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Ces gélules végétales de Nat&Form sont composées de L-Glutamine, qui est un acide aminé non essentiel. Après un effort physique intense, les réserves musculaires en glutamine diminuent fortement. Son apport extérieur autour de cet effort permet donc de lutter contre un déficit qui favoriserait l’apparition de fatigue et de faiblesse musculaires. Ces gélules sont également riches en vitamine B6 qui participe au métabolisme normal des protéines et du glycogène, et riches en vitamine D3 qui contribue au maintien d’une fonction musculaire normale.
Les plus produit :
Excellent rapport qualité / prix
Glutamine très assimilable
Riche en vitamine B6 et D3
Gélules d’origine végétale en HPMC sans additif
Fabriqué en France
Produit en France par :
Nat & Form® marque bretonne fondée en 1996 à Ploemeur et spécialisée depuis plus de 20 ans dans la fabrication de compléments alimentaires.
Ingrédients pour 2 gélules :
L-glutamine 1000 mg, gélule d’origine végétale, extrait de lichen (Cladonia rangiferina) titré en vitamine D3 (10 µg de vitamine D3 = 200 % des VNR* soit 200 UI**), chlorhydrate de pyridoxine (vitamine B6) 2,8 mg (200 % des VNR*). *Valeurs Nutritionnelles de Référence. **Unités Internationales.
Caractéristiques du produit :
Conseils d'utilisation : 2 gélules par jour, à avaler avec un grand verre d’eau, lors du petit-déjeuner.
Stockage : La conservation s’effectue dans un endroit sec et à l’abri de la lumière.
Bienfaits sur : Confort musculaire, Métabolisme
Durée de cure : 30 jours de prise, à raison de 2 gélules par jour.
Ce produit possède ces labels :
Fabriqué en France
Ce produit est fabriqué en France.
Sans conservateurs
Ce produit ne contient aucun conservateur.
Sans Additifs
Aucune substance (conservateur, colorant, exhausteur de goût) n'a été ajoutée à ce produit dans le but de le modifier.
Vegan
Ce produit ne contient aucun produit animal ni dérivé animal.
Ces gélules de L glutamine Nat & Form apportent 1000 mg de L-glutamine par gélule, associée à de la vitamine B6 et à de la vitamine D3 d'origine végétale. A raison de deux gélules par jour, la formule couvre 200 % des Valeurs Nutritionnelles de Référence en vitamine B6, qui contribue au métabolisme normal des protéines et du glycogène, et 200 % des VNR en vitamine D3, qui contribue au maintien d'une fonction musculaire normale. Une association cohérente pour les personnes physiquement actives, conditionnée en gélules végétales et fabriquée en France.
Que contiennent les gélules de L glutamine Nat & Form ?
Chaque gélule végétale contient 1000 mg de L-glutamine, la forme naturellement présente et métabolisée par l'organisme. La vitamine D3 provient d'un extrait de lichen (Cladonia rangiferina), une source végétale qui rend ce produit compatible avec une alimentation végétarienne ou végane. La vitamine B6 est apportée sous forme de chlorhydrate de pyridoxine. L'enveloppe de la gélule est d'origine végétale. Aucun conservateur, colorant ou arôme n'a été ajouté à la formule.
Actif (pour 2 gélules)
Quantité
L-glutamine
2000 mg
Vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine)
2,8 mg (200 % des VNR)
Vitamine D3 (extrait de lichen)
10 µg soit 400 UI (200 % des VNR)
L-glutamine, vitamine B6 et vitamine D3 : une formule orientée muscle
La L-glutamine est l'acide aminé le plus abondant dans l'organisme. Elle représente à elle seule environ 60 % des acides aminés présents dans le tissu musculaire. Conditionnellement essentielle, elle est normalement synthétisée en quantité suffisante par le corps, mais ses réserves peuvent chuter significativement après un effort physique intense, un stress prolongé ou lors d'une convalescence. Les cellules musculaires, immunitaires et intestinales l'utilisent comme substrat énergétique, ce qui explique l'intérêt qu'elle suscite dans le monde de la nutrition sportive.
L'association avec la vitamine B6 et la vitamine D3 n'est pas un hasard. La vitamine B6 contribue au métabolisme normal des protéines et du glycogène, deux processus directement liés à la performance et à la récupération musculaire. La vitamine D3, quant à elle, contribue au maintien d'une fonction musculaire normale. Ces deux vitamines soutiennent également le fonctionnement normal du système immunitaire, un aspect pertinent pour les sportifs dont les défenses peuvent être temporairement affaiblies après un effort intense. Le choix d'une vitamine D3 issue de lichen rend la formule entièrement végétale, ce qui n'est pas courant pour cet actif habituellement d'origine animale (lanoline).
Quel dosage attendre de ces gélules de L glutamine ?
Avec 2000 mg de L-glutamine par dose journalière (deux gélules), ce produit se situe dans une fourchette de dosage modérée. En nutrition sportive, les dosages couramment évoqués dans la littérature vont de 5 à 10 g par jour pour une récupération musculaire intensive. Ce produit ne vise donc pas les sportifs de haut niveau cherchant un apport massif, mais plutôt les personnes actives souhaitant compléter leur alimentation de manière raisonnable, avec l'appui de deux vitamines dont les effets sur le métabolisme protéique et la fonction musculaire sont reconnus. Le format gélule offre un dosage précis et une prise simple, là où la glutamine en poudre implique de peser et de mélanger.
Comment prendre les gélules de L glutamine ?
Nat & Form recommande la prise de deux gélules par jour, à avaler avec un grand verre d'eau. Ce complément alimentaire est réservé à l'adulte. Il ne remplace ni une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain, et la dose journalière indiquée ne doit pas être dépassée.
En pratique : pour une visée musculaire, prenez vos deux gélules après l'entraînement ou au cours d'un repas riche en protéines, afin d'accompagner le métabolisme de reconstruction. Les jours de repos, la prise au petit-déjeuner convient. Le flacon de 30 gélules correspond à 15 jours de cure ; prévoyez deux flacons pour un mois complet.
Précautions avant de prendre de la L-glutamine
La L-glutamine par voie orale est généralement bien tolérée aux dosages habituels. Des troubles digestifs légers (ballonnements, nausées) ont été rapportés de manière occasionnelle chez les personnes sensibles. Ce complément est réservé à l'adulte. Les femmes enceintes ou allaitantes doivent consulter un professionnel de santé avant utilisation, les données sur ces populations étant insuffisantes.
Attention :
La L-glutamine est déconseillée aux personnes souffrant d'insuffisance rénale ou hépatique, car ces organes sont impliqués dans son métabolisme et l'élimination des déchets azotés.
Les personnes épileptiques doivent éviter la supplémentation en glutamine sans avis médical, en raison de son rôle de précurseur du glutamate, un neurotransmetteur excitateur.
En cas de traitement anticancéreux, demandez l'avis de votre oncologue avant toute supplémentation.
Nat & Form : un laboratoire breton spécialiste des compléments naturels
Derrière la marque Nat & Form se trouve le laboratoire Atlantic Nature, implanté à Ploemeur dans le Morbihan depuis sa création en 1996 par Elisabeth Macé. Aujourd'hui dirigé par Bastien Pariaud, le laboratoire regroupe environ 80 collaborateurs et maîtrise l'intégralité de sa chaîne de production en Bretagne. Son catalogue de plus de 900 références est distribué en pharmacies, parapharmacies et sur internet. Depuis 2012, Nat & Form a fait de l'écoresponsabilité un axe central de son activité : emballages en carton recyclé, couvercles compostables d'origine végétale, étiquettes issues de canne à sucre. Le programme PROTECT, mis en place en 2014, finance chaque année des associations engagées dans la protection de la biodiversité.
