7 Conseils pour des ongles en pleine santé

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Avoir des ongles forts et en bonne santé, cela vous semble impossible ? Pourtant, en suivant quelques conseils simples et naturels et en prenant de bonnes habitudes, vous pouvez avoir de magnifiques ongles. Nous vous recommandons bien sur d'aller jeter un oeil du coté des huiles essentielles, mais voici quelques conseils complémentaires.

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Utilisez un dissolvant sans acétone

Nous entendons souvent parler d’acétone, mais qu’est-ce que c’est ?L’acétone est un solvant utilisé dans certains dissolvants pour ongle, pour peinture et même dans certaines colles ! Il est fabriqué à partir de la dégradation de corps gras et est présent en faible quantité dans le corps humain.L’acétone est un produit agressif et utilisé fréquemment pour enlever son vernis, qui dessèche la peau et abîme vos ongles. Il faut donc éviter d’utiliser des dissolvants en contenant.

Protégez vos mains et vos ongles des produits chimiques

Nous ne nous en rendons pas forcément compte, mais nos mains sont agressées quotidiennement par des produits chimiques : quand nous faisons le ménage, quand nous lavons la vaisselle ou nos vêtements à la main... Il est donc préférable de protéger ses mains avec des gants pour ne pas agresser ses mains et ses ongles.

Limez vos ongles dans le même sens

Utiliser un coupe-ongle abîme plus les ongles que de les limer. Il est donc préférable de les limer. Mais, attention, il faut le faire toujours dans le même sens sinon vos ongles se dédoubleront.

Ne grattez pas avec vos ongles

Prenez de bonnes habitudes pour la santé de vos ongles ! Vous avez une étiquette à retirer ? Utiliser un autre outil que vos ongles. Ils vous remercieront en poussant plus rapidement.

Ayez une bonne alimentation

Notre alimentation a des répercussions sur notre peau, nos cheveux et même sur nos ongles ! Les fruits, les légumes et les laitages sont donc à consommer régulièrement. Un régime alimentaire sain et équilibré permet d’avoir des ongles en meilleur santé.

Vous pouvez aussi consommer de la levure de bière, un champignon microscopique. Cela n’a pas l’air très appétissant et pourtant, c’est une source importante de vitamine B1 et B2. Ce produit est très facilement trouvable dans les grandes surfaces ou les supermarchés bios. Le plus souvent, elle est vendue sous forme de comprimé alimentaire ou de paillette à incorporer à ses plats. En bonus, elle embellira vos cheveux et votre peau en même temps !

Ne rongez pas vos ongles

Un conseil évident pour avoir de beaux ongles, il ne faut pas les ronger ! Cette mauvaise habitude est souvent prise à cause du stress. Le meilleur conseil pour perdre ce comportement est de trouver la bonne technique pour se relaxer.

Laissez respirer vos ongles

Un des conseils les plus simples à réaliser, est tout simplement de ne pas appliquer du vernis en permanence et de laisser respirer son ongle de temps en temps. Faites des pauses entre vos poses de vernis, et évitez aussi de faire des manucures trop agressives telles que la pause d’ongles en gel.

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Bibliographie

Ouvrage : de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.

À propos de ces conseils

Cet article d'aromathérapie a été rédigé par Théophane de la Charie, auteur du livre "Se soigner par les huiles essentielles", accompagné d'une équipe pluridisciplinaire composée de pharmaciens, de biochimistes et d'agronomes.

La Compagnie des Sens et ses équipes n'encouragent pas l'automédication. Les informations et conseils délivrés sont issus d'une base bibliographique de référence (ouvrages, publications scientifiques, etc.). Ils sont donnés à titre informatif, ou pour proposer des pistes de réflexion : ils ne doivent en aucun cas se substituer à un diagnostic, une consultation ou un suivi médical, et ne peuvent engager la responsabilité de la Compagnie des Sens.