisses.
-
tonique, stimulant général ++ :
l'huile essentielle de Pruche stimule l'activité de l'organisme et permet ainsi de maintenir toutes ses fonctions dans un bon état de général.
-
antiseptique, assainissant ++ :
l’huile essentielle de Pruche est un bon antiseptique atmosphérique : l'alpha pinène a une action anti-infectieuse par voie aérienne et son action antiseptique est renforcée ici par la présence de camphène.
Mais aussi ces propriétés secondaires :
- tonique cérébral
- anti-infectieux
Contre les Addictions
Efficacité : ++++
Utilisation simple
Pour adultes et adolescents ayant des addictions liées à l'alcool ou au tabac notamment,
- En olfaction, respirer à même le flacon quand l'envie devient trop forte.
- Par voie cutanée, une goutte de pruche dans 4 gouttes d'huile végétale sur la face interne des poignets, à respirer profondément.
En soutien de Soins palliatifs
Efficacité : ++++
Utilisation simple
Pour les adultes. En diffusion, verser le nombre de gouttes indiqué sur la notice de votre diffuseur. Diffuser par plages de 30 minutes maximum.
Bien entendu, diffuser une huile essentielle ne règle pas tous les problèmes liés aux soins palliatifs. Néanmoins, de nombreux professionels reconnaissent que l'utilisation de l'aromathérapie facilite l'accompagnement des patients en fin de vie.
Utilisation en synergie
Réservée aux adultes. Par voie cutanée, à renouveler autant que nécessaire, 3 gouttes sur la face interne des poignets à respirer profondément.
- 2 mL d'huile essentielle de Pruche
- 1 ml d'huile essentielle d'Encens
- 1 ml d'huile essentielle de Camomille Romaine
- 0,5 mL d'huile essentielle de Nard de l'Himalaya
- 5,5 ml d'huile végétale de Noyaux d'abricot
Source : Baudoux, D. (2017). Aromathérapie. Dunod. 426.
En cas de Dépression
Efficacité : +++
Utilisation simple
Pour les adultes. Par voie cutanée, une goutte de Pruche dans 4 gouttes d'huile végétale sur la face interne des poignets, à respirer profondément.
Utilisation en synergie
Réservée aux adultes et adolescents. Renouveler 2 fois par jour, 5 gouttes du mélange en massage au niveau des surrénales.
- 2 gouttes d'HE de Pruche
- 2 gouttes d'HE d'Epinette Noire
- 4 gouttes d'huile végétale de Noyaux d'Abricot
Source : ZAHALKA, J. P. (2017). Dictionnaire Complet d'Aromathérapie. Editions Dauphin.
Pruche ou Néroli ?
L'huile essentielle de Pruche est efficace contre la dépression, mais (si vous en avez les moyens) la référence reste l'huile essentielle de Néroli, à utiliser par voie cutanée : 1 goutte de Néroli dans 4 gouttes d'huile végétale à appliquer sur la face interne des poignets et sur le thorax, matin et soir. Faire une pause d'une semaine au bout de trois semaines d'utilisation.
Autres applications réputées de la Pruche
L'huile essentielle de Pruche peut être utilisée pour soulager d'autres problèmes. Pour la plupart des utilisations suivantes elle sera efficace, mais sans être forcément la meilleure huile essentielle. Nous vous indiquons donc le meilleur remplaçant de la Pruche pour les différents problèmes suivants.
Troubles de la concentration
La Pruche sera efficace mais il vaut mieux employer l'huile essentielle de Menthe des Champs. Par voie cutanée, appliquez une goutte pure sur le front (attention aux yeux !).
Immunité
La Pruche peut être utile pour renforcer son immunité, mais l'huile reine dans ce cas est l'huile essentielle de Ravintsara. Dès 3 ans, elle est utilisable par voie cutanée, 3 gouttes de Ravintsara à répartir dans le bas du dos, le long de la colonne vertébrale et sur le thorax, 4 à 5 fois par jour.
Grippe
La Pruche sera efficace, mais l'huile essentielle de référence contre la grippe est bien entendu le Ravintsara. Dès 3 ans, vous pouvez l'utiliser par voie cutanée : 3 gouttes d'huile essentielle de Ravintsara à répartir dans le bas du dos, le long de la colonne vertébrale et sur le thorax, 4 à 5 fois par jour, jusqu’à amélioration.
Comment reconnaître une bonne huile essentielle de Pruche ?
Caractéristiques botaniques
- Nom Latin : Tsuga canadensis (L.) Carrière
- Famille botanique : Abiétacées
- Partie utilisée : aiguilles et rameaux
- Pays d'origine : Canada.
Caractéristiques physiques
- Densité à 20°C : 0.908 à 0.918
- Indice de réfraction à 20°C : 1.465 à 1.480
- Pouvoir rotatoire à 20°C : -30 à 5
- Point éclair : 42
Caractéristiques organoleptiques
- Aspect : liquide
- Couleur : incolore à jaune pâle
- Odeur : balsamique, plaisante.
Caractéristiques biochimiques
- acétate de bornyle : 30 à 39 %
- α-pinène : 16 à 23 %
- camphène : 12 à 18 %
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Bibliographie
Publication : Craft, J.D.; Setzer, W.N. Leaf essential oil composition of Tsuga canadensis growing wild in North Alabama and Northwest Georgia. Am. J. Essent. Oils Nat. Prod. 2017, 5, 26–29.
Publication : Setzer, W. (2018). The Phytochemistry of Cherokee Aromatic Medicinal Plants. Medicines, 5(4), 121. https://doi.org/10.3390/medicines5040121
Publication : Lagalante, A. F., & Montgomery, M. E. (2003). Analysis of Terpenoids from Hemlock (Tsuga) Species by Solid-Phase Microextraction/Gas Chromatography/Ion-Trap Mass Spectrometry. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 51(8), 2115–2120. https://doi.org/10.1021/jf021028s
Ouvrage : Baudoux, D. (2017). Aromathérapie. Dunod.
Ouvrage : Staub, H., & Bayer, L. (2013). Traité approfondi de phyto-aromathérapie. Editions Jacques Grancher.
Ouvrage : de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.
Ouvrage : Zahalka, J. (2017). Dictionnaire complet d'aromathérapie. Editions du Dauphin.
À propos de ces conseils
Cet article d'aromathérapie a été rédigé par Théophane de la Charie, auteur du livre "Se soigner par les huiles essentielles", accompagné d'une équipe pluridisciplinaire composée de pharmaciens, de biochimistes et d'agronomes.
La Compagnie des Sens et ses équipes n'encouragent pas l'automédication. Les informations et conseils délivrés sont issus d'une base bibliographique de référence (ouvrages, publications scientifiques, etc.). Ils sont donnés à titre informatif, ou pour proposer des pistes de réflexion : ils ne doivent en aucun cas se substituer à un diagnostic, une consultation ou un suivi médical, et ne peuvent engager la responsabilité de la Compagnie des Sens.